Ist es für schwangere Frauen sicher, Instantnudeln zu essen?

Obwohl Nudeln ein beliebtes Gericht sind, werden schwangere Frauen, wenn sie zu viel Nudeln essen, sich selbst und sogar den Fötus nachteilig beeinflussen.

Nudeln sind praktisch, schnell, günstig und lecker, wenn Sie Ihren Magen füllen möchten. Heutzutage haben jedoch viele Menschen Zweifel an der Sicherheit dieses Produkts. Wenn Sie schwanger sind, werden Sie noch ängstlicher und vorsichtiger sein.

Können schwangere Frauen Instantnudeln essen?

Sicherlich essen viele Menschen Instantnudeln oder Instantnudeln wegen der Bequemlichkeit und der vielen attraktiven Aromen dieses Gerichts, besonders bei vielen schwangeren Müttern oder Heißhungerattacken.

Instant-Nudeln helfen zwar dabei, Ihr Verlangen schnell zu stillen, sind aber auch ein nahrhafter Snack. Nudeln haben keine essentiellen Vitamine und Mineralien und wenig Eiweiß und Nährstoffe, die Sie während der Schwangerschaft benötigen. Daher sind Instantnudeln nicht so gut wie andere frische Gerichte und können die Hauptmahlzeit nicht ersetzen.

Sie können sich auch auf einige Möglichkeiten beziehen, um Ihr Verlangen nach Schwangerschaft zu kontrollieren , sich darauf zu konzentrieren, mehr Obst und Gemüse zu bekommen, Lebensmittel, die besser für schwangere Frauen sind.

Finden Sie die gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffe heraus, wenn schwangere Frauen Instantnudeln essen

1. Raffiniertes Weizenmehl

Raffinierte Lebensmittel verlieren oft viele Nährstoffe. Weizenmehl ist ein solches Lebensmittel. Obwohl viele Hersteller für Kartoffeln oder nicht gebratene Nudeln werben, bleibt die Wahrheit ein Rätsel.

2. Salz

Je 100 g Instantnudeln enthalten ca. 2,5 g Salz. Wenn schwangere Frauen regelmäßig Instantnudeln essen, sammelt der Körper daher viel Salz an, was während der Schwangerschaft zu hohem Blutdruck führt .

3. Schwangere essen Instantnudeln und achten auf Konservierungsstoffe

Viele Hersteller erwarten, dass Lebensmittel länger haltbar sind, wenn Konservierungsmittel verwendet werden. Instantnudeln enthalten nicht nur Konservierungsstoffe, sondern auch Lebensmittelfarben, synthetische Aromen ... die Ihrem ungeborenen Baby schaden können.

4. MSG - Mononatriumglutamat (MSG)

MSG ist Bestandteil vieler Lebensmittel und kann den Geschmack von Lebensmitteln verbessern. MSG trägt auch dazu bei, die Haltbarkeit verderblicher Lebensmittel zu verlängern, und Instantnudeln gehören zu diesen Gerichten. Obwohl eine kleine Menge MSG vom Körper eliminiert werden kann, kann es Ihrem Körper und Ihrem Baby schaden, wenn Sie zu viel zu sich nehmen. Wenn schwangere Frauen Instantnudeln essen, ist es notwendig, auf diese Zutat zu achten.

5. Transfette

Alle verarbeiteten Lebensmittel sind reich an Transfetten und Instantnudeln sind nicht auf dieser Liste. Wenn Sie die Nudelzutaten auf dem Etikett lesen, werden Sie erstaunt sein, wie viel Fett Sie essen werden, wenn Sie es essen. Gesunde Pflanzenöle sowie viele andere Inhaltsstoffe können Ihren Cholesterinspiegel beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.

6. TBHQ-Zutaten in Instantnudeln

TBHQ (Tertiäres Butylhydrochinon) ist ein Gift, ein synthetisches Derivat von Erdöl, das in einigen Marken von Instantnudeln als Konservierungsmittel verwendet wird. Diese Chemikalie wird auch in vielen anderen Branchen wie Ölfarben, Kosmetika und Pestiziden verwendet. Obwohl diese Substanz bei Verwendung in kleinen oder mäßigen Mengen sicher zu sein scheint, wird der langfristige Verzehr von Instantnudeln negative Auswirkungen haben.

Schwangere können ihre eigenen Nudeln mit gesundheitlichen Vorteilen herstellen

Wenn Sie Instantnudeln essen möchten, können Sie die folgenden Möglichkeiten in Betracht ziehen, um Nudeln zu essen, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten:

Fügen Sie weniger oder eine halbe Packung Salz in Instantnudeln hinzu, um Ihre Salzaufnahme zu reduzieren.

Sollte in die Schüssel mit Nudeln andere Lebensmittel wie gekochte Eier, Hühnchen, Garnelen, Fisch, Krabbenstangen, grünes Gemüse wie Spinat, Spinat, Bok Choy oder Karotten, Kartoffeln geben.

Essen Sie nicht zu viel Nudeln, Sie sollten sich nur gelegentlich mit einer Schüssel Qualitätsnudeln zufrieden geben.

Hoffentlich haben Sie durch den obigen Artikel die Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen Instantnudeln essen können. Um den Verzehr von Instantnudeln während der Schwangerschaft zu begrenzen, sollten Sie außerdem gesunde und leicht zu findende Snacks für schwangere Frauen finden . Dies kann Mutter helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Verlangen zu stillen. Für schwangere Frauen ist es am besten, die Menge der Instantnudeln so zu begrenzen, dass sie sowohl für den Fötus als auch für die Mutter besser sind.