Kleine Tipps zu schwangeren Frauen, die Kaffee trinken

Viele schwangere Frauen trinken Kaffee oder koffeinhaltige Getränke, um die Konzentration anzuregen und Müdigkeit am Morgen abzuwehren. Sie sollten jedoch nur eine angemessene Menge trinken, um eine Beeinträchtigung von Mutter und Kind zu vermeiden.

Kaffee und Tee sind zwei der beliebtesten koffeinhaltigen Getränke, die überall genossen werden. Wenn Koffein in mäßigen Mengen eingenommen wird, erhöht es die Aufmerksamkeit im Körper und hilft Ihnen, effizienter zu arbeiten. Wenn Sie jedoch "kaffeesüchtig" sind, werden Sie sich fragen, ob es für schwangere Frauen sicher ist, Kaffee zu trinken? Der folgende Artikel, aFamilyToday Health, hilft schwangeren Müttern bei der Beantwortung der oben genannten Frage sowie der sicheren Menge Kaffee, die Sie trinken können.

Wie viel Kaffee trinken schwangere Frauen?

Schwangere können täglich bis zu 200 mg Koffein aufnehmen. Mit anderen Worten, Sie können eineinhalb Tassen Kaffee oder zwei Tassen Instantkaffee pro Tag trinken, um Ihr Verlangen nach Koffein zu stillen. Schwangere Mütter sollten jedoch beachten, dass es immer noch richtig ist, koffeinhaltige Getränke während der Schwangerschaft einzuschränken.

Was ist, wenn schwangere Frauen zu viel Kaffee trinken?

Ihr Körper kann eine durchschnittliche Menge an Koffein pro Tag vertragen. Übermäßiger Gebrauch von koffeinhaltigen Getränken führt sowohl für Sie als auch für Ihr Baby zu nachteiligen Nebenwirkungen.

1. Die Auswirkungen von Koffein auf schwangere Frauen

Koffein ist ein Stimulans, und zu viel davon kann Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft erhöhen und Ihre Herzfrequenz erhöhen, was zu Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen führt.

Koffein wird auch als Diuretikum verwendet und erhöht die Häufigkeit des Stuhlgangs. Dieses Phänomen wird jedoch versehentlich den Körper dehydrieren

Regelmäßiges Trinken von Kaffee oder koffeinhaltigen Getränken kann zu Abhängigkeit führen. Wenn schwangere Frauen abrupt auf Kaffee verzichten, treten höchstwahrscheinlich Symptome wie Reizbarkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen auf.

2. Auswirkungen von Koffein auf den Fötus

Koffein kann auch die Plazenta passieren und sich entwickelnde Organe im Fötus beeinflussen, da das Baby es nicht verarbeiten kann.

Schwangere Frauen trinken Kaffee oder koffeinreiche Getränke regen den Fötus auch dazu an, das Baby lange aktiv zu halten.

Koffein führt auch dazu, dass der Herzschlag des Fötus schneller schlägt, was zu Schlafstörungen oder unregelmäßigem Herzschlag führt.

Koffeinhaltige Getränke

Koffein ist für die meisten Menschen ein Synonym für Kaffee. Aber wussten Sie, dass einige andere Getränke und feste Lebensmittel auch eine bestimmte Menge Koffein enthalten? Tatsächlich können sogar Lebensmittel, die als entkoffeiniert oder entkoffeiniert gekennzeichnet sind, Spuren dieser Substanz enthalten.

Unten finden Sie eine Liste koffeinhaltiger Lebensmittel und Getränke. Diese Metrik kann sich jedoch im Laufe der Zeit ändern und von bestimmten Faktoren abhängen.

Produkt Volumen von Koffein
(mg)

Kaffee phin240ml135

Kaffeepackung 240ml95

Decaf240ml2 Kaffee

Tee decaf1 Filterbeutel 2

Schwarzer Tee 1 Filterbeutel 40

Grüner Tee 1 Filterbeutel 20

Erfrischungsgetränk350ml35

Energy Drinks350ml80

Neben Koffein enthalten Energiegetränke häufig auch große Mengen an zugesetztem Zucker oder künstlichen Süßungsmitteln, wodurch ihnen der Nährwert fehlt. Dieses Getränk enthält auch verschiedene Kräuter wie Ginseng, die für schwangere Frauen als unsicher gelten. Darüber hinaus sollten Sie bestimmte Kräutertees während der Schwangerschaft vermeiden, einschließlich solcher aus Bockshornklee, Süßholzwurzeltee oder Zichorienwurzeltee.

Medikamente können auch Koffein enthalten

Einige Schmerzmittel, insbesondere Erkältungs- und Grippemedikamente, enthalten Koffein, um ihrer beruhigenden Wirkung entgegenzuwirken. Lesen Sie daher die Inhaltsstoffe vor dem Gebrauch sorgfältig durch und fragen Sie Ihren Apotheker, ob das Arzneimittel, das Sie kaufen möchten, Schläfrigkeit verursacht.

Kaffeeersatz für schwangere Mütter

Mäßiges Kaffeetrinken schadet nicht, aber wenn Sie den Kaffee ganz reduzieren oder ganz aufgeben möchten, gibt es sicherere Alternativen mit weniger Koffein für Sie:

Grüner Tee: Grüner Tee oder Kräutertees enthalten weniger Koffein und sind auch das sicherste Getränk für Sie

Instantkaffee : Wählen Sie Instantkaffee anstelle von Filterkaffee. Ein halber Teelöffel mit frischer Milch aufgelöst ist eine gute Wahl für schwangere Frauen

Decaf- Kaffee : Decaf-Kaffee ist die Kaffeesorte, die fast den gesamten Koffeingehalt extrahiert hat. Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, aber dennoch Kaffee lieben, lassen Sie keinen Kaffee aus.

Zitronensaft: Dieses Getränk enthält absolut kein Koffein oder Stimulanzien für das Baby. Darüber hinaus ist Zitronensaft gut für die Verdauung, die Gesundheit von Herz und Haut und stillt Ihren Durst.

Kokoswasser: Kokoswasser hilft dabei, den pH-Wert auszugleichen, die Verdauung zu reduzieren, die Immunität zu verbessern und die Energie zu steigern.

Joghurt: Die Verarbeitung von Joghurt mit etwas Eis und frischem Obst ist das ideale Getränk für schwangere Frauen.

Einige häufig gestellte Fragen zu schwangeren Frauen trinken Kaffee

1. Können Sie in 3 Monaten der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Die Antwort lautet: Ja, schwangere Frauen können während ihrer frühen Schwangerschaft Kaffee trinken. Sie sollten jedoch die Menge des zu trinkenden Kaffees so berechnen, dass Ihre Koffeinaufnahme 200 mg pro Tag nicht überschreitet.

2. Können schwangere Frauen Kaffee und Milch trinken?

Sie können absolut Kaffee mit Milch trinken. Sie sollten jedoch immer noch auf die Kaffeemenge pro Getränk achten.

3. Kann Kaffeetrinken zu Fehlgeburten führen?

Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, kann sich das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.

4. Wann sollte kein Kaffee getrunken werden?

Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen wie Schlafstörungen, Verdauungsstörungen oder Blutdruckerkrankungen leiden, sollten Sie keinen Kaffee trinken.

5. Beeinflusst das Trinken von Kaffee die Ergebnisse des Schwangerschaftstests?

Kaffeetrinken hat keinen Einfluss auf die Ergebnisse des Schwangerschaftstests. Wenn Sie jedoch viel Kaffee oder koffeinhaltige Getränke trinken, erhöht sich die Häufigkeit des Urinierens, was sich wiederum auf die Ergebnisse der Schwangerschaftstests aufgrund des verdünnten Urins und niedrigerer Hormonspiegel von hCG auswirkt.

6. Können schwangere Frauen in den letzten 3 Monaten Kaffee trinken?

Wenn Sie sich zu sehr nach Kaffee sehnen, können schwangere Mütter 1 kleine Tasse verdünnten Kaffee mit Eis und frischer Milch trinken, um Koffein zu neutralisieren. Schwangere Mütter trinken zu viel Kaffee, wodurch sich der Fötus nur langsam entwickelt.

Hoffentlich hat das oben genannte Teilen schwangeren Müttern geholfen zu wissen, wie viel Kaffee sie konsumieren können, um nicht sowohl die Mutter als auch das Baby zu beeinträchtigen.