Unabhängig davon, ob Sie an Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes leiden, tragen Sie bei der zukünftigen Diagnose eine entscheidende Verantwortung – Ihren Beitrag zu leisten. Vereinfacht gesagt, müssen Sie jetzt ein aktiver Helfer im Stoffwechsel Ihres Körpers werden, und je besser Sie werden, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Schäden erfahren, die Diabetes Ihrem Körper zufügen kann.
Typ-1-Diabetes entsteht, wenn Ihre Fähigkeit zur Insulinproduktion verloren geht. Typ-2-Diabetes hängt eher damit zusammen, dass Ihr natürliches Insulin seine Aufgabe nicht effektiv erfüllen kann. Wenn Sie ein Auto waren und Insulin Benzin war, ist Typ-1-Diabetes ein leerer Tank, und Typ-2-Diabetes ist eher ein Leistungsverlust durch verstopfte Einspritzdüsen.
Die Behandlung von Typ-1-Diabetes erfordert ständiges Nachfüllen von Benzin; Typ-2-Diabetes erfordert, dass Ihre Einspritzdüsen besser funktionieren. Die wahre Geschichte ist etwas komplizierter.
Ihr Körper muss eine bestimmte Glukosekonzentration in Ihrem Blut zirkulieren lassen – einen normalen Blutzuckerspiegel. Glukose ist der Lieblingsbrennstoff Ihrer Billionen von Zellen, und einige wirklich wichtige Zellen – Ihre Gehirnzellen – können ihre Energie aus nichts anderem beziehen. Bei Glukose in Ihrem Blutkreislauf dreht sich alles um Energie – sie wird direkt an die Türschwelle jeder Zelle geliefert, die sie benötigt.
Da Glukose in Ihr Blut gelangt, nachdem Sie kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel zu sich genommen haben, wodurch Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, kann Ihr Körper diese Werte wieder normalisieren, indem er den Überschuss für später speichert. Die gespeicherte Glukose kann wieder ins Blut abgegeben werden, wenn der Glukosespiegel zwischen den Mahlzeiten sinkt, so dass Ihr Gehirn ständig versorgt wird. Diese Art des Gleichgewichts in einem biologischen System wird als Homöostase bezeichnet .
Das Hormon, das dafür verantwortlich ist, Glukose in die Speicherung zu begleiten, ist Insulin, und Insulin wird automatisch von speziellen Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse freigesetzt, wenn der Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt. Wenn kein Insulin verfügbar ist oder nicht richtig funktioniert, kann der Blutzucker nicht gespeichert werden und der Blutzuckerspiegel bleibt hoch. Hohe Blutzuckerspiegel stören nicht nur die Glukosehomöostase, sondern beginnen auch, Zellen und Gewebe zu schädigen.
Chronisch hoher Blutzuckerspiegel ist Diabetes – im wahrsten Sinne des Wortes. Einfach ausgedrückt bedeutet Diabetes, dass Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt und nicht in einer normalen Zeit auf ein normales Niveau sinkt.
Typ-1-Diabetes entsteht, wenn die Insulinproduktionskapazität zerstört ist und kein Insulin zur Verfügung steht, um die Glukosehomöostase zu erleichtern. Typ-2-Diabetes beginnt, wenn die Zellen, die normalerweise überschüssige Glukose speichern, nicht mehr auf Insulin reagieren. Auch wenn Insulin zur Verfügung steht, bleibt der Blutzuckerspiegel hoch.
Die durch hohen Blutzucker verursachten Langzeitschäden können in beiden Fällen zu sehr schwerwiegenden Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Sehverlust, Nervenschäden, Nierenversagen und mehr führen. Diese sekundären Erkrankungen werden als Komplikationen von Diabetes bezeichnet , und die Vermeidung dieser Folgen ist ein Grund dafür, dass die Senkung des Blutzuckerspiegels so wichtig ist.
Ein hoher Glukosespiegel bedeutet nicht nur, dass überschüssige Glukose nicht in die Zellen gelangen kann, um dort gelagert zu werden, sondern Glukose kann auch nicht in die Zellen gelangen, um den Energiebedarf richtig zu decken. Das bedeutet, dass Ihre mikroskopischen Zellen, wie die Muskelzellen, die Sie bewegen müssen, keinen Zugang zu ihrem bevorzugten Brennstoff haben und sich zur Energiegewinnung nach Plan B oder Plan C wenden müssen.
Plan B und Plan C sind normalerweise temporäre Pläne für Zeiten der Knappheit – die Energiegewinnung ohne Glukose ist ineffizient und produziert sogar giftige Abfallprodukte. Diabetes stört Ihren gesamten Energiehaushalt.
Die Behandlung von Diabetes ist nicht wie die Behandlung einer infizierten Schnittwunde, bei der das Problem nach ein oder zwei Wochen verschwindet. Tatsächlich wird die Diabetesbehandlung als Diabetesmanagement bezeichnet , was auf eine Verantwortung hinweist, die eine kontinuierliche Aufsicht erfordert. Und genau das ist Diabetes-Management – kontinuierliche Überwachung.
Die Behandlung von Diabetes ist wie die Behandlung von allem, bei dem das Ziel darin besteht, ein bestimmtes Leistungsniveau zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Der Manager arbeitet daran, das beste Umfeld und die besten Materialien für den Erfolg zu bieten, betrachtet Leistungsindikatoren, setzt Prioritäten, nimmt Anpassungen zur Verbesserung der Effizienz vor, versucht, Störungen zu vermeiden und behält immer den Fokus auf langfristigem Überleben und Gedeihen.
Effektives Management ist ein Schlüssel zum Erfolg in Wirtschaft, Sport, Rasenpflege und Diabetes. Aber während die Managementverantwortung für Unternehmen, Sportmannschaften und sogar die Rasenpflege an professionelle Experten delegiert werden kann, liegt die außerordentlich wichtige Aufgabe des Diabetes-Managements plötzlich auf Ihnen – das Diabetes-Selbstmanagement.
Glücklicherweise, wenn Sie bereit sind, diese Verantwortung ernst zu nehmen, gibt es einen bewährten Plan, der Sie zu einem erfolgreichen Manager des Stoffwechsels Ihres Körpers machen kann. Und so entmutigend das auch klingen mag, mit etwas Hingabe und Übung werden Sie Ihren Stoffwechsel wie ein Profi managen und den Rest Ihres Lebens noch mehr genießen als zuvor.
Wie ist das? Nun, wie bei jedem guten Manager ist Erfolg ein bisschen Teilhabe, aber eine ganze Menge ein System aufzubauen, in dem Erfolg möglich ist.
Sie können Ihren Glukosestoffwechsel nicht wirklich reparieren. Sie können jedoch das beste Umfeld und die besten Materialien für den Erfolg bereitstellen, sich Leistungsindikatoren ansehen, Prioritäten setzen, Anpassungen zur Verbesserung der Effizienz vornehmen, versuchen, Störungen zu vermeiden und immer den Fokus auf das langfristige Überleben und den Erfolg haben.
Diese Art von Managementstrategie lässt Ihren natürlichen Stoffwechsel so gut wie möglich funktionieren, und das ist effektives Diabetes-Selbstmanagement vom Feinsten. Und Sie können es tun.
Eine gesunde Ernährung und die Kontrolle Ihres Kohlenhydratverbrauchs sind für Ihre langfristige Gesundheit mit Diabetes unerlässlich. Die Einnahme Ihrer Medikamente wie verordnet, regelmäßig Sport treiben, sich ausreichend ausruhen, Stress reduzieren und nicht rauchen, spielen ebenfalls eine wichtige, manchmal entscheidende Rolle für Ihre langfristige Gesundheit, aber Diabetes ist nicht von der Ernährung zu trennen.
Obwohl Sie vielleicht denken, dass dieser schwierige Teil der effektiven Behandlung von Diabetes hauptsächlich Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihren Magen oder ein anderes nahrungsmittelbezogenes Organ betrifft, werden Sie vielleicht überrascht sein.
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