Beratung zur Betreuung von Müttern nach der Geburt (Teil 1)

Nach der Geburt erfahren Mütter oft enorme körperliche und geistige Veränderungen. Also muss die postpartale Mutterpflege so sein?

Mütter müssen einen anstrengenden Prozess durchlaufen und am Ende grenzenloses Glück haben, wenn sie ihre Kinder zum ersten Mal sehen. Daher muss die Frau nach der Geburt gepflegt und bestmöglich erholt werden. Machen Sie mit bei aFamilyToday Health und erfahren Sie, wie Sie Frauen nach der Geburt betreuen können.

Pass auf deine Mutter auf, nachdem du geboren hast

Die wichtigste Zeit nach der Geburt sind die ersten 6 Wochen. Dies ist die glücklichste Zeit und auch eine Zeit, in der sich Mütter erholen und an die neue Umgebung anpassen können. Während dieser Wochen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Baby zu binden und zu pflegen. Darüber hinaus müssen Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, um regelmäßige Untersuchungen durchzuführen.

An eine neue Rolle anpassen

Die Anpassung an eine neue Rolle kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal Mutter sind. Während es sehr wichtig ist, auf Ihr Baby aufzupassen, müssen Sie auch gut auf sich selbst aufpassen.

Die ersten 6 Wochen nach der Geburt sind eine Zeit, in der Sie sich an Ihren neuen Status anpassen können - Mutter zu sein. Ihr Baby muss immer regelmäßig von seiner Mutter gestillt und gewechselt werden , sodass Sie möglicherweise eine lange Nacht wach verbringen müssen. Dies kann äußerst frustrierend und anstrengend sein, wird aber allmählich zur Gewohnheit. Während dieser Zeit sollten Sie einige Dinge tun, um sich an Ihre neue Rolle anzupassen.

Ausgeruht

Schlafen Sie so viel wie möglich, um mit Müdigkeit fertig zu werden. Babys wachen normalerweise alle 2-3 Stunden auf. Um gesund zu sein, sollten Sie im Schlaf ins Bett gehen.

Hilfe erhalten

Zögern Sie nicht, Familie und Freunde in der Zeit nach der Geburt und darüber hinaus um Hilfe zu bitten. Zu diesem Zeitpunkt benötigt Ihr Körper physische und mentale Pflege. Wenn Sie also um Hilfe bitten, können Sie den Druck teilweise reduzieren und sich besser erholen. Sie können Freunde und Familie bitten, bei der Zubereitung von Mahlzeiten, bei der Hausarbeit oder bei der Pflege Ihres Babys zu helfen.

Gesund ernähren

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, um die Genesung zu fördern. Essen Sie zu jeder Mahlzeit viel Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Eiweiß. Sie sollten viel flüssiges Essen essen, wenn Sie stillen.

Üben

Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, wann Sie mit dem Training beginnen können . Versuchen Sie sanfte Übungen wie einen Spaziergang in der Nähe des Hauses, um die Stimmung zu ändern.

Willkommen neue Mitglieder

Liebling wird definitiv die täglichen Aktivitäten von Ehemann und Ehefrau verändern. Während der postpartalen Zeit verbringen Ehemann und Ehefrau oft einige Zeit miteinander. Das bringt Sie beide in dieser Zeit unter Stress , aber es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen.

Für diejenigen, die gerade als Eltern anfangen, üben Sie, geduldig zu sein. Jedes Paar muss nach der Geburt Veränderungen erfahren. Die Anpassung wird eine Weile dauern, aber mit der Zeit fällt es Ihnen leichter, Ihr Baby zu pflegen.

Auch Familienmitglieder teilen bitte miteinander. Obwohl Ihr Baby viel Aufmerksamkeit vom Paar benötigt, ist es dennoch eine gute Idee, sich die Zeit zu nehmen, um sich um Ihren Ehepartner zu kümmern.

aFamilyToday Health hofft, viele nützliche Informationen für die Betreuung von Müttern nach der Geburt bereitstellen zu können. Wünsche Mutter und Baby eine gute Gesundheit und vergiss nicht, dem Artikel im nächsten Abschnitt zu folgen!