Woche 21
Der Fötus ist 21 Wochen alt, es dauert nicht lange, bis die Mutter das Baby in den Armen tragen kann. Worauf sollten Sie achten, um sich auf ein gesundes Baby vorzubereiten?
Cantaloupe: Ideales Essen für übergewichtige schwangere Frauen
Cantaloupe ist eine köstliche, nahrhafte Frucht mit hohem Nährwert. An heißen Tagen, besonders im Sommer, ist eine Melone eine wunderbare erfrischende Frucht .
Zusätzlich zu seiner erfrischenden Wirkung hat Melone viele andere Wirkungen, insbesondere für schwangere Mütter. Lassen Sie aFamilyToday Health herausfinden, wie diese Vorteile sind!
Vorteile der Melone
Behandlung von Verstopfung
Der Wassergehalt der Melone ist ziemlich hoch, was den Verlust von Wasser und Elektrolyten aus dem Körper verhindern kann. Sie haben eine kühlende Wirkung, helfen bei der Steuerung der Körpertemperatur und verhindern so Verstopfung , ein sehr häufiges Problem während der Schwangerschaft.
Vitamin B1 bietet verschiedene Vorteile
Thiamin oder Vitamin B1 hilft beim Aufbau eines gesunden Zentralnervensystems im Fötus und hilft Müttern, viele vorgeburtliche Gesundheitsprobleme zu lösen. Vitamin B1 hilft bei der Kontrolle von Übelkeit und morgendlicher Übelkeit in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft. Es ist wichtig, dass diese Lebensmittel die Qualität der Muttermilch nach der Geburt verbessern.
Regulieren Sie den Blutdruck
Das Kalium in der Melone hilft, Blutdruckschwankungen während der Schwangerschaft zu regulieren.
Ideales Essen für übergewichtige schwangere Frauen
Übergewicht während der Schwangerschaft kann das Risiko einer Fehlgeburt, Frühgeburt und Bluthochdruck erhöhen. Die Kalorien in Cantaloupe sind vernachlässigbar, was sie zu einer hervorragenden Alternative zu fettreichen Lebensmitteln macht. Cantaloupe ist völlig frei von Fett und Cholesterin.
AIDS-Verdauung
Cantaloupe unterstützt die Verdauung von Lebensmitteln besser. Es hilft schwangeren Müttern, Sodbrennen, sauren Reflux, Gas oder andere Verdauungsprobleme zu begrenzen.
Auswirkungen von Melonensamen
Anti-Darm-Würmer: Zerkleinerte Melonensamen helfen, Arten von Darmwürmern zu entfernen und überschüssiges Protein aus dem Körper zu entfernen.
Stress abbauen: Der Saft aus Melonensamen hilft Ihnen, Stress und Müdigkeit während der Schwangerschaft zu begrenzen.
Verursacht Cantaloupe während der Schwangerschaft Nebenwirkungen?
Die Antwort ist nein. Cantaloup verursacht keine Nebenwirkungen oder Allergien, es sei denn, Sie konsumieren mit Pestiziden kontaminierte Produkte.
Ein weiterer Grund, den Sie bei der Verwendung dieser Frucht beachten sollten, ist das Risiko einer Infektion mit Listeria-Bakterien. Es besteht ein hohes Risiko, dass Bakterien in die Früchte gelangen, insbesondere wenn sie geschnitten werden. Dies kann bei schwangeren Frauen eine Infektion auslösen. Wenn schwangere Frauen mit Listerien infiziert sind, kann dies zu Totgeburten , Frühgeburten und Fehlgeburten führen.
Die sicheren Möglichkeiten, diese Frucht zu verwenden, sind:
Sie müssen es abwaschen, bevor Sie es essen. Es wird dazu beitragen, durch Lebensmittel übertragene Krankheiten wie Listeriose und Toxoplasmose zu beseitigen.
Sie sollten die Haut waschen, bevor Sie die Melone schneiden. Außerdem müssen Sie nach dem Waschen der Melone Ihre Hände waschen. Nach dem Schneiden sollten Sie sofort essen und nur für kurze Zeit gekühlt werden.
Sie können mit Gerichten wie Salaten oder Pudding gegessen werden.
Cantaloup ist an Sommertagen ein wahres nahrhaftes Lebensmittel für schwangere Mütter. Mütter müssen die obigen Hinweise beachten, um die Sicherheit von Müttern und Feten zu gewährleisten!
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