Das erste Gemüse, das Ihr Baby essen sollte

Das erste Gemüse, das Ihr Baby essen sollte

Gemüse ist eine perfekte Entwöhnungsnahrung, da es einen natürlichen süßen Geschmack und eine glatte Textur hat, wenn es püriert wird. Versuchen Sie, das folgende Gemüse anzubieten, wenn Ihr Baby mit dem Absetzen beginnt.

Karotte

Karotten sind reich an Beta-Carotin, Sat und der botanischen Form von Vitamin A und eignen sich auch hervorragend zum Absetzen, da sie für Babys einen natürlichen, süßen Geschmack haben. Dunkle Karotten enthalten im Allgemeinen mehr Beta-Carotin als jüngere Karotten.

Roter Kürbis

Kürbis ist reich an Eisen, Vitaminen, Mineralsalzen und Beta-Carotin. Darüber hinaus ist dieses Wurzelgemüse leicht verdaulich und verursacht weniger Allergien, was es zu einem perfekten Entwöhnungsfutter macht.

 

Steckrübe

Weißer Rettich bietet eine gute Quelle für Stärke und Ballaststoffe. Sie enthalten auch die antioxidativen Vitamine C und E. Darüber hinaus hat weißer Rettich einen natürlichen süßen Geschmack, der die Ernährung Ihres Babys attraktiver machen kann. Das Essen von weißem Rettich kann Ihrem Kind helfen, Husten und Schleim zu heilen, das Verdauungssystem auf natürliche Weise zu reinigen und den Widerstand des Babys zu erhöhen.

Süßkartoffel

Es gibt zwei Arten von Süßkartoffeln: die orangefarbenen und die cremefarbenen. Beide sind gute Quellen für Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Sie sollten jedoch Orangendarm verwenden, da es eine reichhaltige Beta-Carotin-Quelle ist, die dazu beiträgt, einige Krebsarten zu verhindern und schädliche Substanzen für Ihr Baby zu beseitigen.

Gurke

Gurken sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, aber die meisten Nährstoffe befinden sich in der Haut, sodass Sie die Haut beim Füttern Ihres Babys nicht abziehen sollten. Das Essen von Gurken ist sehr gut für die Mundgesundheit und das Verdauungssystem Ihres Babys.

Brokkoli

Brokkoli ist ein gesundes Lebensmittel, da es eine sehr gute Quelle für Vitamin C ist und Beta-Carotin, Folsäure, Eisen , Kalium  und krebsbekämpfende Phytonährstoffe enthält. Brokkoli wird am besten gedämpft oder in der Mikrowelle gekocht, da sich die Menge an Vitamin C im Brokkoli halbiert, wenn er in Wasser gekocht wird. Wenn Ihr Baby den Geschmack von Brokkoli hasst, können Sie Brokkoli mit einem süßen Gemüse wie Süßkartoffel oder Kürbis mischen.

Kartoffel

Kartoffeln sind reich an Stärke, daher ist es sehr gut geeignet, die Ernährung von untergewichtigen Kindern zu ergänzen. Außerdem enthalten Kartoffeln auch Kalium und Vitamin C, die gut für die Gesundheit Ihres Babys sind. Kartoffeln können dazu beitragen, die Gehirnfunktion Ihres Babys zu verbessern und das Verdauungssystem Ihres Babys reibungsloser zu gestalten. Darüber hinaus kann dieses Gemüse mit den meisten Gemüsesorten in der Mahlzeit Ihres Babys kombiniert werden.

 


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