Aufräumen bedeutet nicht, dass Sie nur ein Kleidungsstück oder Möbel behalten oder sich einem minimalistischen Lebensstil verpflichten müssen.
Einige von uns können alles, was wir nicht brauchen, sofort aufräumen und loswerden, ohne darüber nachzudenken . Aber für die meisten von uns ist das Aufräumen nicht so einfach und geht aufgrund unserer Konsumgesellschaft viel tiefer in unser emotionales Bedürfnis nach Dingen ein. Laut Huffington Post gibt es in Amerika mehr Lagermöglichkeiten als McDonald's-Restaurants. Ende 2014 gab es in Amerika 48.500 Self-Storage-Einrichtungen gegenüber 14.350 McDonald's. Dies beweist weiter, dass es für uns so schwierig ist, Gegenstände loszuwerden, dass wir lieber dafür bezahlen würden, sie zu lagern!
Menschen, die übermäßig viel Müll haben, können auch zu Hamsterern werden, und ungefähr 19 Millionen Amerikaner fallen in diese Kategorie. Die American Psychiatric Association definiert Hamsterer als Menschen, die „übermäßig Gegenstände aufbewahren, die andere als wertlos ansehen könnten. Sie haben anhaltende Schwierigkeiten, sich von Besitztümern zu trennen, was zu Unordnung führt, die ihre Fähigkeit, ihre Wohn- oder Arbeitsräume zu nutzen, beeinträchtigt.“
Ich verwende den Begriff Clutterbug, um jemanden zu beschreiben, der sich mit der Zeit Unordnung aufbauen lässt und aus Gründen, die eher emotional als praktisch sind, an Gegenständen hängt. Das Festhalten an Unordnung kann jedoch irgendwann zu Horten führen, weshalb Sie das Entrümpeln ernst nehmen und regelmäßig dazu verpflichten sollten. Egal, ob Sie detailorientiert oder ein Denker in großen Zusammenhängen sind, Sie sollten Ihren Unordnungsstil wie Ihre Blutgruppe kennen, um ein besseres Verständnis für sich selbst zu gewinnen und Ihr Leben zu maximieren.
Beantworten Sie diese Fragen ehrlich, um über Ihren Unordnungsstil nachzudenken:
Wenn Sie mehr als die Hälfte der Fragen mit Ja beantwortet haben, sind Sie höchstwahrscheinlich ein Clutterbug oder auf dem Weg dorthin. Wenn Sie sich gerade von Unordnung überwältigt fühlen und mehrere der vorherigen Fragen mit Ja beantwortet haben, haben Sie möglicherweise einige Gewohnheiten, die Sie dazu bringen, einen selbstsabotierenden Weg einzuschlagen. Häuser mit zu viel Zeug können physisch, emotional und spirituell erschöpfend sein, und das nimmt Ihnen den Seelenfrieden und die Freude des Herzens. Mach dir keine Sorge; es gibt immer Raum für Verbesserungen. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass ein Problem existiert, um Schritte zu unternehmen, um Ihr bestes, aufgeräumtes Leben zu schaffen.
Lassen Sie sich wegen Ihrer unordentlichen Gewohnheiten nicht entmutigen oder wütend auf sich selbst – das Leben kann beschäftigt und hektisch sein. Eine aufgeräumte Denkweise aufzubauen, erfordert Arbeit und Hingabe. Du bist nicht allein.
Der nächste Schritt besteht darin, die mentalen und emotionalen Aspekte eines Clutterbugs anzugehen, damit Sie beginnen können, neue Gewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten, die Ihnen helfen, störungsfreie Freude zu erleben.
Es gibt verschiedene Arten von sogenannten Clutterbugs. Sie können in eine Kategorie, alle Kategorien oder keine davon fallen, und das ist in Ordnung. Ich habe die Clutterbug-Typen hinzugefügt, in der Hoffnung, dass Sie sich in den verschiedenen Kategorien wiederfinden und einen Plan entwickeln, wie Sie Ihre eigenen Barrieren beim Aufräumen überwinden können. Diese Visionen werden Sie auf Ihrem Weg der Entrümpelung voranbringen.
Was auch immer Ihre Unordnung-Persönlichkeit ist, viele Leute sagen: „Ich werde mich morgen, nächste Woche, nächsten Monat, nächstes Jahr darum kümmern“, und wir sehen, wie dieses Muster eskalieren kann. Egal, welche Art von Clutterbug Ihre Persönlichkeit zeigt, Sie können das Entrümpeln nicht länger aufschieben. Wenn Sie diese Aufgabe verschieben, wird sie nur noch größer, sodass Sie sich noch weniger damit befassen müssen. Von Papier über technische Geräte bis hin zu Kleiderstapeln wird die Aufgabe täglich größer. Ich sage oft auch, dass Leute, die diese Aufgabe aufschieben, auch diejenigen sind, die am Ende am meisten von Unordnung gestresst sind.
Der emotionale Clutterbug ist der häufigste Typ und zeichnet sich durch eine emotionale Bindung an Gegenstände aus, die einen sentimentalen Wert haben. Der emotionale Clutterbug priorisiert Gefühle über Praktikabilität. Es ist schwer für diese Unordnung, Dinge loszuwerden, und sie kauft oft Dinge, um eine Lücke zu füllen oder aus purer Langeweile.
Dieser Clutterbug kann auch jemand sein, der sentimentale Gegenstände aufgrund der starken Emotionen speichert, die sie hervorrufen. Die meisten Leute haben sentimentale Gegenstände, und das ist in Ordnung! Sie bringen Freude und dienen als Erinnerung an glückliche Erinnerungen. Sie müssen nicht alle Ihre sentimentalen Gegenstände loswerden; Sie müssen jedoch ein Limit festlegen. Wenn Sie kein Limit für sentimentale Gegenstände haben, kann die Menge leicht außer Kontrolle geraten, was zu Unordnung in Ihrem mentalen und physischen Raum führt.
Hier sind ein paar Strategien, die Ihnen den Einstieg in den Umgang mit sentimentalen Gegenständen erleichtern:
Wichtig ist, dass Sie sich Grenzen setzen, weil Sie Ihre sentimentalen Gegenstände genießen möchten, und dafür ist es wichtig, sie schnell zu finden. Bewahren Sie sie in einer beschrifteten Schachtel oder auf einem Display auf, damit sie angezeigt werden können, und bewahren Sie sie nicht auf einem Dachboden auf, wo Sie sie vergessen werden.
Bildnachweis: @avalonmohns
Ein Beispiel für eine sentimentale Aufbewahrungsbox.
Clutterbugs für alle Fälle bewahren Dinge auf, die sie „irgendwann“ brauchen, oder um sicherzustellen, dass sie sie „nur für alle Fälle“ haben. Dieser Clutterbug ist die Art von Person, die die Schachtel einer Mikrowelle aufbewahrt, für den Fall, dass er sie in zehn Jahren zurückgeben muss. Egal, ob es sich um eine Bluse, ein Küchenutensil oder einen zusätzlichen Rasenmäher handelt, dieser Wirrwarr agiert aus einer Knappheitshaltung und einem Mangel an Vertrauen oder Bewusstsein für Gegenstände, die er bereits hat.
Clutter is not restricted to size, value, or even whether or not it’s tangible. Clutter is defined by anything you own in excess that is no longer practical. The benefits of decluttering outweigh putting it off any longer.
We’ve all been in denial at some point of our lives, and the “I’m not a clutterbug” clutterbug is familiar with this feeling. This person may be stressed and overwhelmed but has difficulty determining the cause, even though on some level she knows she has too much stuff. This causes the clutterbug to accumulate even more clutter because she isn’t even conscious of her actions. Many people who aren’t aware that they’re a clutterbug carry subconscious stress and don’t know where their anxiety is stemming from. I’ve seen many people become less stressed and anxious once they admit that they own too much because they can then create actionable steps toward a decluttered and happier life.
Maybe you secretly know you’re a clutterbug but don’t want to admit it because you are a perfectionist, and you plan to spend the entire next month organizing and decluttering perfectly. Perfectionists can be perfect at some types of jobs and tasks, but they usually have an all-or-nothing philosophy. If you’re one of them, be careful — you may never be able to get started because the task is so overwhelming. You don’t need to be 100 percent decluttered instantly, and I know for a perfectionist that may be hard to hear. Take the pressure off and start small. Remember that progress is better than perfection.
Along the same lines as denial, the “I’ll do it later” clutterbug procrastinates decluttering. It’s easy to do because often we don’t equate decluttering to being fun. I find this clutterbug to be one of the most common types.
Constantly putting off decluttering results in the clutter becoming too overwhelming to deal with, and that’s why you probably haven’t started or just say, “I’ll do it later.”
Here’s a fun fact: We are actually wired to acquire clutter, which makes it even harder to decide what is clutter and what isn’t! Our instincts say that we should store resources for times of scarcity. Have you ever watched a squirrel gather food for winter? This is exactly that mindset, and they’re so focused on it that they don’t even think about deciding what to keep.
Couple this instinct with our insatiable need to consume and buy new things — because shopping splurges produce dopamine, giving us a happy rush — and it’s even more difficult to decide what to declutter. You may often feel sad, stressed, or overwhelmed thinking about what to declutter, and it may feel easier to not decide altogether. However, the inability to decide can cause greater stress in the long run, and it’s always best to get out of this mindset and create a plan.
The decision about what to toss can be stressful, and that’s why it’s a good idea to give yourself timelines and tricks to help minimize the painful decision process. For example, if you really can’t decide on which frilly shirts to donate, turn the hangers the opposite way. If after a season you haven’t worn them, make a commitment to get rid of these items.
Techie clutterbugs have so many cables, cords, and tech gadgets they don’t even know where to start decluttering, what works, or what goes with each device. This is not an uncommon type of clutterbug, and with today’s fast-moving technological changes, it’s easy to fall into this category. We are so intimately connected to our tech gadgets that we naturally keep their accessories because we can’t imagine not being able to operate without them.
Betrachten Sie Tech-Gadgets als die schlimmste Art von Unordnung, an der man sich festhalten kann, denn mit der Geschwindigkeit des Fortschritts werden Tech-Gadgets schneller nutzlos als die meisten anderen physischen Dinge. Außerdem sind technische Gadgets weiter verbreitet und neue Versionen stehen immer zum Verkauf bereit. Wie bei allen Arten von Unordnung muss auch hier nicht festgehalten werden, was nicht mehr praktikabel ist. Achte darauf, was du nicht mehr nutzt und habe den Mut, dich von diesen Gegenständen zu trennen, um mehr physischen und mentalen Freiraum in deinem Leben zu schaffen. Nachdem Sie die Geräte, die Sie nicht mehr benötigen, von denen, die Sie verwenden, sortiert haben, organisieren Sie die Halter wie abgebildet auf leicht zugängliche Weise.
Thomas Kölnowski / Unsplash
Organisierte technische Kabel.
Heute stehen Ihnen unbegrenzte Wissensressourcen zur Verfügung, und was Sie für Ihre Wissensdatenbank aufbewahren, sollte eine Entscheidung sein, die Sie aus praktischen und zukünftigen Gründen treffen. Wenn Sie beispielsweise die neueste Ausgabe eines Lehrbuchs kaufen, sollte die vorherige Version recycelt werden. Fangen Sie klein an, wenn Sie in diese Kategorie fallen.
Wissen ist so lange unübersichtlich, bis es richtig organisiert ist, um dieses Wissen zugänglich zu machen. Meine Eltern haben jedes einzelne National Geographic aus dem Jahr 1969. Nach einer Operation mit zweiwöchiger Ausfallzeit habe ich mir die Zeit genommen, jedes einzelne nach Jahr zu sortieren und in Schonhüllen zu stecken. Die Freude, die dies meinen Eltern bereitete, war unglaublich – ihre Erinnerungen an das Lesen, das Wissen, das sie ihnen mitbrachten, und die schönen Bilder, die noch heute verblüffen. Diese Zeitschriften sind mit Wissen gefüllt, das Sie heute im Internet finden können; Ihr sentimentaler Wert machte sie jedoch zu etwas ganz Besonderem. Jetzt, wo die Ausgaben richtig geordnet sind, lesen meine Eltern oft Ausgaben aus den vergangenen Jahren.
Wenn Sie Stapel und Stapel von Berichten/Papieren haben und keine Ahnung haben, wo sich ein bestimmter befindet, ist das Unordnung. Wenn sie so organisiert sind, dass Sie darauf verweisen können, können sie nützlich sein und sind nicht mehr überladen. Um es einfach auszudrücken, entsorgen Sie alles, was Sie nicht verwenden, oder entrümpeln Sie es richtig, damit die Gegenstände verwendbar sind.
Wichtiges digitales, mentales oder gedrucktes Wissen muss richtig behandelt werden. Sensible Informationen sollten vernichtet oder geschreddert werden. Vielleicht muss Wissen an die nächste Generation oder Teams weitergegeben werden. Wichtige Dokumente sollten an mehreren Orten aufbewahrt werden, damit sie nicht verloren gehen. Bevor Sie Wissen loswerden, stellen Sie sicher, dass Sie es zuerst bewerten und geeignete Schritte festlegen. Ich sichere zum Beispiel immer meine digitalen Artikel und speichere sie in einer digitalen Cloud.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass wir alle schon einmal in unserem Leben etwas gesammelt haben, von Briefmarken über Puppen bis hin zu Uhren und Baseballkarten. Alles, was gesammelt und geschätzt werden kann, kann auch zu Unordnung führen. Erinnern Sie sich an die Tage, als Sie früher CDs gesammelt haben? Nun, die meisten Leute haben nicht einmal CD-Player. Für diese Leute sind CDs nicht mehr brauchbar und gelten daher als Unordnung.
Der Schlüssel ist, wirklich zu verstehen, ob Sie ein Sammler, Hamsterer oder Clutterbug sind. Hamsterer können nicht loslassen, und das ist ein ernstes Problem. Sammler sind stolz auf das, was sie gesammelt haben, egal ob es etwas wert ist oder nicht. Die Sammlung wird unübersichtlich, wenn die Verwaltung lästig und unbequem wird. Es wird von Sammlung zu Unordnung, wenn Verlegenheit, Scham oder Geheimhaltung die Sammlung umgeben. Unordnung ist das Ergebnis der Anhäufung von Gegenständen, für die Sie nicht die Zeit und Energie haben, um sich damit zu befassen. Zu wissen, wie und wann Ihre Sammlungen diesen Punkt erreichen, ist eine wichtige, aber schwierige Aufgabe und sollte immer von Ihnen und Ihren Freunden oder Ihrer Familie überwacht werden, um den Prozess zu unterstützen.
Meine Oma war das perfekte Beispiel für einen „Ich kann es eines Tages gebrauchen“-Clutterbug, der davon spricht, wie sich die Gesellschaft verändert hat und wie die Ära, in der Sie aufgewachsen sind, einen großen Unterschied macht. Meine Großmutter überlebte die Depression und hatte immer noch diese Knappheitshaltung der Rationierung. Sie ist in der heutigen Konsumgesellschaft nicht mit der Möglichkeit aufgewachsen, einen Tagesversand zu haben. Ihre Affinität zu ihren Sachen war also anders und fast natürlich. Das heißt, die Ära, in der Sie leben, bestimmt nicht, wie sehr Sie zu einem Clutterbug werden. Der „Ich kann es irgendwann gebrauchen“-Clutterbug jeden Alters oder jeder Generation kann so denken.
Ich glaube, diese Art von Unordnung ist ein echtes Problem, weil sie zu Horten führen kann. Alle Clutterbug-Typen können zu Hamsterern werden, aber dieser scheint am wahrscheinlichsten zu sein. Horten kann in tief sitzenden Unsicherheiten verwurzelt sein, sei es in finanzieller oder emotionaler Hinsicht. Tief im Inneren haben Hamsterer das Gefühl, dass sie nie genug Ressourcen haben werden, und sie haben Angst, alles loszulassen, weil sie glauben, dass sie diesen Gegenstand eines Tages wirklich verwenden werden. Selbst wenn Gegenstände nutzlos, abgenutzt oder kaputt sind, hängt diese Art von Clutterbug an allen Gegenständen.
Je nachdem, wie stark Ihre „Ich kann es eines Tages gebrauchen“-Tendenz ist, ist ein guter Anfang, sich mental zu versichern, dass Sie diesen Gegenstand bei Bedarf wiederfinden können. Sie können den Artikel entweder kaufen, ausleihen oder für andere Zwecke verwenden. Sie müssen sich die Sicherheit geben, dass mehr Eierkartons produziert werden, mehr Old Navy schwarze Pullover gestrickt und mehr Zeitschriften gedruckt werden. Ressourcen sind und bleiben verfügbar.
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