Großartige Wirkung von Kiwis für Mutter und Kind

Zusätzlich zu seinem köstlichen natürlichen Geschmack hat Kiwis auch viele Vorteile für schwangere Frauen.

Frauen sehnen sich oft nach Essen während der Schwangerschaft und die meisten Mütter sehnen sich oft nach Süßigkeiten. Zu viele Süßigkeiten können jedoch zu unerwünschten Problemen wie Diabetes , Schwangerschaft und Gewichtszunahme führen. In der Zwischenzeit ermutigen Gesundheitsexperten Mütter, milde Lebensmittel wie Obst anstelle von Süßigkeiten zu essen.

Kiwis sind eine der Früchte mit speziellen Nährstoffen, die sowohl für Babys als auch für Mütter von Vorteil sind. Dies ist eine köstliche Frucht mit einem angenehmen Geschmack. Es enthält kein Cholesterin und ist sehr zucker- und fettarm.

Kiwi ist gut für schwangere Frauen?

Kiwis sind eine der nahrhaftesten Früchte. Die Menge an Vitamin C in Kiwis ist doppelt so reich wie eine Zitrone mit gleichem Gewicht. Außerdem ist Kiwi eine Faserquelle für eine effektive Ernährung; Vitamin E, Kohlenhydrate, Energie und andere Mineralien.

Hier sind einige der Vorteile, die Kiwi Frauen während der Schwangerschaft bringt:

Geben Sie Folsäure (ein wichtiger Mikronährstoff während der Schwangerschaft)

Kiwis enthalten Folsäure, den wichtigsten Nährstoff für die Zellbildung. Folsäure ist eine untrennbare Substanz für die Gesundheit und Entwicklung des Fötus. Es stimuliert und erhält die Produktion von Zellen, insbesondere während der Schwangerschaft. Folsäure sorgt für das Wachstum lebenswichtiger Organe.

Der Fötus benötigt eine ausreichende Menge an Folsäure, um Geburtsfehler wie Spina bifida und einen Zustand zu verhindern, bei dem das Rückenmark nicht vollständig entwickelt ist. Folsäure hilft auch, Fehlgeburten vorzubeugen. Folsäure ist wichtig für eine gesunde schwangere Kiwifrau, aber auch sehr nützlich für Schwestern, die ein Kind haben möchten.

Stellen Sie Vitamin C bereit

Kiwis sind eine ausgezeichnete Vitamin C-Quelle für Mütter. Kiwi enthält 140% Vitamin C, eine hohe Menge an Vitamin C in Kiwis hilft Mutter und Fötus, sich perfekt zu entwickeln. Kiwis helfen bei der Bildung von Neurotransmittern, die für die Gehirnfunktion wichtig sind. Vitamin C in Kiwis reduziert auch die Anzeichen einer postpartalen Dehnung.

Fördert die Verdauung

Wie Sie wissen, sind Verstopfung und Hämorrhoiden während der Schwangerschaft recht häufig. Kiwi ist eines der besten Präbiotika. Präbiotika enthalten Enzyme und Ballaststoffe, die für die Ernährung bestimmte Substanzen sind, sowie phenolische Verbindungen. Diese Nährstoffe ernähren die probiotischen Bakterien im Verdauungssystem. Das Essen von Kiwis beugt Verstopfung, Durchfall, Gastritis, Ödemen und Koliken vor.

Natürliche Zuckerergänzung

Kiwis enthalten natürlichen Zucker, der den Appetit schwangerer Frauen kontrolliert. Bei einem niedrigen glykämischen Index führt Kiwis nicht zu einem Anstieg des Insulins. Es ist sehr wichtig, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, da Diabetes ein häufiges Problem in der Schwangerschaft ist.

Verbessern Sie das Immunsystem

Kiwis enthalten ein ausgezeichnetes Antioxidans, das zum Schutz der gesunden fetalen RNA und DNA beiträgt. Es bekämpft freie Radikale in Ihrem Körper und beugt vielen Krankheiten vor. Es schützt auch die Zellen vor Oxidation.

Hormone ausgleichen

Hormonelle Schwankungen sind ein sehr häufiges Phänomen während der Schwangerschaft. In einer sehr emotionalen Minute können schwangere Frauen in extremen Stress, Depressionen und Müdigkeit geraten, was für schwangere Mütter nicht gut ist. In solchen Zeiten kann ein Kiwi-Wunder der schwangeren Mutter helfen, diese Emotionen auszulöschen.

Eine Kiwi kann so viele Probleme für Sie lösen, richtig! Warum probierst du es nicht gleich aus?