Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sorgt für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen, damit Ihr Baby wachsen kann. Welche Lebensmittel und Getränke sollten Sie einschränken, wenn Ihr Baby erwachsen wird? Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die nicht gut für Babys sind.
Kartoffelchips und Cracker ersetzen andere nahrhafte Lebensmittel, wenn Ihr Baby zu viele davon isst.
Wie bei anderen verarbeiteten Lebensmitteln sind Pommes Frites und Cracker oft salzreich. In der Zwischenzeit benötigen Babys nur weniger als 1 g Salz (0,4 g Natrium) pro Tag, bis sie 12 Monate alt sind, da ihre Nieren nicht mehr Salz erhalten können.
Wenn Ihr Baby sechs Monate alt ist, wird es mit der erforderlichen Menge Salz aus Muttermilch oder Milchnahrung versorgt, sodass Sie Ihrem Essen kein Salz hinzufügen müssen, wenn Ihr Baby mit dem Absetzen beginnt, selbst wenn Sie glauben, dass es schmeckt Dieses Gericht ist zu leicht. Wenn Sie Lebensmittel mit Gewürzsamen würzen, wählen Sie beim Kochen für Ihr Baby eine salzarme Option.
Kleinkinder brauchen auch sehr wenig Salz. Die maximale Menge an Salz für Babys im Alter von 1 bis 3 Jahren, die Experten empfehlen, beträgt 2 g (0,8 g Natrium) pro Tag. Wenn Ihr Baby häufig Kartoffelchips isst, sollten Sie nur drei oder vier Kartoffelstücke anbieten, nicht die ganze Packung.
Anstelle des oben genannten ist das Ersetzen durch Käse, frisches Obst oder gehacktes Gemüse eine gute Option, wenn Ihr Baby einen Snack benötigt. Reiscracker und Burger sind ebenfalls gute Alternativen.
Verarbeitete Lebensmittel für Erwachsene und ältere Kinder enthalten häufig viel Salz und Zucker und sind daher nicht für Babys geeignet.
Sie können zu Hause kochen, anstatt verarbeitete Lebensmittel zu kaufen, da dies gut für die Gesundheit Ihres Babys und auch wirtschaftlicher ist. Sie können sich mit Ernährungsexperten beraten, um eine gesunde Ernährung für Ihr Baby zu entwickeln.
Wenn Sie sehr beschäftigt sind und keine Zeit haben, Essen zuzubereiten, stellen Sie sicher, dass die verarbeiteten Lebensmittel, die Sie kaufen, für Babys und nicht für ältere Kinder geeignet sind. Teilen Sie auch keine verarbeiteten Lebensmittel mit Ihrem Baby.
Es kann schwierig sein, Ihr Baby von Süßigkeiten und Pralinen fernzuhalten. Der Zucker in diesen beiden Lebensmitteln kann eine Säuregärung bilden und die Mundgesundheit Ihres Babys beeinträchtigen.
Sie sollten Ihrem Baby Süßigkeiten zu den Hauptmahlzeiten anbieten. Wenn Babys Mahlzeiten zu sich nehmen, erhöht sich die Speichelmenge im Mund und neutralisiert die Wirkung von Säuren in Süßigkeiten und Schokolade.
Trüffel sind für Milchzähne weniger schädlich als Süßigkeiten wie Toffee, da sie sich schneller im Mund auflösen. Wenn Sie Süßigkeiten essen, ermutigen Sie Ihr Baby, alle Süßigkeiten auf einmal zu essen. Das Essen von vier Pralinen in 10 Minuten ist weniger schädlich für die Zähne als das Essen Ihres Babys alle ein oder zwei halbe Stunden.
Sie können Ihrem Baby direkt nach dem Verzehr von Süßigkeiten ein Stück Käse geben, um den Zucker im Mund zu neutralisieren. Putzen Sie gleichzeitig die Zähne Ihres Babys gründlich, nachdem Sie zuckerreiche Lebensmittel gegessen haben.
Babys sollten kein kohlensäurehaltiges Wasser und keine alkoholfreien Getränke trinken. Diese Getränke sind nicht gut für Babys, da ihre Säure die wachsenden Zähne schädigen kann. Einige kohlensäurehaltige Getränke wie Koka enthalten neben ihrem hohen Zuckergehalt auch Koffein.
Alles, was Ihr Baby trinken muss, ist Milch und Wasser. Mit kohlensäurehaltigen Getränken fühlt sich Ihr Baby schnell satt. Wenn Ihr Baby bei Durst kohlensäurehaltiges Wasser trinkt, kann es sich weigern, Milch oder gefiltertes Wasser zu trinken. Darüber hinaus sind zuckerhaltige Getränke kalorienreich und können bei regelmäßiger Einnahme zu Übergewicht führen.
Fruchtsaft scheint eine gesunde Wahl zu sein, aber es ist am besten, nicht zu viel zu geben. Fruchtsäfte enthalten oft viel natürlichen und sauren Zucker, der die Zähne Ihres Babys schädigen kann.
Wasser und Muttermilch oder Milchnahrung sind die besten Getränke für Babys bis zu einem Jahr. Im Alter von einem Jahr können Babys Vollmilch als Hauptgetränk verwenden, da sie wichtige Mineralien und Vitamine wie Kalzium, Vitamin B2 und Vitamin B12 enthält .
Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, verdünnen Sie den Saft beim Füttern. Sie können einen Teil Saft auf einen Teil Wasser verdünnen. Um die Zähne Ihres Babys zu schützen, sollten Sie verdünnten Saft in einer Tasse lassen, nicht in einer Milchflasche oder vor dem Schlafengehen verwenden.
Wenn Ihr Baby Vegetarier ist, hilft ihm Vitamin C in verdünnten Säften, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen. Sie sollten Ihre Babyfrucht auch jeden Tag füttern, um die erforderliche Menge an Ballaststoffen zu erhalten.
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