Ist es wirklich gut für schwangere Mütter, während der Schwangerschaft grünen Tee zu trinken?

Schwangeren wird oft geraten, viel Flüssigkeit zu trinken, um eine bessere Bildung und Entwicklung des Fötus zu gewährleisten. Neben gefiltertem Wasser und monotonen Getränken haben schwangere Mütter auch viele andere Getränke, einschließlich grünem Tee. Grüner Tee wird von vielen Menschen als das Lieblingsgetränk angesehen, aber ob schwangere Mütter während der Schwangerschaft grünen Tee trinken, gibt es irgendwelche Auswirkungen?

Seit der Antike wird grüner Tee als ausgezeichnetes Getränk verwendet, um den Menschen viele gesundheitliche Vorteile zu bringen. In Bezug auf grünen Tee können wir einige Verwendungszwecke nennen, um die Marke dieses Getränks zu identifizieren, wie z. B. Hitze, Antioxidation und Krebsprävention . Viele Menschen fragen sich jedoch, ob das Trinken von grünem Tee während der Schwangerschaft genauso vorteilhaft ist, wie viele Menschen glauben, dass dies potenzielle Gesundheitsgefahren verursachen kann. Lassen Sie uns mit aFamilyToday Health die Antwort auf diese Frage finden!

Ist es gut, während der Schwangerschaft grünen Tee zu trinken?

Schwangere, die grünen Tee lieben, stellen oft die gleichen Fragen wie oben. Beachten Sie, dass der Konsum von grünem Tee oder anderen Getränken in Maßen erfolgen sollte.

Die Antwort für Frauen, grünen Tee zu trinken, ist also wirklich sicher, wenn sie schwanger sind oder nicht. Schwangere Mütter müssen dieses Getränk im ersten Trimenon der Schwangerschaft meiden. Der Grund dafür ist, dass grüner Tee die Konzentration von Folsäure (oder Folsäure) verringert und dadurch indirekt das Risiko von Neuralrohrdefekten des Fötus erhöht .  Darüber hinaus sollte im zweiten und dritten Trimester die von schwangeren Müttern konsumierte Teemenge 2 Tassen pro Tag nicht überschreiten, um sicherzustellen, dass sowohl Mutter als auch Baby gesund sind. Eine weitere kleine Information ist, dass schwangere Mütter, die grünen Tee trinken, die Aufnahme von Eisen aus grünem Gemüse beeinträchtigen können.

Beachten Sie, dass grüner Tee und Kräutertees nicht dasselbe sind. Grüner Tee enthält Koffein, das die Herzfrequenz des Fötus erhöht und die Durchblutung des Fötus verringert. Außerdem verursacht Koffein Dehydration. Reduzieren Sie den Durst bei schwangeren Müttern. Laut Statistik enthält eine Tasse Tee mit einem Fassungsvermögen von etwa 236 ml etwa 25 bis 46 mg Koffein, während eine Tasse Kaffee mit gleichem Fassungsvermögen 95 bis 200 mg Koffein enthält. Daher sollten Mütter, die während der Schwangerschaft grünen Tee trinken, dies deutlich beachten.

Kann grüner Tee Frauen helfen, leichter schwanger zu werden?

Wenn man ein bisschen am Rande spricht, wird sich das vielleicht auch jeder fragen, wenn er die Frage hört, ob das Trinken von grünem Tee während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht. Und die Antwort für diejenigen, die einen kleinen Engel für sich haben möchten, ist, dass grüner Tee nicht nur köstlich ist, sondern auch viele Nährstoffe enthält, die zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beitragen  . Solche Substanzen umfassen:

Vitamin C: Die  Begrenzung der Wirkung von Oxidationsmitteln auf Fortpflanzungszellen, die Kontrolle der freien Radikale im Körper ist der Vorteil von Vitamin C  in grünem Tee und somit wird die Fruchtbarkeit deutlich verbessert.

Antioxidantien: Wie Vitamin C verhindern Antioxidantien die Zerstörung freier Radikale durch die Zellen. Das spielt eine positive Rolle für Ihren Körper, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

Mineralien: Verschiedene essentielle Arten wie Zink, Mangan, Chrom und Selen in grünem Tee erhöhen die Lebensfähigkeit von Eiern bei Frauen. Für Männer tragen diese Mineralien dazu bei , die Qualität der Spermien  sowie ihre Beweglichkeit zu verbessern .

Die besonderen Vorteile von grünem Tee für schwangere Mütter

Schwangere Mütter, die täglich ein bis zwei Tassen grünen Tee trinken, erhalten die folgenden enormen Vorteile.

Bei schwerwiegenden Komplikationen der Schwangerschaft ist die Präeklampsie nicht zu erwähnen, und dieser Zustand ist bei Menschen mit hohem Blutdruck besonders risikoreich. Wenn Sie die Gewohnheit haben, 1-2 Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken, sollten schwangere Mütter sicher sein, dass grüner Tee schwangeren Frauen hilft, den Blutdruck effektiv zu regulieren.

Krankheiten, die nur den Namen hören, haben auch Angst vor Bluthochdruck , Herzkrankheiten oder Krebs. Sie haben nicht viele Chancen, an die Tür zu klopfen, um Ihre Gesundheit zu stören, wenn Sie "Wächter" als Qualität haben. Antioxidantien stammen aus grünem Tee.

Die Antioxidantien aus grünem Tee sind sehr hilfreich, um den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen und so die mit der Schwangerschaft verbundenen Stimmungsschwankungen zu bekämpfen. Laut klinischen Studien kann grüner Tee die T-Zellen stärken, die für die Regulierung im Körper verantwortlich sind und für die Gesundheit Ihres Immunsystems verantwortlich sind. Wenn Sie die richtige Menge grünen Tee konsumieren, kann Ihr Körper Krankheiten während der Schwangerschaft abwehren.

Während der Schwangerschaft treten unweigerlich unangenehme Dinge wie Verdauungsstörungen oder Magenbeschwerden auf. Aber schwangere Mütter, die grünen Tee "lieben", müssen sich darüber keine Sorgen machen, da dieses Getränk die oben genannten Beschwerden lindert.

Studien zeigen auch, dass Mütter, die grünen Tee trinken, die Mund- und Gelenkgesundheit verbessern können. Schwangere können aufgrund schwankender Hormonspiegel Gingivitis bekommen, während grüner Tee auch sehr wirksam bei der Linderung der Erkrankung ist.

Schwangere Mütter, die zu viel grünen Tee trinken, können Risiken ausgesetzt sein?

Einige der Nachteile des Trinkens von grünem Tee während der Schwangerschaft sind die Verringerung der Menge an Folsäure (oder Folsäure), die für die Entwicklung des Fötus wesentlich ist. Folatmangel kann zu einem Geburtsfehler im Rückenmark führen, der als Spina bifida bekannt ist . Folsäure ist in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft für Ihren Körper unverzichtbar. Vermeiden Sie daher in dieser Zeit das Trinken von grünem Tee. Es ist daher besser, Ihren Arzt oder Gynäkologen zu konsultieren, wenn Sie grünen Tee in den frühen Stadien der Schwangerschaft oder während der Schwangerschaft verwenden möchten.

Schwangere Mütter haben die Angewohnheit, während der Schwangerschaft grünen Tee zu trinken, und behindern auch die Aufnahme von Eisen durch die Blutzellen. Eisen ist ein äußerst wichtiger Faktor für die Bildung von Hämoglobin. So können schwangere Mütter, die grünen Tee trinken, eine der Ursachen für Anämie in der Schwangerschaft sein.

Wie viel grüner Tee sollten schwangere Frauen trinken?

Schwangere Mütter sind oft besorgt über störende Gerüchte über das regelmäßige Essen oder Trinken bestimmter Lebensmittel. Während der Schwangerschaft ist es am besten, den Konsum von grünem Tee und anderen koffeinhaltigen Getränken auf weniger als 200 mg pro Tag zu beschränken, was ungefähr auf zwei Tassen grünen Tee pro Tag geschätzt werden kann.

Stellen Sie neben grünem Tee sicher, dass Lebensmittel oder Getränke wie Schokolade, alkoholfreie Getränke, Kaffee oder Energiegetränke auch unter 200 mg Koffein pro Tag bleiben.

Gibt es außer grünem Tee während der Schwangerschaft noch einen anderen guten Tee?

Wenn Sie befürchten, dass der Koffeingehalt in grünem Tee Ihr Baby beeinträchtigt, gibt es eine Alternative zu Kräutertee. Dieser Tee wird aus den Blättern, Samen, Wurzeln oder der Rinde einiger Pflanzen hergestellt, die für schwangere Frauen viele positive Auswirkungen haben, z. B. die Unterstützung einer guten Verdauung, die Verringerung von Angstzuständen, Stress und morgendlicher Übelkeit.

Kräutertees wie Ingwer und Pfefferminze lindern die morgendlichen Übelkeitssymptome , während Kamillentee für seine Vorteile bekannt ist, einen guten Schlaf zu gewährleisten. Roter Himbeerblättertee fördert bessere Wehenkontraktionen.

Einige Kräutertees, die Sie vermeiden sollten, wie Salbeiblatttee , enthalten Thujon, das mit Bluthochdruck und Fehlgeburten verbunden ist . Darüber hinaus sollten schwangere Mütter auch Petersilientee meiden. Dieser Tee kann auch die Entwicklung des Fötus beeinflussen und das Risiko einer Fehlgeburt bei schwangeren Frauen erhöhen.

Wenn Sie beabsichtigen, Tee zu verwenden, und die Wirkung gut ist, sollten schwangere Frauen dies vor der Anwendung mit Ihrem Arzt besprechen. Dies hilft Ihnen, unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, die sogar die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby schädigen können.

Das Trinken von Tee während der Schwangerschaft hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Das Beste ist, wachsam zu sein und mehr auf Ihren Körper zu hören, wenn Sie ein Produkt während der Schwangerschaft verwenden.