Finden Sie die Ursache für schwangere Frauen mit saurem Reflux und wie Sie sich verbessern können

Schwangerschaftsreflux oder gastroösophagealer Reflux während der Schwangerschaft ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme, die schwangere Mütter haben können.

Für viele Frauen ist saurer Reflux eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft , die etwa im zweiten Monat beginnt. Viele schwangere Mütter fühlen sich jedoch müde, wenn sie auf diese Situation stoßen, da der bittere oder saure Geschmack in der Mundhöhle viele Beschwerden verursacht. Der folgende Artikel, aFamilyToday Health, zeigt die Ursachen des Rückflusses sowie Möglichkeiten zur Verbesserung mit natürlichen Heilmitteln auf.

Das Gefühl, wenn schwangere Frauen gastroösophagealen Reflux haben

Reflux während der Schwangerschaft führt zu folgenden Symptomen:

Brennen im Hals

Probleme beim Schlucken

Ein Gefühl von heißem, saurem oder salzigem Gefühl im Rachen

Brustschmerzen, besonders nach dem Bücken, Liegen oder Essen

Es fühlt sich an, als ob das Essen immer noch in der Mitte des Rachens oder der Brust steckt

Nach dem Essen tritt ein brennendes Gefühl in der Brust auf, das einige Minuten bis einige Stunden anhält.

Die Ursache für schwangere Frauen hat gastroösophagealen Reflux

Gastroösophagealer Reflux tritt auf, wenn die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre nicht verhindern kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückkehrt. Während der Schwangerschaft führt das Hormon Progesteron zu einer Erweiterung der Klappen, wodurch die Häufigkeit des Reflux erhöht wird und gleichzeitig Magensäuren in die Speiseröhre gelangen und die Schleimhaut stimulieren können.

Verdauungsstörungen und Reflux treten normalerweise im dritten Trimester auf, weil der Fötus auf Darm und Magen drückt und die Nahrung wieder in die Speiseröhre zurückgeschoben wird. Neben der oben genannten Hauptursache gibt es noch einige andere Gründe, warum dieser Zustand auftreten kann, z.

Übergewicht

Zu viel essen

Stress während der Schwangerschaft

Essen Sie kurz vor dem Schlafengehen

Beschäftigte enge und enge Kleidung

Trinken Sie koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke

Essen Sie Lebensmittel, die zu Reflux neigen, wie Zwiebeln, Schokolade, Pfefferminzbonbons, fettreiche Lebensmittel, Zitrusfrüchte, Knoblauch, würzige Lebensmittel, Tomaten oder Tomatenprodukte.

Wann endet der gastroösophageale Reflux?

Schwangere Mütter können während der Schwangerschaft an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit oder Verdauungsstörungen leiden. Dieser Zustand ist jedoch nach der Geburt des Babys leicht und vollständig verschwunden.

Behandlung und Vorbeugung von Reflux

Die Verwendung von rezeptfreien Antazida kann helfen, die gastroösophageale Refluxkrankheit zu reduzieren, aber schwangere Frauen müssen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Einige Medikamente enthalten viel Natrium, was zu Flüssigkeitsansammlungen im Körpergewebe führen kann. Darüber hinaus gibt es einige Medikamente, die Aluminium enthalten, ein Mineral, das für schwangere Frauen als unsicher eingestuft wurde.

Die Verhinderung des Rückflusses schwangerer Frauen ist die beste Behandlungsmethode. Sie können folgende Methoden anwenden:

1. Essen Sie kleine Mahlzeiten

Wie vor der Schwangerschaft kann zu viel Nahrung im Magen zum Reflux beitragen. Anstatt 3 Mahlzeiten pro Tag zu essen, teilen Sie Ihre Portionsgröße in 5-6 Mahlzeiten auf, damit Sie nicht hart an Ihrem Magen arbeiten und einige andere Symptome wie Müdigkeit während der Schwangerschaft lindern müssen. Andererseits ist langsames Essen auch eine ziemlich gegenwärtige Maßnahme, um schwangeren Müttern zu helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden.

2. Trinken Sie viel Wasser

Bevorzugen Sie Wasser oder Getränke, die gut für Ihren Magen und die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft sind , wie Ingwertee, Joghurt und Kamillentee, um Beschwerden zu lindern.

Begrenzen Sie auch Kuhmilch, da die Inhaltsstoffe in der Milch manchmal Verdauungsstörungen verursachen und zum gastroösophagealen Reflux beitragen können. Stattdessen können Sie verschiedene Arten von Nussmilch probieren, darunter:

Mandelmilch

Soja Milch

Cashewmilch

Leinsamenmilch

Walnussmilch

Kokosmilch.

3. Machen Sie nach dem Essen leichte Übungen

Sie sollten während der Schwangerschaft gehen oder sich ein wenig wie bei der Hausarbeit bewegen. Wenn Sie nach jeder Mahlzeit aufrecht stehen, anstatt sich hinzulegen, können Sie verhindern, dass gastroösophagealer Reflux auftritt. Darüber hinaus sollten Sie keine Biegebewegungen ausführen, da dies der Säure die Möglichkeit gibt, sich in Ihrer Speiseröhre zurückzuziehen.

4. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen

Eine große Mahlzeit zu essen und gleich danach ins Bett zu gehen, ist ein „perfektes Rezept“, damit Reflux auftaucht. Experten haben geraten, schwangere Mütter sollten versuchen, mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen und einige Stunden lang nicht zu viel Wasser zu trinken.

5. Schlafen Sie mit Kissen

Wenn Sie sich ausruhen, heben Sie Brust und Kopf mit Kissen an. Dies hilft der Säure, im Magen zu bleiben.

6. Wählen Sie Ihr Essen sorgfältig aus

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Magen Probleme beim Essen eines bestimmten Lebensmittels hat, streichen Sie es aus dem Menü. Einige der Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie einem Refluxrisiko ausgesetzt sind, umfassen:

Würziges oder scharfes Essen

Gebratene oder fetthaltige Lebensmittel

Koffein, kohlensäurehaltige Getränke

Zitrusfrüchte

Verarbeitetes Fleisch

Schokolade

Minze.

Wenn Sie nicht wissen, dass die Ursache des gastroösophagealen Reflux auf welche Nahrung zurückzuführen ist, versuchen schwangere Mütter, jeden Typ einige Male zu essen, um ihn zu erkennen.

7. Geräumige Kleidung

Das Tragen enger Kleidung übt mehr Druck auf den bereits sehr engen Bauch der schwangeren Mutter aus und verschlechtert den gastroösophagealen Reflux. Schwangere Mütter sollten bequeme Kleidung mit kühlen Materialien bevorzugen, um sie tagsüber problemlos bedienen zu können.

8. Geistiger Komfort

Stress steht oft auf der Liste der Ursachen für Magenverstimmung. Daher sollten schwangere Mütter lernen, vor allen Problemen ruhig zu bleiben, Meditation zu praktizieren und Yoga zu praktizieren, um den Geist so angenehm wie möglich zu machen und so das Risiko eines gastroösophagealen Reflux zu verringern.

Neben der Sehnsucht nach einem neuen Mitglied können schwangere Mütter während der Schwangerschaft einige unangenehme Zustände haben, wie z. B. gastroösophagealen Reflux. Glücklicherweise gibt es viele sichere Möglichkeiten, um Reflux zu verhindern und zu verbessern.

Wenn Sie sich dagegen äußerst unwohl fühlen oder Schmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine sofortige Untersuchung und Behandlung zu erhalten.

Phuong Uyen / HELLOBACSI