Während des Stillens müssen Mütter eine gesunde, ausgewogene Ernährung einhalten, die eine Vielzahl von Lebensmittelgruppen wie Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch, Hülsenfrüchte und Produkte umfasst. Fettarme Produkte sowie frisches Obst und Gemüse ...
Und Mütter können die richtigen Nährstoffe durch Diäten wie Eiweiß (mageres Fleisch, Lachs, Makrele, Sardinen, Eier, Hülsenfrüchte und Nüsse), Kalzium (Milch, Joghurt, Käse, Sardinen in Dosen, Krabben, Lachs) oder Eisen (mager) ergänzen Fleisch, Bohnen, dunkelgrünes Getreide und Gemüse).
Begrenzen Sie Junk-Food, da sie sowohl schlecht in der Ernährung als auch reich an unnötigem Fett und Kalorien sind.
Mütter müssen Nährstoffe aus vielen verschiedenen Nahrungsquellen ergänzen, nicht nur nach Ernährungsgewohnheiten oder Vorlieben.
Mama vergiss nicht, ungefähr 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, denn wenn du stillst, braucht dein Körper viel Wasser.
Durch das Stillen verbrauchen Mütter etwa 300-500 Kalorien mehr pro Tag. Ein Sandwich (300 Kalorien) oder eine Portion Pasta (500 Kalorien) hilft Ihnen dabei, die Energie wieder aufzufüllen, die Sie benötigen. Mütter müssen sich jedoch nicht bemühen, für Mutter und Kind zu essen, da die erhöhte Energie in dieser Zeit nicht viel ist.
Und vergessen Sie nicht, sanft zu trainieren, um die Energie zu erhalten und die Gesundheit und den Geist des Stillens zu verbessern.
Schließlich ist das Wichtigste, keine Mahlzeiten auszulassen. Mama sollte sich daran erinnern, dass ich genug Energie haben muss, um Müdigkeit zu bekämpfen, den Geist zu bewahren und nach der Geburt aufzumuntern.
Laut der Studie sind die ersten 1000 Tage vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zum 2. Lebensjahr des Babys das einzige Mal, dass sich ein Fenster für die Gesundheit und Zukunft des Babys öffnet. Daher müssen diese Kinder mit einer angemessenen und angemessenen Ernährung versorgt werden.
Weitere Informationen finden Sie in den Artikeln unter https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/.
Die Art und Weise, Babys zu verbrennen, wurde über Generationen hinweg immer mündlich weitergegeben. Die Geschichte vom Guten, vom Bösen nach der Volkslegende, obwohl sie wissenschaftlich nicht bewiesen wurde
Ziegenmilch ist gut für Kinder: Das Fett in Ziegenmilch enthält Caprinsäure, die eine Barriere gegen Bakterien bildet, die Darmkrankheiten verursachen. Wenn das Baby also Ziegenmilch trinkt, werden die Magensymptome wie Durchfall und Verstopfung beim Baby erheblich reduziert.
Mehr als jeder andere muss die Mutter diejenige sein, die den Körper des Kindes am besten versteht, wenn sie sich um das Baby kümmert. Willst du schnell essen, schnell erwachsen werden? Mütter sollten die folgenden Dinge über das Verdauungssystem von Säuglingen wissen.
Das vom Körper der Mutter produzierte Kolostrum hat eine begrenzte Menge und Zeit. Um keine Kolostrum-Tropfen für Babys zu verschwenden, sollten Mütter so schnell wie möglich stillen.
Angesichts der Situation der Hand-, Maul- und Klauenseuche wird die Übersetzung immer größer. Es sind 6 Kinder gestorben, weil ihre Eltern die Anzeichen der Krankheit nicht rechtzeitig erkennen konnten. Das Gesundheitsministerium muss einen Antrag auf "Dringlichkeit" stellen.
Japanisches Entwöhnungsfutter ist eine Form der Praxis, mit der Babys das Essen sehr wissenschaftlich kennenlernen und von vielen Müttern auf der ganzen Welt anwenden können. Das Baby-Entwöhnungsmenü enthält viele Arten von guten Früchten und ist als Referenz für das Verdauungssystem vietnamesischer Mütter geeignet.
Die leicht zu sagende und leicht zu sagende Babysuppe ist schwierig und schwierig, da das Essen köstlich ist oder nicht, teilweise abhängig vom Geschmack des Babys und verschiedenen Kochmethoden der Mutter. Aktualisieren Sie das Menü von Meeresfrüchten sofort, um die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren!
Es gibt Vorstellungen von Stillen, die im Leben einer Mutter weitergegeben wurden und als "alter Mann" bezeichnet werden können. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Gerüchte wahr, da der Arzt die falschen Beweise vorgelegt hat.
Die Regel für das Anziehen von Winterbabys, die Mütter kennen müssen, lautet "vier warme und eine kalte". Wenn Sie es richtig verstehen und anwenden, halten Sie Ihr Baby warm und beugen Atemwegserkrankungen vor.
Der schnellste und effektivste Weg, um verstopfte Nase zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, Dampf oder ätherischen Ölen.
