Können schwangere Frauen Entenfleisch essen? Ist es gut für das Baby?

Einige Leute glauben, dass während der Schwangerschaft, wenn die Mutter Entenfleisch isst, ihre Babyfüße wie Entenfüße vernetzt sind. Tatsächlich essen schwangere Mütter Enten sehr gut, da dieses Fleisch 5 Vorteile für schwangere Frauen hat.

Die Schwangerschaft ist eine Phase, in der Sie bei allem vorsichtig sein müssen. Sie werden auch von vielen Leuten beraten, was Sie essen und was nicht. Diese Meinungen können sich widersprechen und Sie verwirren. Unter diesen widersprüchlichen Meinungen gibt es ein ziemlich wichtiges Problem, dass schwangere Frauen Ente essen sollten?

Viele Teile der Welt glauben, dass Ente das wertvollste und leckerste Gericht ist. Die Menschen essen seit mehr als 4.000 Jahren Ente und jede Region hat eine andere Art, Ente zu kochen. Entenfleisch hat einen sehr hohen Nährstoffgehalt, was schwangeren Frauen viele Vorteile bringt.

Können schwangere Frauen Entenfleisch essen?

Die Antwort für Sie ist ja. Schwangere können diese Ente in vollen Zügen genießen, solange Sie sie sorgfältig kochen. Sie sollten Entenfleisch mindestens 80 ° C kochen, bevor Sie es während der Schwangerschaft essen. Schwangere sollten es vermeiden, rohe Enten zu essen, da dies Sie einigen schädlichen Bakterien aussetzen kann, die während der Schwangerschaft zu schwerwiegenden Komplikationen führen können. Darüber hinaus sollten Sie vor dem Verzehr von Enten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie anfällig für Allergien sind.

Einige Vorteile, wenn schwangere Frauen Ente essen

Die positiven Vorteile von Entenfleisch für schwangere Frauen sind:

1. Stellen Sie die erforderlichen Proteine ​​bereit

Entenfleisch enthält viele Proteine, die für die Schwangerschaft nützlich sind, einschließlich aller essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt. Jede 70 g Ente enthält etwa 18 g Protein. Diese Menge an Protein wird dazu beitragen , das Immunsystem schwangerer Frauen zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Darüber hinaus essen schwangere Frauen Entenfleisch, um eine gesunde Haut zu erhalten, und sind sehr gut für die Gesundheit des Fötus.

2. Steigern Sie den Stoffwechsel

Entenfleisch ist eine ausgezeichnete Zinkquelle. 100 g Ente enthalten etwa 1,9 mg Zink. Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Enzymen. Dies ist wichtig für einen effizienten Stoffwechsel. Darüber hinaus stärkt Zink das Immunsystem während der Schwangerschaft.

3. Unterstützt die Schilddrüsenfunktion

Schwangere essen Ente und ergänzen den Selengehalt, den der Körper benötigt. 100 g Ente enthalten etwa 14 mg Selen. Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener Funktionen von Enzymen im Körper. Darüber hinaus unterstützt dieses Mineral die Schilddrüsenfunktion und begrenzt das Risiko von Schilddrüsenproblemen während der Schwangerschaft.

4. Verbessern Sie die Gesundheit des Nervensystems

Entenfleisch ist reich an Vitamin B5 und B12. 100 g Ente enthalten etwa 1,6 mg Vitamin B5 und 0,4 mg Vitamin B12. Beide Vitamine fördern die Funktion des Nervensystems während der Schwangerschaft. Vitamin B5 hilft bei der Produktion von Neurotransmittern, während Vitamin B12 Ihnen den besten Schutz vor Nervenschäden während der Schwangerschaft bietet und Geburtsfehler in der Schwangerschaft verhindert. Kinder.

Daher tragen schwangere Frauen Vit-Fleisch, um die Gesundheit Ihres Nervensystems während der Schwangerschaft zu schützen.

5. Erhöhte rote Blutkörperchen

Ihr Körper benötigt während der Schwangerschaft viele rote Blutkörperchen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby gesund werden. Entenfleisch ist reich an Eisen, was die Produktion roter Blutkörperchen fördert. Wenn Sie also während der Schwangerschaft viel Ente essen, können Sie die roten Blutkörperchen erhöhen und das Risiko einer Anämie während der Schwangerschaft verhindern.