Können schwangere Frauen künstliche Süßstoffe verwenden?

Künstliche Süßstoffe sind kalorienarme Ersatzstoffe für Zucker. Diese Substanzen sind 30- bis 8.000-mal wirksamer beim Süßen als Zucker, daher werden sie häufig in relativ geringen Mengen verwendet.

Zucker enthält ungefähr 4 Kalorien pro Gramm, während künstliche Süßstoffe keine Kalorien zu enthalten scheinen. Einige künstliche Zucker, die schwangere Frauen verwenden können, sind zuckerfrei, gleich, Splenda ...

Vorteile von künstlichem Zucker während der Schwangerschaft

Künstliche Süßstoffe helfen beim Abnehmen und kontrollieren Diabetes. Künstlicher Zucker ist kalorienärmer als Zucker und andere natürliche Süßstoffe und kann Sie vor Fettleibigkeit schützen. Darüber hinaus hilft es auch, den Zuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, Diabetes , Herz- und Gehirnkrankheiten zu kontrollieren . Darüber hinaus sind sie sehr zahnfreundlich, begrenzen das Wachstum von Fortpflanzungsbakterien und verringern das Risiko von Munderkrankungen.

Bei mäßigem Verzehr ist die Verwendung von künstlichem Zucker während der Schwangerschaft durchaus akzeptabel. Noch wichtiger ist, wenn Sie an Diabetes, Blutdruck ... leiden, kann die Verwendung von Süßungsmitteln wie Zucker, Honig , Maltose, Fructose, Saccharose ... Ihnen und Ihrem Baby schaden. Daher sollten Sie Substanzen ohne Nährstoffe verwenden.

Künstliche Süßstoffe sind für schwangere Frauen sicher

1. Aspartam

Die mäßige Anwendung von Aspartam gilt als sicher für schwangere und stillende Frauen. Wenn Sie jedoch an seltenen Lebererkrankungen leiden, Phenylcetonurie (eine genetische Störung, die den Verlust des Phenylalanin-Stoffwechsels verursacht), sollten Sie Aspartam nicht verwenden, um die nachteiligen Auswirkungen auf den Fötus zu begrenzen.

2. Acesulfam-Kalium

Getrocknete Lebensmittel (Kekse, Kuchen), Desserts , Getränke und Pudding enthalten häufig den künstlichen Süßstoff Acesulfam-Kalium. Diese Art von Zucker birgt keine Risiken für den Benutzer.

3. Sucralose

Diese Substanz gilt als sicher für schwangere und stillende Frauen. Der Vorteil dieses künstlichen Zuckers ist, dass er keine Kalorien enthält und somit den Blutzucker nicht beeinflusst. Einige der Produkte, die diesen Süßstoff häufig enthalten, sind Kuchen, Süßigkeiten, Marmeladen, alkoholfreie Getränke ...

Künstliche Süßstoffe, die schwangere Frauen vermeiden sollten

Zusätzlich zu der obigen Liste gibt es andere Namen, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, da sie sowohl für Sie als auch für Ihr Baby schädlich sein können.

1. Cyclamat

Cyclamat verursacht häufig Krebs, daher ist seine Verwendung verboten. Cyclamat ist aufgrund seiner hohen Toxizität nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet.

2. Stevia

Dieser Süßstoff wird aus einem Strauch in Südamerika hergestellt. Schwangere und stillende Frauen sollten Stevia nicht einnehmen. Meistens wird Stevia als Ergänzung und nicht als Süßstoff verwendet.

3. Saccharin

Saccharin gilt für schwangere Frauen als unsicher, da dieser Süßstoff die Plazenta passieren und sich im fetalen Gewebe ansammeln kann, was sich negativ auf die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby auswirkt. Darüber hinaus wird es auch als Ursache für Blasenkrebs angesehen .

Hinweis

Wenn Sie schwanger sind oder stillen , sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie künstliche Süßstoffe verwenden. Wenn Sie nervös sind, verwenden Sie natürliche Süßstoffe wie Honig .

Wenn Sie einen künstlichen Süßstoff in Maßen verwenden, ist seine Verwendung während der Schwangerschaft im Allgemeinen durchaus akzeptabel. Um jedoch unnötige Risiken für Sie und Ihr Baby zu vermeiden, sollten Sie es am besten vermeiden. Denken Sie auch daran, in dieser Phase eine nahrhafte Ernährung beizubehalten, um den Lieferprozess sicher zu gestalten.