Für diejenigen, die stillen, ist eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung mit einer Vielzahl von Milchprodukten sehr wichtig, wenn Sie eine gesunde Milchversorgung für Ihr Baby aufrechterhalten möchten. Sagen Sie Mutter 15 äußerst wirksame Getränke, die Milch helfen. Ignoriere nicht Mama!
Inhalt
Die Bedeutung von Milchprodukten für Frauen nach der Geburt
1. Trinken Sie jeden Tag heiße Milch, um die Milch nach der Geburt zu fördern
2. Trinkwasser mit Nelkenblättern hilft schwangeren Frauen, von Milch zu profitieren
3. Milchgetränk: Braunes Reiswasser
4. Trinken Sie Säfte, um die Laktation zu erhöhen
5. Gemischter Bohnensaft ist ein Getränk, das schwangeren Frauen hilft, viel Milch zu bekommen
6. Trinken Sie Blätter oder Kreuzkümmel
7. Milchfutter profitiert von jungen Jackfruchtblättern
8. Pflanzlicher Blattsaft ist ein gesundes Lebensmittel für schwangere Frauen nach der Geburt
9. Trinken Sie Teeblätter, um die Milch zu unterstützen
10. Milchgetränke aus Klebreis, nicht klebrigem Reis und Lotus-Samen
11. Wasserknospen oder Blätter
12. Milchprodukte nach der Geburt - Roter Bohnensaft
15. Gefiltertes Wasser erwärmen
Diese Getränke sind alle Milchprodukte, die leicht zu trinken, nahrhaft und hochwirksam sind. Nach der Geburt können Mütter diese Milchprodukte nach der Geburt abwechseln, um den Geschmack zu ändern.
Um einen qualitativ hochwertigen Milchfluss zu gewährleisten, sollten Frauen nach der Geburt vernünftige und vielfältige Lebensmittel zu sich nehmen, um genügend Nährstoffe für die postnatale Genesung und Entwicklung des Kindes durch die Mutter bereitzustellen.
Dr. Hoang (Doktor der Ernährung - Institut für Ernährung) sagte: Während des Stillens sollte eine Mutter auf ihr Getränk achten und sich ausruhen.
Oft ist die Ernährung, die in dieser Zeit gut für Mütter ist, eine abwechslungsreiche, nicht missbräuchliche Ernährung. Jeder Tag sollte mehr als 20-30 verschiedene Arten von Milchprodukten essen , einschließlich aller Grundnahrungsmittelgruppen wie Reis, Klebreis, Fischfleisch, Gemüse, Obst, ...
Mütter müssen beim Stillen milchgesunde Getränke ergänzen
Trinken Sie 1-2 weitere Gläser Milch pro Tag und trinken Sie viel Wasser. Nach einer angemessenen Ernährung und Ruhe hat die Mutter genug Milch, um die Bedürfnisse ihres Babys zu befriedigen.
Laut Prof. Dr. Do Tat Loi ist Jutegemüse sehr gut und gibt schwangeren Frauen viel Milch. In der ersten Woche nach der Geburt sollten schwangere Frauen täglich 150-200 g Jute zur Hauptmahlzeit essen.
In der Woche nach zweimal wöchentlichem Essen mit einer Dosis von 200-250 g nimmt die Milchmenge zu, und in der Milch nimmt auch die Fettmenge zu.
Jeden Tag sollten Mütter auch viel Wasser trinken, insbesondere milchgesunde Getränke, um sowohl Wasser als auch eine reichliche Milchquelle für ihre Babys bereitzustellen.
Keine Notwendigkeit für importierte oder teure Milch, Mütter müssen nur etwa 15 bis 20 Minuten vor dem Stillen eine Tasse heiße Kondensmilch trinken, die Milchmenge wird schnell freigesetzt.
Das Trinken von heißer Milch nach der Geburt kommt nicht nur der Milch zugute, sondern liefert auch Nährstoffe, damit sich der Körper der Mutter schneller erholt.
Von der Vergangenheit bis heute trinken stillende Mütter oft Wasser mit Nelkenblättern, um die Milchsekretion zu erhöhen, sowohl einfach als auch gutartig, aber auch effektiv.
So kochen Sie Wasserpolyscias fruticosa-Blätter: Kaufen Sie Kleeblätter, waschen Sie sie, lassen Sie das Wasser abkühlen und gießen Sie es in den Blatttopf, kochen Sie, lassen Sie das Wasser ab. Trinken Sie am besten, wenn das Wasser warm ist. Begrenzen Sie kalte Getränke.
Brauner Reis ist ein Lebensmittel, das hilft, den Körper zu reinigen und zu entgiften. Dies ist der Grund, warum Frauen, die auf Diät sind, oft dieses nahrhafte Getreide wählen.
Braunes Reiswasser ist sehr vorteilhaft für die Mutter, um von Milch zu profitieren
Wenn Mütter geröstetes braunes Reiswasser trinken, können sie sicher sein, dass sie viel Milch haben, die für Kinder köstlich und nahrhaft ist. Dieses milchige Getreide hilft Müttern auch, Giftstoffe im Körper zu reinigen.
Wählen Sie ganzen braunen Reis zum Braten und Kochen von Wasser, da er viele wichtige Vitamine und Mineralien wie B1, B2, B3, B5, B6, Kalzium, Eisen, Magnesium, Selen, Kalium, Natrium enthält ... sehr gut für die Entwicklung des Kindes .
Zusätzlich zum täglichen Trinken von Pennywort-Saft können Mütter mit Pennywort eine nahrhafte Suppe mit Rindfleisch, Schweinefleisch, Hühnchen ... verarbeiten, um die notwendige Nährstoffquelle zu ergänzen.
Gotu kola ist als Gemüse bekannt, das positive Auswirkungen auf Milch hat, antibakteriell wirkt und auch dazu beiträgt, die Haut nach der Geburt zu verbessern.
Trinkwasser aus bestimmten Bohnensorten, das zur Reinigung und Erwärmung des Körpers beiträgt, muss zur Liste der Milchprodukte hinzugefügt werden.
Wählen Sie Bohnen und Reis, einschließlich grüner Bohnen, roter Bohnen, Klebreis oder Klebreis und ein wenig Lotus-Samen, die täglich zum Trinken von Wasser gekocht werden. Dies ist eine wirksame und sichere Getreidequelle, die für die meisten Erkrankungen der Mutter geeignet ist .
Es ist möglich, dass dieses Getränk aufgrund des charakteristischen Geruchs und Geschmacks von Kreuzkümmel etwas schwierig zu trinken ist. Wenn Sie sich jedoch die Mühe machen, etwa 10 Minuten vor dem Stillen zu trinken, spürt die Mutter, dass die Milch viel häufiger zurückkommt.
Implementierung: Kaufen Sie Samen oder Blätter und waschen Sie sie, halten Sie sie 10 Minuten lang wie Flechttee und trinken Sie sie dann, solange sie noch warm sind.
Was für ein gutes Milchgetreide, "Milch bestellen" schnell? Milchgetreide wird bei Milchmangel oder Milchverlust nach der Geburt verwendet. Allerdings wissen nicht alle Mütter genau, welche Art von nützlichem Getreide gut ist.
Verwenden Sie täglich frische junge Jackfruchtblätter oder männliche Blütenbüschel (Jackfrucht) und halten Sie diese mindestens einen Monat lang ununterbrochen aufrecht, damit die Milch immer länger haltbar wird.
Wenn Grün in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft und in den letzten Monaten nach der Geburt verboten ist, ermutigen stillende Mütter die Mütter, dieses Gemüse zu verwenden. Waschen Sie die Blätter des Gemüses, mahlen Sie, um zu trinken oder Suppe zu essen, und erhöhen Sie die Milchsekretion erheblich.
Teeblätter helfen Müttern nicht nur, eine reichliche Milchquelle zu haben, sondern helfen Müttern auch, sich bald nach der Geburt zu erholen, dank ihrer antibakteriellen, verdauungsfördernden Stimulation und Geschmacksknospen.
Jeden Tag Tee zu trinken ist die perfekte Wahl für Frauen, die ihre Babys stillen. Wenn Sie es warm trinken, kehrt die Milch schneller zurück, als sie abkühlen kann.
Schwarzer Tee ist ein traditionelles Milchgetränk, das von vielen Müttern bevorzugt wird
Eine Mischung aus nicht klebrigem Reis, klebrigem Reis, Lotus-Samen und einigen Bohnen (grüne Bohnen, schwarze Bohnen, rote Bohnen ...), die zusammen für Trinkwasser gekocht werden, ist sehr gut für die Muttermilch.
Beachten Sie, dass zum Kochen von Trinkwasser die Reiszutat in der Mischung nur eine sehr geringe Menge ausmacht.
Dies ist ein ziemlich beliebtes Getränk in den nördlichen Regionen. Diese Art von Wasser hilft dem Körper, sich abzukühlen, die Leber zu reinigen und darüber hinaus die Muttermilch nach der Geburt zu stimulieren.
Mama kann Wasserknospen oder Blätter trinken, wenn sie getrocknet oder noch frisch mit kochendem Wasser wie Tee ist
Wenn die Mutter drei Tage lang ununterbrochen roten Bohnensaft trinkt, funktionieren die Milchdrüsen gut und bieten dem Baby eine reichhaltige Milchquelle.
Wie man roten Bohnensaft kocht
Bereiten
1 Tasse rote Bohnen
Land
Pfanne
Rote Bohnen sind ein sicheres Milchprodukt für Mütter nach der Geburt
Ausführen
Schritt 1: Wählen Sie rote Bohnen. Wählen Sie Bohnen, die intakt, glänzend, fest, dunkel, nicht schimmelig sind, ein Pulver haben oder einen seltsamen Geruch haben. Sorgfältiger können Sie die roten Bohnen einweichen und dann die auf dem Wasser schwimmenden Samen entfernen, da diese von schlechter Qualität sind.
Schritt 2: Waschen Sie die roten Bohnen, stellen Sie sicher, dass kein Staub und Schmutz vorhanden ist, und gießen Sie die Bohnen zum Abtropfen in den Korb.
Schritt 3: Legen Sie die Bohnen in die Pfanne und rösten Sie sie, bis die Bohnen duftend sind.
Schritt 4: Die gerösteten Bohnen in den Topf geben, ausreichend Wasser einfüllen und ca. 30 Minuten kochen lassen. Kühlen Sie ab und filtern Sie dann, um Bohnensaft zu trinken. Wenn Sie es kalt genießen möchten, können Sie das Bohnenwasser für einige Stunden in den Kühlschrank stellen.
Schwarzer Sesam beugt Verstopfung während der Schwangerschaft vor, hilft schwangeren Müttern, leicht durchzukommen, und gibt Müttern nach der Geburt gleichzeitig eine reichliche Milchquelle.
Hier ist ein Rezept, um einen kühlen, köstlichen schwarzen Sesamsaft für schwangere Mütter zur Geburt herzustellen:
Bereiten
100gr schwarzer Sesam
500 ml gefiltertes Wasser
100 ml Honig
Wie man schwarzen Sesamsaft kocht
Schwarzer Sesam, ca. 5 Minuten in verdünntem Salzwasser eingeweicht und dann herausgenommen und in eine weitere Schüssel Wasser gegeben. Entfernen Sie danach die Erbsen, die entstanden sind, weil sie beschädigt wurden, und gießen Sie die versenkten Sesamkörner in den Korb und trocknen Sie sie ab.
Gießen Sie getrockneten schwarzen Sesam in eine beschichtete Pfanne und kochen Sie ihn bei schwacher Hitze.
Die gerösteten Sesamkörner in den Mixer geben, 500 ml gefiltertes Wasser hinzufügen und mahlen. Filtern Sie, um Sesamwasser in ein Glas zu bekommen, fügen Sie Honig hinzu, rühren Sie sich gut, Sie können genießen.
Jeden Morgen und Abend trinken Sie 2 Gläser dieses gerösteten schwarzen Sesamsafts, vorzugsweise 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Geröstetes braunes Reiswasser kommt Milch zugute, ein großartiges Getränk für Mütter nach der Geburt Nach der Erfahrung der Menschen hat braunes Reiswasser mit Milchvorteilen viele große Vorteile für Frauen nach der Geburt. Es hilft Müttern nicht nur, eine glatte, weiße und strahlende Haut zu haben, sondern gewinnt auch schnell wieder eine schlanke Figur.
Mama kann gesüßte Kondensmilch mit Bier mischen, um zu trinken. So geht's: Mütter verwenden 3-4 Teelöffel Kondensmilch, gemischt mit einer halben Dose Bier, und trinken 1 Stunde vor dem Baby oder nach den Mahlzeiten.
Auf diese Weise wird der Biergeruch in der Muttermilch verloren, aber es hat ausgezeichnete Milchvorteile für Mütter nach der Geburt.
Stillende Mütter sollten jeden Tag etwa 2,5 Liter Wasser trinken. Obwohl es viele verschiedene Arten von Wasser gibt, mit denen Mütter ihren Geschmack ändern können, hilft ein Glas warmes Wasser vor dem Stillen auch dabei, dass die Milchdrüsen besser funktionieren.
Zusätzlich zu Milchprodukten , können Mütter auch hinzufügen , Milch Früchte oder andere Milchprodukte wie Brei, Ziegen Füße, grüne Papaya, Gemüse, Süßkartoffeln Gemüse, Feigen, Kürbiskerne., Milch Nuggets ....
Die Nahrungsvorteile für Mütter nach der Geburt sind relativ reichlich, aber es gibt immer noch einige Nahrungsmittel, die Milchverlust verursachen , die Mütter einschränken sollten, um eine reichliche Milchquelle für das Baby zu haben. Die Mutter sollte darauf achten, sich von Gewürzen wie Knoblauch, Chili, Deckblättern, ... geschweißten und koffeinhaltigen Lebensmitteln fernzuhalten, da sie dazu führen, dass Mütter Milch verlieren und die Qualität der Milch mehr oder weniger beeinträchtigt wird.
Die Art und Weise, Babys zu verbrennen, wurde über Generationen hinweg immer mündlich weitergegeben. Die Geschichte vom Guten, vom Bösen nach der Volkslegende, obwohl sie wissenschaftlich nicht bewiesen wurde
Ziegenmilch ist gut für Kinder: Das Fett in Ziegenmilch enthält Caprinsäure, die eine Barriere gegen Bakterien bildet, die Darmkrankheiten verursachen. Wenn das Baby also Ziegenmilch trinkt, werden die Magensymptome wie Durchfall und Verstopfung beim Baby erheblich reduziert.
Mehr als jeder andere muss die Mutter diejenige sein, die den Körper des Kindes am besten versteht, wenn sie sich um das Baby kümmert. Willst du schnell essen, schnell erwachsen werden? Mütter sollten die folgenden Dinge über das Verdauungssystem von Säuglingen wissen.
Das vom Körper der Mutter produzierte Kolostrum hat eine begrenzte Menge und Zeit. Um keine Kolostrum-Tropfen für Babys zu verschwenden, sollten Mütter so schnell wie möglich stillen.
Angesichts der Situation der Hand-, Maul- und Klauenseuche wird die Übersetzung immer größer. Es sind 6 Kinder gestorben, weil ihre Eltern die Anzeichen der Krankheit nicht rechtzeitig erkennen konnten. Das Gesundheitsministerium muss einen Antrag auf "Dringlichkeit" stellen.
Japanisches Entwöhnungsfutter ist eine Form der Praxis, mit der Babys das Essen sehr wissenschaftlich kennenlernen und von vielen Müttern auf der ganzen Welt anwenden können. Das Baby-Entwöhnungsmenü enthält viele Arten von guten Früchten und ist als Referenz für das Verdauungssystem vietnamesischer Mütter geeignet.
Die leicht zu sagende und leicht zu sagende Babysuppe ist schwierig und schwierig, da das Essen köstlich ist oder nicht, teilweise abhängig vom Geschmack des Babys und verschiedenen Kochmethoden der Mutter. Aktualisieren Sie das Menü von Meeresfrüchten sofort, um die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren!
Es gibt Vorstellungen von Stillen, die im Leben einer Mutter weitergegeben wurden und als "alter Mann" bezeichnet werden können. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Gerüchte wahr, da der Arzt die falschen Beweise vorgelegt hat.
Die Regel für das Anziehen von Winterbabys, die Mütter kennen müssen, lautet "vier warme und eine kalte". Wenn Sie es richtig verstehen und anwenden, halten Sie Ihr Baby warm und beugen Atemwegserkrankungen vor.
Der schnellste und effektivste Weg, um verstopfte Nase zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, Dampf oder ätherischen Ölen.
