Mentale Vorbereitung vor der Geburt

Ein Kind zu haben ist das Beste und Glücklichste für jeden Elternteil. Dieser kleine Engel wird dich durch alle Ebenen der Emotionen führen. Sie werden eine Quelle der Motivation sein, eine "Ersparnis" für Ihr ganzes Leben. Glück ist das, aber um diese Freude zu begrüßen, müssen Sie eine sorgfältige mentale Vorbereitung haben. Erfahren Sie, wie Sie sich vor der Geburt mit aFamilyToday Health vorbereiten können.

Schwangere sollten mit sich selbst sympathisieren

Es braucht Zeit, bis Sie sich an Ihre Rolle als Mutter gewöhnt haben. Es ist nicht leicht, die kleinen Bewegungen des Kindes zu spüren und im Büro zu arbeiten, während man sich noch um die Hausarbeit kümmern muss. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu entspannen. Erwarten Sie nicht, dass alles perfekt ist. Wenn Sie etwas falsch machen, quälen Sie sich nicht, es ist sowieso nicht Ihre Schuld, denken Sie daran.

Schwangere sollten wissen, wie sie auf sich selbst aufpassen müssen

Sie müssen sich körperlich und geistig wohl fühlen, um auf Ihr Kind und Ihre Familie aufpassen zu können. Üben Sie also, gut auf sich selbst aufzupassen. Schlaf sollte immer oberste Priorität haben. Nach der Geburt des Babys ist es fast unmöglich, friedlich zu schlafen. Versuchen Sie trotzdem, vor und nach der Geburt 8 Stunden Schlaf pro Tag zu bekommen. Tun Sie auch die Dinge, die Ihnen Spaß machen, solange Sie sich entspannen. Sie können spazieren gehen, in den Park gehen, Filme schauen, einkaufen ... Besonders die köstlichen Lebensmittel essen, die Sie mögen (aber gesund sein). Essen und Trinken wird Sie aufmuntern.

Stress kontrollieren

Manchmal stoßen Sie auf unerwartete Situationen, in denen Sie unerträglichen Stress verspüren . Um diese Gefühle zu vermeiden, sollten Sie alles vorwegnehmen, einschließlich der schlimmsten Situationen, von der Schwangerschaft bis zur Wehen ... Stellen Sie sich jederzeit unerwartete Situationen vor, damit Sie nicht in einer passiven Position sind. Selbst wenn Sie gestresst sind, wird das Level nicht schwer sein, richtig.

Lerne als Mutter neue Veränderungen

Wenn das Baby geboren wird, müssen Sie die Arbeit für eine Weile verlassen, bis die postpartale Periode endet. Dies hat manchmal einen großen Einfluss auf Ihre Moral. Möglicherweise fühlen Sie sich von Ihren Mitarbeitern und Angehörigen entfernt. Erfahren Sie mehr über die Gefühle erfahrener Menschen wie Verwandter, Freunde oder durch Community-Gruppen, um Ihre Situation vorwegzunehmen. Sie können herausfinden, wie lange Sie Mutterschaftsurlaub nehmen können und wie Sie von zu Hause aus arbeiten können. Auf diese Weise können Sie sich darauf einstellen, ohne sich selbst negativ zu beeinflussen.

Pflegen Sie die Beziehung zwischen Mann und Frau

Ein Baby zu bekommen kann Ihre Beziehung zu Ihrem Ehemann beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Ehemann über Ihr zukünftiges Leben, bevor Sie ein Kind zur Welt bringen, damit er es verstehen und mit Ihnen teilen und alles durchstehen kann. Sagen Sie Ihrem Mann die Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert werden, die Komplikationen, die bei der Geburt auftreten können, die Kämpfe der ersten Woche nach der Geburt des Babys und die Schwierigkeiten, sich um das Baby zu kümmern ... Teilen Sie es, um eine Verbindung herzustellen. Das ist das Beste Weg, um Ihnen zu helfen, die Beziehung zwischen Mann und Frau aufrechtzuerhalten.

Haben Sie keine Angst, andere um Hilfe zu bitten

Familie, Verwandte, Freunde und andere sind immer die potentiellste Quelle der Unterstützung. Zögern Sie also nicht, sie um Hilfe zu bitten, wann immer Sie sie brauchen.

Mütter, die Kinder oder schwangere Mütter in demselben Alter hatten, sind auch große Helfer, besonders geistig. Mütter können ihre Erfahrungen während der Schwangerschaft, der Kindererziehung sowie die Geheimnisse, die jede Mutter gesammelt hat, leicht miteinander teilen. Das wird dich viel glücklicher machen.

In der Tat hat es uns geholfen, uns besser zu fühlen, wenn wir anderen von den Freuden und Sorgen erzählen, und mit schwangeren Müttern, wer ist besser geeignet, diese Dinge zu teilen als andere schwangere Mütter? Überhaupt nicht.

Mit der Freigabe von aFamilyToday Health finden Sie hoffentlich den am besten geeigneten Weg, um sich mental auf den schwierigen Weg vorzubereiten.

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