Die Stadien der Arbeit und natürliche Methoden der Schmerzlinderung

Sie können nicht vorhersagen, wie lange Sie arbeiten werden. Die Dauer Ihrer Arbeit hängt ab von:

Haben Sie schon einmal geboren und wenn ja, wann?

Stehst du aufrecht oder bewegst du dich während der Arbeit viel?

Ist Ihr Gebärmutterhals leicht zu öffnen?

Die Gebärmutter hat starke oder schwache Kontraktionen;

Bist du unter Narkose?

Position des Fötus;

Sind Sie ruhig oder nicht - Komfort und Entspannung helfen Ihnen, schneller Arbeit zu leisten.

Arbeit ist eine Reihe von Ereignissen oder Prozessen, die über einen Zeitraum von mehr als einer Stunde bis etwa 24 Stunden oder mehr stattfinden. Wie lange die Arbeit dauert, hängt von vielen Faktoren ab. In der Regel ist die Wehen länger, wenn das erste Kind geboren wird. Dies liegt daran , dass der Gebärmutterhals und der Kanal (Vulva) von Müttern beim ersten Mal weniger flexibel sind, sodass Wehen und Entbindungen länger dauern. Bei Frauen, die zum ersten Mal gebären, beträgt die Arbeitszeit 12 bis 24 Stunden, im Durchschnitt 14 Stunden. Bei Frauen, die zuvor geboren haben, dauert die Wehen 4 bis 6 Stunden, im Durchschnitt 6 Stunden. Normalerweise ist die Arbeit in drei Phasen unterteilt.

Arbeit: Stufe eins

Die erste Phase der Wehen tritt ein, wenn sich der Gebärmutterhals öffnet und verdünnt, damit das Baby in den Geburtskanal gelangen kann. Dies ist die längste der drei Arbeitsstufen. In zwei getrennte Phasen unterteilt - frühe Wehen und Schmerzen. Diese erste Phase ist in zwei Perioden unterteilt: Anfangsperiode und starke Kontraktionsperiode.

Sie können die Länge des Anfangszeitraums nicht vorhersagen. Für Mütter, die zum ersten Mal gebären, beträgt die durchschnittliche Zeit für diese erste Phase 6 bis 12 Stunden, und diese Zeit wird sich für spätere Geburten verkürzen.

Starke Kontraktionen können bis zu 8 Stunden dauern. Bei einigen anderen Frauen können starke Kontraktionen länger anhalten. Für Mütter, die schon einmal ein leibliches Kind hatten, wird diese Zeit kürzer sein.

Arbeit: Stufe zwei

Während dieser Phase wird das Baby geboren und kann einige Minuten bis einige Stunden dauern. Mütter, die zum ersten Mal gebären, erleben zu diesem Zeitpunkt einen längeren Zeitraum und noch länger, wenn die Mutter bei der Geburt einen Ischias hatte.

Arbeit: Dritte Stufe

Nach der Geburt Ihres Babys sollten Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren. Sie können Ihr Baby in Ihren Armen halten oder Ihr Baby auf Ihren Bauch legen. Bitte schätzen Sie diesen Moment. Es wird jedoch noch viel mehr passieren. Während der dritten Phase der Wehen schneidet die Krankenschwester oder Hebamme die Plazenta und stellt sicher, dass die Blutung unter Kontrolle ist.

Wenn Sie weiterhin Bedenken zu diesem Problem haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Kinderarzt, um umgehend Ratschläge und Antworten zu erhalten.

Natürliche Methoden zur Schmerzlinderung während der Wehen

Entspannen

Das Wichtigste, um Wehenschmerzen zu lindern, ist, dass Ihr Geist entspannt ist. Dies ist sehr einfach: Wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, streckt sich Ihr Körper und verschlimmert die Schmerzen. Er reagiert erneut, indem er aufflammt, und der Zyklus wie dieser gibt Ihnen das Gefühl, ein Baby zu haben. Das ist die schmerzhafteste Sache in der Welt Welt. Also, entspanne deinen Geist, bevor du Schmerzen lindern willst  , schwangere Mutter.

Atem

Um sich zu entspannen, müssen Sie auf Ihre Atmung achten, genau wie beim Heben von Gewichten. Egal, ob Sie tief atmen oder keuchen, je mehr Sie Ihre Atmung bemerken, desto entspannter wird Ihr Körper.

Experten glauben, dass es bei der Geburt besser ist, hohe Töne zu schreien, wenn eine schwangere Mutter mit starkem Bass stöhnt (wie in einem Horrorfilm!). Schreien lässt nur Ihren Hals enger werden und sich zusammenziehen. Sie sind sich dessen jedoch nicht immer bewusst, wenn Sie Schmerzen haben.

Ändern Sie Ihre Haltung

Die Hälfte aller schwangeren Frauen gab zu, dass ein Positionswechsel die Schmerzen stark  lindert  . Haben Sie keine Angst, herumzulaufen, sich auf einen Ball zu setzen oder etwas zu tun. Ein Positionswechsel ist der Weg, um die Arbeit schneller zu fördern.

Hydrotherapie anwenden

Wenn Sie möchten, können Sie sich zurücklehnen und in der Wanne entspannen und das warme Wasser Ihren Körper beruhigen lassen (oder Ihren Körper einfach sanft im Wasser einweichen). Diese Therapie lindert Schmerzen und entspannt den Körper während der Wehen. Heutzutage haben viele  Krankenhäuser  einen separaten Bereich für eine Badewanne. Viele schwangere Mütter gebären gerne unter warmem Wasser. Wenn Sie zu Hause geboren sind, können Sie auch das Familienbad benutzen. Ein Hinweis bei der Anwendung der Hydrotherapie ist, dass Sie den Wasserhahn von der Vagina fernhalten sollten, um den Druck zu vermeiden, Wasser in die Vagina - Gebärmutter - zu drücken.

Massage

Unterschätzen Sie nicht die Vorteile der Massage. Mit nur den Händen kann der Ehemann helfen, Schmerzen zu lindern und schwangeren Müttern, die an Uteruskontraktionen leiden, Entspannung zu bringen. Es gibt jedoch einige Hinweise zu den Massagepositionen, die Männer kennen müssen, zum Beispiel im Bauch sollten sie keine starke Kraft anwenden, da sich der Fötus im Inneren befindet.

Vorstellen

Während der Wehen können schwangere Mütter, wenn sie nur an einen wunderschönen blauen Strand denken, die Schmerzen erheblich lindern. Sie können auch versuchen, sich den Arbeitsprozess vorzustellen, bevor er stattfindet.

Musik hören

Wenn Sie ein Musikliebhaber sind, sollten Sie versuchen, eine rhythmische Schmerzlinderung zu hören. 14% der schwangeren Mütter haben dies getan. Mehr oder weniger wird ein Raum, der mit Musik verschmilzt, den Körper der Mutter entspannter machen.

Jede schwangere Mutter hat während der Wehen schmerzhafte Muskeln, aber diese Erfahrung kann viel angenehmer werden, wenn Sie die oben beschriebenen einfachen, aber wirksamen Methoden anwenden. Vor allem eine stetige und entspannte Denkweise hilft Ihnen dabei, alles zu meistern.