Sie haben vielleicht gedacht, dass Oregano und Basilikum in Ihrer Spaghettisauce nur einen ausgeprägten italienischen oder mediterranen Geschmack liefern, aber diese kleinen Kräuter sind Pflanzen, was bedeutet, dass sie alle möglichen gesundheitlichen Vorteile haben, die einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit haben können.
Einfache Gewürze wie Ingwer und Oregano enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, natürliche gesundheitsfördernde Substanzen, die nachweislich vor Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen schützen.
Sie werden vielleicht überrascht sein zu hören, dass Kräuter und Gewürze auch mit gesunden Omega-3-Fettsäuren beladen sind, die helfen, Entzündungen im Körper zu verringern. Sehen Sie sich einige der spezifischen gesundheitlichen Vorteile von häufig verwendeten Kräutern und Gewürzen an:
Basilikum hat nachweislich entzündungshemmende Wirkungen und kann für Menschen mit chronischen Entzündungen wie Arthritis oder entzündlichen Darmerkrankungen nützlich sein. Basilikum schützt auch vor Bakterien. und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, das hilft, Schäden des Körpers durch freie Radikale zu reduzieren.
Zimt hilft den Menschen, ihren Blutzucker besser zu kontrollieren, da er die Verdauung und damit den Anstieg des Blutzuckers verlangsamt. Ganz zu schweigen davon, dass es ein wunderbarer Geschmack zum Backen oder in einer Tasse Tee ist!
Oregano ist ein nährstoffreiches Gewürz mit Ballaststoffen, Eisen, Mangan, Kalzium, Vitamin C, Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren. Es hat nachweislich antibakterielle und antioxidative Eigenschaften.
Petersilie ist eine reiche Quelle der Antioxidantien Vitamin A und Vitamin C und schützt vor Herzkrankheiten und Krebs. Und du dachtest, es wäre albern, deine Petersiliengarnitur zu essen.
Kurkuma wirkt als starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel und schützt vor Arthritis, Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten.
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