Vitamin B spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Lebensmitteln in Energie und andere notwendige Substanzen. Ohne eines der B-Vitamine entwickelt der Körper viele gefährliche Krankheiten.
Vitamin B ist wichtig für die Gehirnfunktion. Typische Symptome eines Vitamin-B-Mangels, die die Lernfähigkeit beeinträchtigen, sind bei heutigen Kindern häufig anzutreffen. Zu den Symptomen gehören Vergesslichkeit, Traurigkeit, Angst, Schwindel und Bewusstlosigkeit.
Anzeichen eines Vitamin B-Mangels treten auch auf der Haut auf. Können Eltern beobachten, ob es Risse im Gesicht des Babys oder im Mundwinkel Wunden gibt? Überprüfen Sie auch die Haut Ihres Babys auf Trockenheit, Entzündung oder Neurodermitis. Sowohl trockene als auch fettige Haut können ein Zeichen für einen Vitamin-B-Mangel sein.
Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu Symptomen wie starken brennenden Augenschmerzen, Müdigkeit, rollenden Augen oder Sehstörungen führen. All dies kann auf einen Mangel an B-Vitaminen zurückzuführen sein, insbesondere auf Vitamin B2 (Riboflavin).
Es ist wichtig, dass die Eltern alle oben genannten seltsamen Symptome oder Symptome bei ihren Kindern im Auge behalten, da Ärzte leider häufig die Ursache des Vitamin-B-Mangels ignorieren und nur die Krankheiten diagnostizieren. Wenn Sie bei Ihrem Kind Symptome eines Vitamin-B-Mangels bemerken, sollten Eltern in Betracht ziehen, ihr Baby testen zu lassen. Die Tests sind normalerweise Blut- und Urintests.
Der beste Weg, Ihr Kind zu schützen, besteht darin, der täglichen Ernährung Vitamin B-reiche Lebensmittel hinzuzufügen. Wenn Eltern Symptome eines Vitamin-B-Mangels bemerken, müssen die Eltern Lebensmittel wie rotes Fleisch, Fisch, Geflügel, Milch, Joghurt hinzufügen und ihnen Leberzusätze geben. Zu den Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, gehören Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse.
Wenn sich eine Mutter sicher ist, kann sie auch zu Hause Backwaren für ihr Baby herstellen. Wenn Mütter Kuchen wie Muffins, Kuchen, Kekse herstellen, sollten sie Zucker aus Melasse, Hefe und Weizenkeimen in Rezepten verwenden, um den Vitamin B-Gehalt zu erhöhen. Weizenkeime sind besonders reich an Vitaminen. B und Vitamin E.
Alle B-Vitamine sind wasserlösliche Vitamine . Das bedeutet, dass Vitamine leicht von den Organen aufgenommen werden, im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen, die in der Leber gespeichert sind. Aus diesem Grund müssen sich Eltern keine Sorgen machen, dass ihr Kind zu viel Vitamin B aufnimmt. Sie sollten jedoch mit den Vitaminen B3, B6 und Folsäure vorsichtig sein. Zu viel dieser Vitamine kann Probleme verursachen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind nicht genügend B-Vitamine erhält, befolgen Sie die oben genannte Diät, um den Gesundheitszustand und die Versorgung des Körpers Ihres Kindes mit B-Vitaminen zu ändern.
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