Lesen Sie 6 Möglichkeiten, um Schmerzen während der Geburt zu lindern, damit Sie sich keine Sorgen über das Aussteigen machen müssen

Sie sind besorgt über Ihre bevorstehende Flucht und suchen nach tollen Tipps, um Schmerzen während der Geburt zu lindern? Verpassen Sie also nicht den Artikel von aFamilyToday Health.

Sie haben vielleicht viele Leute über die Schrecken der Geburt sprechen hören und fühlen sich sehr ängstlich. Wenn der Tag näher rückt, teilen Sie Ihre Sorgen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder jemandem, der versteht, was Sie vor sich haben, um hilfreiche Ratschläge zu erhalten. Darüber hinaus können Sie Bücher, Zeitschriften, Videos und das Internet ansehen und Ihren Arzt aufsuchen, um sich vorab über die Lieferung zu informieren. Idealerweise sollten Sie mit Ihrem Ehemann und anderen Familienmitgliedern besprechen, um vor der Geburt ein geeignetes Entbindungsheim auszuwählen. Insbesondere müssen Sie die Möglichkeiten von aFamilyToday Health kennen, um Schmerzen bei der Geburt zu lindern .

1. Entspannen Sie sich

Keine Panik, wenn die Wehen beginnen.

Denken Sie an die Atemtechniken während der Wehen und konzentrieren Sie sich auf Kontraktionen.

2. Verwenden Sie eine warme Packung

Sie können Wehen-, Bein- und Rückenschmerzen lindern, indem Sie eine warme Wasserflasche oder eine warme Kompresse halten.

Darüber hinaus hilft diese Methode auch, die durch Krämpfe verursachten Schmerzen zu lindern.

3. Massage

Sie können Ihren Mann oder einen geliebten Menschen bitten, Ihren Körper während der Wehen sanft und langsam zu massieren.

4. Wählen Sie eine bequeme Position

Schwangere Mütter können sich bewegen, um die Position zu finden, in der sie sich am wohlsten fühlen. Es könnte eine Haltung sein, die sich von anderen unterscheidet, wie sich zu lehnen oder zu hocken. Mach dir jetzt keine Sorgen um dein Aussehen.

5. Atemtechniken üben

Versuchen Sie tief zu atmen, wenn die Uteruskontraktionen auftreten. Jammern kann auch in diesem Fall helfen.

Wenn Ihre Atmung chaotisch ist, bitten Sie Ihren Ehemann, Ihnen zu helfen, indem Sie die Hand Ihres Ehemanns halten oder Augenkontakt herstellen.

6. Aromatherapie

Bevor Sie ins Krankenhaus gehen, um Ihr Baby zur Welt zu bringen, müssen Sie duschen. Sie können dem Wasser ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und den Duft in einer Wanne mit warmem Wasser genießen, Ihren Körper entspannen und den Schmerz etwas vergessen. Hier sind einige ätherische Öle zum Probieren:

Lavendel : Hilft Ihnen, ruhig zu bleiben und Rückenschmerzen zu lindern. Dies ist auch ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel.

Hoang Lan: bringt ein leichtes Gefühl.

Salbei : hat beruhigende Eigenschaften, lindert Schmerzen.

Orangenblüte: Nützlich, wenn Sie Angst oder Furcht verspüren.

Überprüfen Sie, ob das Krankenhaus die ätherischen Öle verbrennt. Wenn nicht, können Sie diesbezüglich Ihren Arzt konsultieren und, wenn Ihr Arzt dies zulässt, die erforderlichen Vorräte bereithalten.