Schokolade ist ein Lieblingsgericht vieler Menschen. Kann ich beim Stillen jedoch Schokolade essen? aFamilyToday Health wird diese Frage in Kürze beantworten.
Während Sie stillen , können Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, um die Gesundheit und die Nahrungsergänzungsmittel der Milchversorgung Ihrer Mutter zu verbessern. Schokolade ist keine Ausnahme. Sie können immer noch essen, wenn Ihr Baby nach dem Essen keine Bauchschmerzen oder andere Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt hat.
Schokolade ist ein süßes, braunes Lebensmittel, das aus den Schoten zubereitet wird.
Die Hauptzutaten von Schokolade sind Wein, Zucker, Butter, Kakao ...
Darüber hinaus enthält Schokolade auch Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralien, Wasser, Koffein, Cholesterin und Theobromin.
Wenn Sie stillen , ist eine gesunde Ernährung für die Gesundheit und Ernährung der Muttermilch unerlässlich. Wenn Sie also Schokolade essen und stillen, Ihr Baby keine Allergien, keine Magenverstimmung oder Magen-Darm-Probleme hat, können Sie normal, aber in Maßen essen.
Wenn es zu einer Reaktion auf Schokolade kommt, entwickelt Ihr Baby die folgenden Symptome:
Blähungen führen zu Aufstoßen oder Gas
Erbrechen
Durchfall
Übelkeit
Jitter
Ausschlag
Erhöhte Dynamik
Schlaflosigkeit
Hör auf zu stillen.
Wenn Ihr Baby die oben genannten Symptome hat, sollten Sie aufhören, Schokolade zu essen, und die Symptome des Babys sorgfältig beobachten, um Maßnahmen zu ergreifen.
Das Koffein in Schokolade ist die Hauptursache für Babyprobleme.
Wenn Sie viel Schokolade essen, entsteht ein hoher Koffeinspiegel im Blut, der die Muttermilchproduktion während des Stillens verringert.
Koffein im Blut wird in die Muttermilch (ca. 1%) und direkt in den Körper des Babys übertragen. Durch diese Menge an Koffein fühlt sich das Baby oft unwohl.
Durch Koffein verlieren Babys den Schlaf, haben Schlafstörungen und schlafen schlecht.
Wenn Sie Schokolade in Maßen essen, ist das Theobromin in Schokolade kein Problem. Theobromin wirkt wie Koffein bei einem Säugling und sollte auch bei stillenden Frauen eingeschränkt werden.
Wenn Sie mehr als 750 mg Koffein oder Theobromin pro Tag konsumieren, leidet Ihr Baby unter Schlaflosigkeit und Reizbarkeit.
Dunkle Schokolade hat einen höheren Koffeingehalt als weiße Schokolade. Darüber hinaus ist dunkle Schokolade auch reich an Kakao und hat einen höheren Theobromin-Gehalt als weiße Schokolade.
Wenn Sie wirklich Schokolade wollen, wählen Sie weiße Schokolade gegenüber dunkler Schokolade, um die Nebenwirkungen später zu reduzieren.
Schokoladengerichte wie Schokoladenkuchen, Schokoladeneis, Schokoladenmilch ... Sie können es absolut verwenden, wenn Ihr Baby nicht gegen diese Lebensmittel allergisch ist.
Einige Babys haben eine Unverträglichkeit gegenüber Milch oder sind allergisch gegen Eier. Wenn Sie Lebensmittel aus Schokolade essen, die Allergene enthalten, ist Ihr Baby in Schwierigkeiten.
Die Koffeinverträglichkeit jedes Babys ist unterschiedlich. Daher sollten Sie sich an die Empfänglichkeit Ihres Babys anpassen. Die meisten Ärzte empfehlen, keine koffeinhaltigen Lebensmittel zu sich zu nehmen, bis sich das Verdauungssystem Ihres Babys stetig entwickelt.
Schokoladenabführmittel gehen auch in die Muttermilch über, schaden Ihrem Baby jedoch nicht. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen.
Es ist am besten, keine heiße Schokolade zu trinken, wenn Ihr Baby Anzeichen von Blähungen zeigt. Sie sollten nicht zu viel trinken, um die Menge an Koffein in Ihrem Körper zu begrenzen.
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