Es gibt einen bestimmten Lebensstil, der mit Entsaften und Smoothies einhergeht. Wenn es richtig gemacht wird, können diese Lebensmittel zu einem gesünderen Leben führen. Säfte und Smoothies sind trinkbare Vollwertkost. Sie sind flüssig und daher trinkbar, weil:
Eine Saftmaschine hat das Wasser zusammen mit den Nährstoffen aus ihnen gepresst oder geschleudert.
Die leistungsstarken Klingen eines Mixers haben die Kohlenhydrat- und Ballaststoffe so stark aufgebrochen, dass sie verflüssigt und leicht geschluckt werden können.
Das Wort Lifestyle weist darauf hin, dass das Trinken von Säften und Smoothies zu einem Teil Ihres Lebens wird, da es in den Alltag integriert wird. Der flüssige Lebensstil ist also eine bequeme Möglichkeit, organisches, ganzes Obst und Gemüse in Ihren Alltag zu integrieren, um sich großartig zu fühlen und gesund zu bleiben.
Der flüssige Lebensstil beginnt mit gesunden Gewohnheiten. Sie brauchen keine Wunderpille oder teure Nahrungsergänzungsmittel, um eine gute Gesundheit zu genießen, und Sie müssen Ihr Leben oder Ihre Ernährung nicht radikal umstellen. Wenn Sie sich für einen flüssigen Lebensstil entscheiden, entscheiden Sie sich für eine neue gesunde Gewohnheit. Das war's – einfach und bequem. Es ist nicht entmutigend oder mystifizierend kompliziert. Stattdessen ist es einfach und macht Spaß, mit Belohnungen, die Sie vielleicht nicht erwarten. Es ist auch eine Angewohnheit, die zu anderen gesunden Ernährungsentscheidungen führt, ohne dass Sie das Gefühl haben, etwas aufzugeben.
Indem Sie diese eine gesunde Entscheidung treffen, Säfte oder Smoothies zu trinken, wenn Ihre Energie nachlässt oder Sie Durst oder Hunger verspüren, tun Sie mehr als nur eine positive Sache für sich. Hier sind nur einige der magischen Dinge, die sich aus der Wahl eines flüssigen Lebensstils ergeben:
Sie eliminieren fett- und kalorienreiche Lebensmittel, die nur Kalorien ohne Nährstoffe hinzufügen.
Sie setzen Ihre Geschmackssensoren zurück, um Ihr Verlangen nach salzigem oder zuckerhaltigem Junk Food zu beseitigen.
Sie fügen wertvolle Ballaststoffe hinzu, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe zu eliminieren und Sie regelmäßig zu halten.
Sie überfluten Ihre Zellen mit hochwertigen Nährstoffen, die Zellen reparieren und vor Krankheiten schützen.
In der Tat, wenn Sie einen flüssigen Lebensstil genießen, tun Sie so viel mehr, als nur Durst oder Hunger zu stillen. Ein flüssiger Lebensstil kann Ihre Denkweise über sich selbst verändern. Es kann fast automatisch den Weg für eine Ernährungsumstellung ebnen, ohne dass Sie sich benachteiligt fühlen. Denn wer möchte schon nach einem erfrischenden Obst- oder Gemüsesaft mit Pommes Frites?
Das Leben im 21. Jahrhundert ist aufregend, schnelllebig und manchmal stressig. Es ist ein Doppelschlag, dass, wenn das Leben schneller wird, auch das Essen schneller wird. Die meisten Menschen greifen also zu raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln mit weniger Ballaststoffen und Nährstoffen, wenn ihre hektischen Jobs und ihre vollen Terminkalender ihren Körper dazu bringen, immer mehr hochwertige Lebensmittel zu benötigen, nur um ihre Funktionsfähigkeit zu erhalten.
Schon nach dem ersten Glas rohen, frischen Gemüsesaftes spüren Sie die sofortige Reaktion Ihres Körpers. Behalten Sie den flüssigen Lebensstil bei, und Sie werden sich selbst für eine bessere Gesundheit trinken.
Der Hauptvorteil von Säften und Smoothies ist, dass sie die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, zwei der wichtigsten Vollwertkost, steigern.
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
Die Bordeaux-Region in Frankreich produziert neben den bekannteren roten Bordeaux-Weinen einige der besten Weißweine der Welt. Die besten trockenen Weißweine von Bordeaux sind einzigartig in der Region Bordeaux; Nirgendwo sonst auf der Welt findet man solche Weine. Wie bei vielen edlen Weinen ist ihre Herstellung jedoch […]
Gemüse ist ausgezeichnet, wenn es zu etwa 90 Prozent blanchiert oder gedünstet und dann in eine Pfanne gegeben wird, um es in Butter und vielleicht frischen Kräutern anbraten zu lassen. Viele klassische Kartoffelrezepte erfordern das Anbraten; dünn geschnittene rohe Kartoffeln sind köstlich, wenn sie auf diese Weise zubereitet werden. Im Rezept für sautierte Bratkartoffeln schneiden Sie […]
Eine Ösophagusstriktur ist eine Verengung der Speiseröhre aufgrund einer Ansammlung von Narbengewebe. Die meisten Ösophagusstrikturen sind gutartig (nicht krebsartig), aber eine Striktur kann krebsartig werden. Unabhängig davon, ob die Striktur krebsartig oder gutartig ist, sollte sie ernst genommen werden, da sie zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Säurereflux macht Sie deutlich wahrscheinlicher […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Bei einem Rezept, bei dem Sie Gemüse zubereiten müssen, müssen Sie es möglicherweise in Julienne schneiden oder würfeln. Lassen Sie sich nicht vom französischen Akzent abschrecken: Julienned Gemüse ist so einfach wie attraktiv, und wenn Sie Julienne-Gemüse können, ist das Würfeln ein Kinderspiel. Gemüse juliennieren Um ein Gemüse zu Julienen zu machen, schneiden Sie zuerst das Gemüse wie […]
Wenn Sie etwas anbraten, auch in einer beschichteten Pfanne, müssen Sie etwas Fett verwenden. Aber welches – Butter oder Öl? Beide eignen sich am besten für verschiedene Arten des Anbratens: Verwenden Sie beim Garen bei sehr hoher Hitze Öl, das weniger anbrennt. Beim Braten bei mittlerer bis hoher Hitze können Sie […]
Diabetes-Diät ist eine Redewendung, die Sie ständig hören werden, und was könnte entmutigender sein, als sich vorzustellen, zu einem Ernährungsplan verurteilt zu werden, der so restriktiv ist, dass sich nur Menschen mit Diabetes diesem unterziehen müssen? Die Wahrheit ist fast das komplette Gegenteil. Ein Ernährungsplan, der bei Diabetes funktioniert, wäre eine angemessene Ernährung […]
Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
Eine Möglichkeit, die Unterhaltungskosten im Urlaub niedrig zu halten, besteht darin, eine Party mit Vorspeisen statt eines Abendessens zu veranstalten. Dieser Drei-Käse-Käseball ist ein perfektes Partyessen. Cheddar, Portwein und Blauschimmelkäse verbinden sich zu einem klassischen, leckeren Ball – eine Weihnachtstradition in vielen Haushalten. Cheddar-, Portwein- und Blauschimmelkäse-Bällchen-Zubereitung […]
