Eine der besten Innovationen des letzten Jahrzehnts war die Verbreitung von Bauernmärkten, die Produkte von lokalen Bauern mit extrem frischem Fisch und Geflügel zusammenbringen. Es gibt nichts Leckereres als eine Erbstücktomate, die gerade vom Bauern gepflückt und an diesem Tag an Sie verkauft wird.
Viele der Bauern haben ihre Farmen biologisch gestaltet, was bedeutet, dass ihre Produkte frei von schädlichen Pestiziden sind. Obwohl Bauernmärkte oft Bäckereien beinhalten, können Sie leicht an diesen Ständen vorbeigehen. Wenn Sie dort aufhören, entscheiden Sie sich für köstliche, frisch gebackene Vollkornbrote – sie passen wunderbar zu Ihrer mediterranen Ernährung.
Das Gemüse auf den Bauernmärkten ist gerade gepflückt und geschmacklich auf dem Höhepunkt – anders als in den Supermärkten, die mehr wegen ihrer Haltbarkeit als wegen ihres Geschmacks angebaut werden. Das gleiche gilt für die Früchte. Vergleichen Sie Erdbeeren vom Bauernmarkt mit Erdbeeren aus dem Supermarkt und Sie werden nie wieder Erdbeeren aus dem Supermarkt kaufen.
Die Produkte, die Sie dort finden, können etwas mehr kosten als die Produkte in den Supermärkten (aber oft kosten sie weniger!). Wenn das Produkt mehr kostet, ist die Differenz jeden Cent wert. Außerdem unterstützt du lokale Erzeuger und holst dir das Beste, was man mit Geld kaufen kann. Die Produkte mögen sehr saisonal sein, aber wer sagt, dass Melonen im Januar genossen werden sollten?
Das andere bemerkenswerte an den Bauernmärkten ist die allgemeine Festlichkeit, die dort herrscht. Alle lächeln! Die Landwirte erklären gerne, wie sie die Produkte anbauen und welche sie am meisten empfehlen. Wenn Sie zufällig etwas kaufen und es nicht Ihrem Standard entspricht, wird der Bauer es wahrscheinlich in der nächsten Woche ersetzen oder Ihnen Ihr Geld zurückgeben.
Und Sie können alles schmecken! Es ist in Ordnung, hungrig auf den Bauernmarkt zu gehen – das Obst und Gemüse, das Sie probieren, wird Ihnen nicht schaden!
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