Laden Sie Ihren Körper mit der Kraft von Paleo Diet Foods auf

Wenn Sie Paleo leben und eine Höhlenmensch-Diät essen, fühlt es sich an, als ob Sie jemand wieder an Ihre Energiequelle angeschlossen hat! Sie fühlen sich dünner, Ihre Haut sieht besser aus und Ihre Augen glänzen. Hormonell fangen die Dinge einfach an, sich zu „verschieben“. Sie schlafen besser, PMS verschwindet, Akne verschwindet, Falten verblassen und Sie haben tatsächlich Lust auf Sport. Sie haben Lust, mit Ihren Kindern zu spielen; Sie haben Lust, diese Mahlzeit für Ihre Familie zu kochen.

Diese Änderung hat Gründe. Ihr Körper beginnt, lebendig zu werden, oft zum ersten Mal seit Jahren mit Nahrung überflutet. Sie essen auch energieproduzierende Lebensmittel. Viele Menschen haben so lange eine so nährstoffarme Diät eingenommen, dass sie sich nicht einmal daran erinnern, wie es ist, sich über lange Zeiträume konstant wohl zu fühlen!

Sie haben keine lebende Nahrung zu sich genommen, daher erholt sich ihr Körper in jeder Hinsicht, wenn er beginnt, das zu bekommen, was er braucht.

Andere Gründe, warum Paleo für so viele funktioniert, ist, dass die Menschen wissen, dass sie so essen, wie ihr Körper entworfen ist, aber sie werden auch gesünder, indem sie alkalischer sind, Giftstoffe freisetzen und notorisch allergenarme Lebensmittel essen.

Holen Sie sich die Nahrung, die Sie brauchen, mit der Paleo-Diät

Paleo-Lebensmittel sorgen für eine ausreichende Nährstoffversorgung – den Punkt, an dem Ihr Körper mit all seinen Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fetten im Gleichgewicht ist. Viele Menschen leben in einem Mangelzustand und bekommen nicht die Nahrung, die sie brauchen, weil sie ihre Makronährstoffe nicht in der richtigen Menge oder Qualität bekommen.

Die Nahrung der Jäger und Sammler bestand aus Makronährstoffen, jedoch in unterschiedlichen Mengen und in einer viel höheren Qualität als der heutige typische Verzehr. Ihre Nahrung stammte aus Wild, Fisch, Gemüse, Obst und Nüssen. Hier ist die Aufschlüsselung der Makronährstoffe unserer Vorfahren:

• Protein: 20 bis 35 Prozent

• Kohlenhydrate: 25 bis 40 Prozent

• Fett: 30 bis 45 Prozent

Die moderne Ernährung hingegen besteht aus marmoriertem, mit Getreide gefüttertem konventionellem Fleisch, Getreide, Zucker und künstlichen Süßstoffen sowie ranzigen Fetten:

• Protein: 15 bis 20 Prozent

• Kohlenhydrate: 45 bis 55 Prozent

• Fett: 35 bis 40 Prozent

Schaffen Sie gesunde Zellen, indem Sie einen Paleo-Lebensstil annehmen

Ernährung wird hauptsächlich aus biologischer Sicht betrachtet. Ihr Körper wird als strukturell mit biochemischen und bioverfügbaren Nährstoffen angesehen. Diese Vitamine und andere Nährstoffe sind für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unerlässlich.

Aber Lebensmittel haben aufgrund ihrer mineralischen Zusammensetzung auch eine elektrische Komponente. Ihr Essen hat im Grunde eine Lebenskraft aus dieser elektrischen Komponente. Der Zellstoffwechsel hängt von biochemischen Reaktionen ab, aber auch von der Kapazität (der Fähigkeit, eine Ladung zu speichern) des Körpers.

Alles im Leben ist mit einer Schwingung oder Frequenz verbunden. Scheinbar feste Objekte sind schwebende, vibrierende und rotierende Moleküle, Atome und Partikel. Unsere Welt ist definitiv schwingend, daher sind an unsere Nahrung unterschiedliche Energien oder Ladungen gebunden, genau wie an jedem Objekt.

Wenn Ihre Nahrung gesund, lebendig und lebendig ist (wie gesundes Fleisch, Gemüse, Obst und gesunde Fette), halten sie eine bessere Ladung. Wenn Ihr Essen verarbeitet, überkocht, in der Mikrowelle erhitzt oder an Nährstoffen erschöpft ist, ist die Ladung schwach.

Das Essen von Paleo fördert auf natürliche Weise eine gesündere Ernährung sowohl aus biochemischer als auch aus molekularer Sicht. Gesundheit hängt von den Zellen ab, und unser lebendiger Paleo-Plan wird gesunde Zellen schaffen. Die Aufnahme von frischem rohem Gemüse, das mit Energie und Leben gefüllt ist, in Ihre tägliche Ernährung kann die Zellgesundheit verbessern.

Gleichen Sie Ihren pH-Wert mit Paleo living aus

Eines der größten Gesundheitsprobleme der Menschen heute ist, dass sie keinen gesundheitsförderlichen pH-Wert haben. Ihr pH-Wert ist das Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers – buchstäblich wie sauer oder alkalisch Sie sind. Sie ist genauso wichtig wie Ihre Körpertemperatur. So wie Ihr Körper daran arbeitet, die Temperatur streng zu kontrollieren, tut er dasselbe in Bezug auf den pH-Wert.

Leider befinden sich die meisten Menschen auf der sauren Seite des Pendels, was einen großen Stressfaktor für den Körper darstellt. Ihr Körper wird ständig darum kämpfen, gesund zu bleiben und Ihren Spiegel zu regulieren, indem er Mineralien wie Kalzium und Magnesium aus Ihren Knochen aufnimmt und in Ihren Blutkreislauf abgibt.

Wie wird man sauer? Diätetische Entscheidungen wie verarbeitete Lebensmittel, Milchprodukte, Getreide und zuckerhaltige Getränke verursachen Übersäuerung in Ihrem Körper. Sie können auf der sauren Seite stehen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Beschwerden und Schmerzen

• Arthritis

• Ermüdung

• Kopfschmerzen

• Entzündung

• Geringe Immunität

• Muskelkrämpfe

• PMS

• Hautkrankheiten

Identifizieren Sie Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten, wenn Sie Paleo . leben

Woher wissen Sie, ob Sie eine Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit haben? Seien Sie sich sofort bewusst, dass ein Unterschied zwischen einer ausgewachsenen Nahrungsmittelallergie und einer Nahrungsmittelempfindlichkeit besteht.

Wenn Sie eine echte Nahrungsmittelallergie haben, kann selbst ein winziger Teil des beleidigenden Nahrungsmittels eine schnelle, schwere Reaktion verursachen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird . Einige der Symptome sind Schwellungen, Kribbeln, Atemprobleme und plötzlich niedriger Blutdruck. Dies ist ein lebensbedrohlicher Zustand.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten hingegen treten langsam auf, und Sie können etwas von dem anstößigen Essen essen und es geht Ihnen gut. Sie werden keine plötzliche schwere Reaktion bekommen, jedoch verspüren Sie im Laufe der Zeit Beschwerden und Symptome. Wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, besteht eines der größten Probleme darin, dass Ihr Körper wiederholt Nahrungsmitteln ausgesetzt ist, die das Immunsystem stärker belasten.

Diese ständige Exposition kann Autoimmunerkrankungen auslösen und schließlich andere Körperorgane beeinträchtigen. Diese Exposition kann schnelles Altern und Unbehagen verursachen.

Woher wissen Sie, ob Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben? Hier sind einige der Symptome:

• Akne

• Arthritis

• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom

• Autoimmunprobleme

• Blähungen

• Depression

• Ermüdung

• Heißhunger

• Reizdarm

• Migräne

• Sinusdrainage

• Hautkrankheiten

• Hautirritationen

• Bauchkrämpfe

• Gewichtszunahme

Um herauszufinden, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben, versuchen Sie einen Eliminations-/Provokationstest: Eliminieren Sie die verdächtigen Nahrungsmittel für 30 Tage aus Ihrem Speiseplan. Wenn Sie sich besser fühlen, können Sie sogar empfindlich sein. Fügen Sie sie langsam (und vorsichtig) nacheinander wieder hinzu, um zu sehen, welcher der Schuldige sein könnte.

Im Folgenden sind die häufigsten Lebensmittelallergene aufgeführt:

• Eier

• Fisch

• Milch

• Erdnüsse

• Schaltier

• Soja

• Nüsse

• Weizen

Ist es nicht toll zu wissen, dass die Hälfte der Liste nicht einmal Paleo-zugelassene Lebensmittel enthält! Der Grund dafür ist, dass lebendes Paleo Nahrungsmittel mit sehr geringer Empfindlichkeit enthält, was es zu einem großartigen Ernährungsplan für Menschen mit vielen Nahrungsmittelempfindlichkeiten macht.