Kinder, die zum richtigen Zeitpunkt Gewichte heben, bringen viele Vorteile für die Entwicklung und den Widerstand der Skelettmuskulatur. Krafttraining muss auf viele Probleme achten, damit Kinder nicht verletzt werden.
Ihr Baby ist sehr energisch? Suchen Sie nach körperlicher Aktivität, die Ihrem Kind hilft, Kraft aufzubauen? Sie können Ihr Kind an vielen verschiedenen Sportarten wie Tennis, Schwimmen, Basketball teilnehmen lassen ... aber haben Sie jemals daran gedacht, Ihr Baby Gewichte machen zu lassen? Wenn nicht, treten Sie bitte aFamilyToday Health bei, um den folgenden Anweisungen zu folgen und mehr über diese Aktivität zu erfahren .
Im Allgemeinen bieten körperliche Aktivitäten Kindern viele gesundheitliche Vorteile und helfen ihnen, bestimmte Krankheiten zu bekämpfen. Viele Menschen glauben, dass Krafttraining nur durchgeführt werden sollte, wenn das Kind das Ende der Phase des Höhenwachstums erreicht.
Muskelübungen können jedoch eine gute Aktivität für energiegeladene Kinder sein. Sanfte Übungen mit kontrollierten Gewichten, die für Kinder geeignet sind, bringen viele gesundheitliche Vorteile wie:
Muskelstärkung
Spielen Sie bessere Sportarten wie Fußball
Stärkere Knochen
Stabiler Blutdruck und Cholesterinspiegel
Selbstsicherer
Weniger Verletzungen beim Sport
Ein gesundes Gewicht beibehalten.
Viele Studien legen nahe, dass Krafttraining tatsächlich dazu beiträgt, die Kraft zu unterstützen und die Ausdauer für kleine Kinder zu erhöhen. Diese Übungen haben viele Vorteile für die Entwicklung von Babys und können zur Erhöhung der Knochendichte beitragen.
Kinder sollten es vermeiden, Gewichte zu stark zu heben, bis sie die Pubertät erreicht haben . Dies hilft dem Kind, eine optimale Größe zu erreichen.
Wenn Sie unter Aufsicht trainieren, hat Gewichtheben keinen großen Einfluss auf das Wachstum eines Kindes. Es gibt immer noch viele Kontroversen um dieses Thema. Einige Leute denken, dass Krafttraining die Knochenentwicklung eines Kindes beeinflussen kann, während andere denken, dass Gewichtheben nicht viel bringt.
Daher ist es am besten, das Heben von Gewichten während der Wachstumsphase und andere sportliche Aktivitäten zu vermeiden.
Gewichtheben Babys können eine Reihe von Gesundheitsrisiken haben. Als Eltern sollten Sie Folgendes wissen:
Muskelverspannungen machen 40-70% der häufigsten Verletzungen beim Heben von Gewichten aus
Verletzungen des unteren Rückens, der Hände und des oberen Rückens sind recht häufig
Kinder mit Herzerkrankungen werden schlimmer
Babys müssen behandelt werden, sobald die Herzprobleme aufgrund des Krafttrainings zunehmen
Kinder mit Epilepsie sollten auch in Betracht ziehen, Gewichte zu heben, sofern ihr Arzt nichts anderes sagt
Kinder mit Übergewicht, Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsstörungen sollten unter angemessener Aufsicht und Anleitung ebenfalls Gewichte trainieren. Idealerweise sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen, um Ratschläge zu erhalten, ob Sie Ihrem Baby ein Krafttraining geben sollen oder nicht.
Krafttraining und andere körperliche Aktivitäten bieten heutzutage viele gesundheitliche Vorteile, wenn die Technologie die Menschen weniger aktiv macht. Kinder müssen an geeigneten körperlichen Aktivitäten teilnehmen, um sich optimal entwickeln zu können.
Wassermelone ist eine der Früchte, die viele Menschen lieben, nicht nur billig, sondern auch lecker, nahrhaft und erfrischend im Sommer. Um köstliche Wassermelonenstücke zu erhalten, zeigen Sie Ihre Hausfrauen und Ihr künstlerisches Talent, um schöne Wassermelonenstücke zu schneiden.
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 45 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Babys brauchen viele Faktoren für eine perfekte Entwicklung. aFamilyToday Health teilt mit den Eltern Dinge, die zu beachten sind, wenn Babys 26 Wochen alt sind, damit Eltern sich bestmöglich um ihre Babys kümmern können!
Mit Nährstoffen angereicherte Lebensmittel für Babys enthalten viele Nährstoffe und können Ihrem Baby helfen, besser zu wachsen. Beziehen Sie sich auf die folgenden sieben Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in den täglichen Mahlzeiten immer die richtige Ernährung erhält.
aFamilyToday Health führt 4 Kleinkindnahrungsgruppen ein, die Mütter in einem wichtigen Entwicklungsstadium bei der Ernährung ihres Kindes nicht ignorieren können.
Kinder jeden Alters haben auch Bedenken hinsichtlich der Welt um sie herum. Um dies zu verstehen, teilen aFamilyToday Health-Experten mit, wie Eltern Kindern helfen können, Angstzustände zu reduzieren.
Wenn mein Kind Fieber hat, werden einige Eltern verrückt. In der Tat, wenn Sie die Do's und Don'ts beherrschen, wenn ein Kind Fieber hat, werden Sie besser auf sie aufpassen.
aFamilyToday Gesundheit - Beziehen Sie sich auf einige Methoden, mit denen Kinder weniger an ihrer Mutter festhalten, sich bei der Arbeit sicher fühlen und das Kind Verwandten zur Pflege geben können.
Eltern denken oft daran, die versteckten Hoden eines Babys zu öffnen, sobald ein Problem festgestellt wird, aber dies ist nicht immer notwendig.
aFamilyToday Gesundheit - Wenn Babys viel mit der Welt interagieren. Die Geschmacksknospen Ihres Kindes entwickeln sich langsam. Eltern, lernen, auf Kinder aufzupassen!
