Wenn Kinder erwachsen werden, beginnen sie zu beobachten, lernen über ihren Körper, was sie tun können und alles um sie herum durch das, was Sie sagen und tun. Die meisten Kinder neigen dazu, Ihre Handlungen nachzuahmen. Der beste Weg, Ihren Kindern gute Gewohnheiten beizubringen, besteht darin, sie nicht zu belohnen oder zu bestrafen, sondern positiv zu handeln, um ein gutes Vorbild zu sein. Kinder folgen. Hier listet aFamilyToday Health einige tägliche schlechte Gewohnheiten auf, die Sie möglicherweise nicht bemerken. Sie sollten sie vermeiden oder ändern, damit sich Ihr Kind gesünder entwickeln kann.
Manchmal ist es nur so, wie Sie sich für Ihr Aussehen vor dem Spiegel kritisieren: "Jeans sind so eng!" oder "Warum werde ich dicker?" wirkt sich auf das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und das Ego Ihres Babys aus. Insbesondere Mädchen können auch von dem betroffen sein, was sie von ihrer Mutter hören. Dies kann dazu führen, dass Kinder sich selbst nicht mögen, wenn sie in den Spiegel schauen, was dazu führt, dass sie immer denken "ihre Form ist zu schlecht, zu fett, zu schlecht ..." und immer Probleme mit ihrem eigenen Ego haben. Beides führt dazu, dass das Kind Gewohnheiten wie Diäten praktiziert oder das Risiko von Verdauungsstörungen erhöht.
Wenn Sie sich beim Essen wohler und glücklicher fühlen, wenn Sie Traurigkeit oder Enttäuschung in Arbeit und Leben erleben, müssen Sie eine falsche Botschaft an die Gesundheit Ihres Kindes weitergegeben haben. Weil Sie Ihrem Kind zeigen, dass Essen ein guter Weg ist, sich glücklicher zu machen, ohne zu wissen, dass es andere bessere Möglichkeiten gibt, Ihre Stimmung zu verbessern, als zu essen.
Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Gespräche mit Freunden oder Spaziergänge ihre Stimmung verbessern können. Auf diese Weise können sie einen gesunden Weg entwickeln.
Es ist nicht fair, Kindern zu verbieten, am Esstisch eine SMS zu schreiben, während Sie Ihr Telefon halten. Es ist das, was widerlegt, was Sie sagen. Richten Sie Familienregeln für die Verwendung elektronischer Geräte ein, und alle, einschließlich der Eltern, werden diese befolgen.
Kinder, die zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, haben häufig Probleme mit Schlaf, Lernleistung und Gewichtsproblemen. Kinder, die Zeit mit ihrer Familie zu Abend essen, haben ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit.
Die meisten Mädchen lieben es, Spiele zu spielen, die mit Kleidung und Mode zu tun haben. Experten sagen jedoch, dass es vorsichtiger ist, Babys zu aufwändig werden zu lassen als alles andere.
Nehmen Sie "Mutter-Kind-Momente", um gesunde Gewohnheiten für Kinder zu schaffen, wie zum Beispiel: spazieren gehen, ihnen das Spielen von Sport beibringen. Die kleinen Mädchen werden wissen, dass sie gesünder, stärker und weiblicher werden können. Außerdem werden sie feststellen, dass es ein großer Stressabbau ist, aktiv zu sein. Bitte loben Sie sie außerdem oft für ihre Intelligenz, Freundlichkeit und Schönheit!
Wenn Sie von einem anstrengenden, stressigen Tag nach Hause kommen und sagen: „Ich möchte Bier trinken“, zeigen Sie Ihrem Baby, dass Alkohol ein guter Weg ist, um Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Es ist, als ob viele Menschen sich auf Kaffee verlassen, um ihre Stimmung aufrechtzuerhalten. Offensichtlich ist Alkohol nicht gut für Kinder.
Finden Sie stattdessen gesündere Wege, um Stress abzubauen oder Ihre Stimmung zu heben. Versuchen Sie Bewegung, Meditation oder ein entspannendes Hobby und laden Sie alle Familienmitglieder ein, sich anzuschließen. Dies sind alles gute Möglichkeiten zum Entspannen oder Aufladen.
Andere Kinder (Nachbarn, Klassenkameraden, Geschwister) immer dafür zu loben, dass sie besser sind als Ihr Kind, ist selten ein gutes Motiv für sie, das manchmal den gegenteiligen Effekt hat.
Versuchen Sie stattdessen positivere Anweisungen, z. B. ein Kompliment an Ihr Kind, dass es sein Bestes gegeben hat. Helfen Sie Ihrem Kind, sich auf den Spaß am Spielen im Freien und nicht auf die Konkurrenz zu konzentrieren, und zeigen Sie ihm, wie es immer besser wird. Sie sollten auch herausfinden, worüber Ihre Kinder wirklich leidenschaftlich sind, und jeden Tag gemeinsam üben. Wenn Sie miteinander sprechen und teilen, fühlen Sie sich viel besser.
Wenn Eltern ständig miteinander streiten oder streiten, wird Ihr Kind erkennen, dass "Oh, das ist der beste Weg, um Dinge zu regeln." Und so wird die Spannung oft wieder angeregt.
Wie kann ich meinen Stress abbauen? Experimentieren Sie mit einigen Techniken zur Stressbewältigung. Durch Kämpfen kann man sich zuerst besser fühlen, danach aber schlechter. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Stress das Risiko für Fettleibigkeit erhöht.
Kritik oder Verleumdung der Art und Weise, wie andere sich kleiden oder handeln, wird als geringes Selbstwertgefühl angesehen. Fragen Sie sich, ob Sie einen guten Grund dafür haben. Aber andere zu diffamieren ist schon eine Gewohnheit, so dass Sie keinen guten Grund dafür finden können. Es führt dazu, dass Ihr Kind jederzeit wachsam ist, andere prüft und beurteilt.
Verwandeln Sie das Denken von Kindern in Möglichkeiten, Gefühle zu verstehen und zu teilen, anstatt das Verhalten anderer Menschen zu beurteilen. Spielen Sie mit allen gesünderen Spielen im Freien, als drinnen zu sitzen und Unsinn zu reden.
Und vor allem, wenn Sie vor Ihrem Kind etwas falsch machen, ignorieren Sie es nicht und erwarten Sie nicht, dass es es ignoriert. Zeigen Sie Ihre Fehler auf und verwenden Sie sie, um Ihre Kinder zu unterrichten.
Bitten Sie Ihr Kind um Hilfe, damit es spürt, wie wichtig es für Sie ist. Studien zeigen, dass Familien, die sich gegenseitig bei Hausarbeiten und Gruppenaktivitäten unterstützen, mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg haben als andere Familien.
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