Entdecken Sie 7 Vorteile von thailändischen Rattanfrüchten bei schwangeren Müttern

Wenn Sie durch die Straßen gehen, sehen Sie das Bild von Straßenwagen, die mit seltsamen rotbraunen Früchten gefüllt sind und ein raues Aussehen haben, wie Schlangenhaut, die vom Verkäufer als "Thai Rattan" eingeführt wurde. Was ist das Besondere an diesem Bewusstsein? Kann schwangere Mutter es benutzen oder nicht? Lassen Sie aFamilyToday Health Ihre Fragen beheben!

Stacheliges Rattan ist von Natur aus eine sehr gesunde Frucht. Insbesondere wenn schwangere Frauen während der Schwangerschaft angewendet werden, erhalten sie viele Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus benötigt werden . Wenn Sie mehr wissen möchten, lesen Sie bitte sofort den folgenden Artikel.

Nährstoffe in Thai Rattan

Thailändische Rattanfrucht hat eine leicht runde Form, einen länglichen Körper, schuppt eng zusammen wie Schlangenhaut und wächst oft in Büscheln. Auf den ersten Blick sieht es schwierig zu essen aus, aber tatsächlich ist die Schale sehr dünn, nur das Schneiden der spitzen Spitze kann sich leicht schälen. Im Gegensatz zum dornigen Aussehen ist der innere Teil der Frucht ziemlich glatt, der Duft ist leicht und hat eine gelbe Farbe, die einer Jackfrucht sehr ähnlich ist.

Das Fruchtfleisch kann sich manchmal wie eine Knoblauchzehe verzweigen und viele essentielle Nährstoffe besitzen. Einige Vertreter können genannt werden als: Protein, Ballaststoffe, B-Vitamine (B1, B6), Vitamin C und für die Schwangerschaft wichtige Mineralien, einschließlich Eisen, Kalzium und Phosphor. Laut Statistik ist Beta-Carotin (der Vorläufer von Vitamin A), das Rattan besitzt, viel höher als Wassermelone, Mango und Karotte. Dies ist sehr vorteilhaft für diejenigen, die an Augenkrankheiten leiden .

Schwangere können thailändische Rattanfrüchte essen?

Die Antwort lautet komplett "Ja". Eine gute Ernährung für schwangere Frauen kann nicht ohne Früchte sein. Hier sind 7 Gründe, diese Frucht zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um Ihre Schwangerschaftsgesundheit zu verbessern:

1. Erhöhen Sie den Speicher

Jede Mutter, die ein "goldenes Fischhirn" hat, sollte sofort thailändisches Rattan essen! Der Grund dafür ist, dass Nährstoffe wie Kalium, Pektin und Beta-Carotin in der Wolke die Durchblutung des Gehirns steigern, die kognitiven Fähigkeiten verbessern und sogar neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen.

2. Gewichtskontrolle unterstützen

Salak ist sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts . Der Beweis ist, dass es reich an löslichen Ballaststoffen und Pektin ist. Wenn diese beiden Komponenten in den Körper gelangen, schwillt das Wasser an, wodurch ein Gefühl der Fülle entsteht und der Blutzucker kontrolliert wird, um Heißhunger bei schwangeren Müttern zu vermeiden. Das Aufdecken dieser Faser ist auch ein wichtiger Faktor, um Verstopfung während der Schwangerschaft zu verhindern !

3. Thai Rattan ist sehr gut für die Augen

Wie bereits erwähnt, ist diese Frucht eine gute Quelle für Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Daher ist sie eine natürliche Quelle für Vitamin A für den Körper. Dementsprechend spielt dieser Nährstoff eine Rolle bei der Verbesserung der Augengesundheit und dem Schutz des Sehvermögens. Wenn Sie es satt haben, jeden Tag Karottensaft zu trinken, um die Gesundheit der Augen zu erhalten, ist Hanf die perfekte Alternative für Sie.

4. Hilft zur Stabilisierung des Blutzuckers

Viele schwangere Mütter müssen sich Sorgen machen, dass ein hoher Blutzucker nach jeder Mahlzeit den Fötus schädigt. Um dieses schlimme Szenario zu vermeiden, sollten Sie Ihrer Ernährung Thai-Rattan hinzufügen. Denn Pterostilbenverbindungen in der Wolke haben die Fähigkeit, den Blutzucker zu senken und Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse wiederherzustellen.

5. Verbessern Sie die Herzgesundheit

Hanf ist neben Beta-Carotin reich an Kalium. Im Körper spielt dieses Mineral viele Rollen, hauptsächlich bei der Stabilisierung des Blutdrucks und der Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Bei schwangeren Frauen fördert Kalium den Stoffwechsel und reduziert gleichzeitig die im dritten Trimester häufig auftretenden Wadenkrämpfe .

6. Gut für den Magen

Thai Rattan ist eines der Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Kalzium, Tanninen, Saponinen, Flavonoiden und Beta-Carotin sind. Insbesondere wirkt die Tanninkomponente zusätzlich zur Behandlung von Verdauungsstörungen gegen Durchfall.

7. Erhöhen Sie die allgemeine Gesundheit

Salakfrucht enthält viele wichtige Vitamine und Mineralien , um viele lebenswichtige Funktionen des Körpers sicherzustellen. Insbesondere die antioxidativen Komponenten spielen die Rolle, freie Radikale zu "fangen", die Zellen und Körpergewebe schädigen und schwangere Mütter vor dem Krebsrisiko schützen. Andererseits können postpartale Mütter Hämorrhoiden wirksam vorbeugen, indem sie jeden Tag Rattan essen.

Vorschläge zur Anwendung von Thai Rattan in der Schwangerschaft

Sie sind sich also sicher, dass schwangere Frauen Thai-Rattan essen können. Thailändisches Rattan ist wie Durian ein ziemlich wählerischer Esser. Wer diese Frucht zum ersten Mal genießt, verzieht wegen des sauren Geschmacks auch die Grimasse. Wenn Sie es das nächste Mal essen, wird der saure Geschmack langsam weicher, stattdessen wird ein mildes Aroma mit einem süß-sauren Geschmack gemischt.

Schwangere Mütter können nicht nur direkt essen, sondern auch Salz schmecken oder sich mit anderen Früchten im Saft verbinden. Das aufschlussreiche Hanfrattan ist auch eine attraktive Zutat für Kuchen, Tee oder Salat!

Ist deine Mutter in Ordnung, viel thailändisches Rattan zu essen?

Lebensmittel, die über den erforderlichen Schwellenwert hinaus verzehrt werden, sind ebenfalls gesundheitsschädlich. Im Fall von Thai-Rattan gibt es einige Nachteile für die Mutter:

Pektin ist zwar gut für die Gehirnentwicklung der Schule, aber eine leichtere Verwendung erhöht die Magensäuresekretion. Daher ist der Konsum von zu viel Rattan nicht gut für Menschen mit Magengeschwüren in der Vorgeschichte.

Schwangere Mütter mit Typhus sollten es vermeiden, Salak zu essen, da ballaststoffreiche Lebensmittel nicht gut für Menschen sind, die unter dieser Krankheit leiden .

Schwangere Mütter, die viele Dornen essen, können auch Bauchschmerzen und Durchfall haben

Oben finden Sie interessante Informationen zu den Vorteilen von Thai Rattan während der Schwangerschaft. Wenn Sie sich immer noch fragen, welche Früchte für eine Schwangerschaft gut sind, sollten die besten schwangeren Frauen Ihren Arzt konsultieren!