Beantwortung von Fragen schwangerer Mütter: Was für eine einfache Geburt zu essen?

Was zu essen ist, um die Geburt zu erleichtern, ist oft die Frage vieler schwangerer Frauen in den späten Stadien der Schwangerschaft, um das Risiko eines Kaiserschnitts zu minimieren. 

Laut der Studie können 85% der schwangeren Mütter auf natürliche Weise gebären, die restlichen 15% müssen möglicherweise per Kaiserschnitt entbunden werden . Derzeit glauben viele Gesundheitsexperten für Geburtshilfe und Gynäkologie, dass die Zahl der Frauen, die nach der Operationsmethode gebären, etwa ein Drittel der Geburten ausmacht. In Wirklichkeit finden viele schwangere Mütter jedoch alle Möglichkeiten, eine normale Geburt zu haben, z. B. was sie für eine einfache Geburt oder was sie für eine einfache Geburt essen sollten.

In diesem Artikel gibt Ihnen aFamilyToday Health Tipps zur Steigerung der normalen Fruchtbarkeit und wie Sie die Geburt leicht bestehen können.

Die Vorteile, die Sie und Ihr Baby bei der Geburt erhalten

Es gibt viele schwangere Mütter, die viele verschiedene Methoden anwenden, um einen Kaiserschnitt zu bekommen, um Schmerzen zu vermeiden und Angstzustände während der Wehen zu verringern. Tatsächlich kann die Methode der Kaiserschnitt-Entbindung dazu führen, dass schwangere Mütter vielen Risiken ausgesetzt sind ( Wundinfektion , Perforation der Gebärmutter). Die Genesung nach der Geburt dauert lange und es können Komplikationen auftreten.

Hier sind die Vorteile, die Sie und Ihr Baby während der normalen Entbindung erhalten:

Reduzieren Sie das Todesrisiko für Mütter und erholen Sie sich schnell nach der Geburt.

Reduzieren Sie das Risiko von Komplikationen wie Blase, Harnröhrenschäden, starken Blutungen, Blutgerinnseln (Blutgerinnseln) in den Beinen. Die Bildung eines Blutgerinnsels kann gefährlich sein, wenn ein Teil des Gerinnsels abbricht und in die Lunge gelangt.

Das Stillen wird schnell verfügbar, sodass Babys häufig direkt nach der Geburt gestillt werden.

Sichereres Baby, reduzieren Sie Atemprobleme.

Reduzieren Sie das Risiko eines Kaiserschnitts bei Müttern in der nächsten Schwangerschaft.

Niedrige Lieferkosten, kurzer Krankenhausaufenthalt nach der Lieferung.

Faktoren, die zu einer erhöhten Fruchtbarkeit beitragen, sind häufig schwangere Frauen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, anhand derer Ärzte feststellen können, ob eine normale Entbindung wahrscheinlich ist. Faktoren umfassen:

Sie haben eine normale Geburt gehabt.

Sie haben keine zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme wie Asthma, Herzerkrankungen ... Dies sind Gesundheitszustände, die sich während der Schwangerschaft und Wehen verschlechtern können .

Ihr Gewicht ist auf dem idealen Niveau. Der Grund ist, dass übergewichtige schwangere Frauen das Risiko eines großen Fötus erhöhen und die Fähigkeit zur normalen Geburt verringern können.

Ihre Schwangerschaft verlief reibungslos, ohne dass Komplikationen während der Schwangerschaft auftraten .

Sie haben während Ihrer Schwangerschaft regelmäßige körperliche Aktivität.

Guter Körperbau: Schwangere Mütter haben einen ausgeglichenen Körperbau, je höher die Wahrscheinlichkeit einer Geburt ist.

Zu den Gesundheitszuständen gehören: Blutdruck, Blutzucker und Hämoglobin unter Kontrolle.

Die oben genannten Faktoren sind allgemeine Gesundheitsfaktoren während der Schwangerschaft, die sich auf Ihre Chancen auf eine normale Geburt auswirken. Sie können auch einige Tipps befolgen, um Ihre Chancen auf eine normale Geburt zu erhöhen, z. B. Lebensmittel zu essen, von denen angenommen wird, dass sie Ihre Fruchtbarkeit steigern.

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Fehlerbehebung: Was für eine einfache Geburt zu essen?

Tatsächlich spielt die Schwangerschaftsdiät eine wichtige Rolle, um schwangere Mütter gesund zu halten und günstige Bedingungen für natürliche Geburten zu schaffen. Um die Frage zu beantworten, was für eine einfache Geburt zu essen ist oder was für eine einfache Geburt zu essen ist, lesen Sie bitte die folgenden Informationen:

1. Befolgen Sie die Anweisungen von medizinischen Experten

Laut Geburtshelfern erhöht eine richtige Ernährung einer Frau mit gesunder Ernährung vor und während der Schwangerschaft ihre Chancen auf eine normale Geburt. Beim Essen raten Gesundheitsexperten schwangeren Frauen, Folgendes zu tun:

Die Ernährung einer schwangeren Mutter sollte eine Portion Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Bohnen und Milch beinhalten.

Vorrangiges dunkelgrünes Gemüse wie Spinat , Gemüse, Spinat, Spinat, Brunnenkresse, Süßkartoffeln, Spinat ... Da es normalerweise sehr reich an Beta-Carotin und Lutein ist, verringern zwei Antioxidantien das Krebsrisiko. Spinat hilft auch, den Blutdruck zu senken, so dass es auch gut für die Herzgesundheit ist.

Bei jeder Mahlzeit sollten schwangere Mütter eine Menge stärkehaltiger und proteinreicher Lebensmittel zu sich nehmen, um den Ernährungsbedürfnissen einer Schwangerschaft gerecht zu werden. Sie sollten Ihren Arzt über die Menge des Verzehrs befragen, um übermäßiges Essen zu vermeiden, das zu einer übermäßigen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft führt und die Gesundheit der Schwangerschaft beeinträchtigt.

Ihr Körper benötigt während der Schwangerschaft mehr Eisen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie eine Diät mit eisenreichen Lebensmitteln einhalten . Sprechen Sie auch mit Ihrem Geburtshelfer über die Einnahme von Eisenpräparaten, um das Risiko einer Anämie während der Schwangerschaft zu verringern .

Meeresfrüchte sind reich an Kalzium und essentiellen Mineralien wie Zink ... aber schwangere Mütter sollten nur in mäßigen Mengen konsumieren und nur gekochte Lebensmittel essen, um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden.

Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme.

Vermeiden Sie Organfleisch.

Vermeiden Sie chemische Kosmetika und Arzneimittel, die Retinol (ein anderer Name für Vitamin A) enthalten, um Akne zu behandeln, Anti-Aging zu betreiben und die Haut zu verschönern.

Vermeiden Sie es, im Handel erhältliche Lebensmittel zu essen, da diese oft unhygienisch sind und schwangere Mütter einem Risiko einer Lebensmittelvergiftung aussetzen.

2. Was zu essen für eine einfache Geburt? Essen Sie nach Volkserfahrung

Wenn Sie herausfinden, welche Erfahrungen mit dem Essen für ältere Menschen leicht zu gebären sind, erhalten Sie möglicherweise die Antwort, eines der folgenden Lebensmittel zu verwenden:

Essen Sie Ananas und Mango in der späten Schwangerschaft

Wenn Sie Mütter fragen, was sie essen sollen, um die Entbindung zu erleichtern, erhalten Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ratschläge zum Verzehr von Ananas und Mango, wenn die Arbeit näher rückt. Dieser Rat ist etwas begründet, da Ananas und Mangos Bromelain-reiche Früchte sind, ein Enzym, das die Wehen anregen und den Gebärmutterhals erweichen kann.

Hinweis: Schwangere Mütter sollten diese Früchte in der letzten Schwangerschaftswoche nur in mäßigen Mengen konsumieren. Übermäßiges Essen kann das Risiko einer Frühgeburt erhöhen, was für Mutter und Kind nicht gut ist.

Schwangere sollten Kokoswasser trinken, Hefe und Wein essen

Viele ältere Menschen glauben, dass schwangere Mütter in den letzten zwei Schwangerschaftswochen Kokoswasser trinken, Hefe und Alkohol essen sollten, wenn Sie einfach gebären möchten, und keinen Kaiserschnitt.

Darüber hinaus gibt es eine Meinung, dass schwangere Mütter, die während der Schwangerschaft Zuckerrohr essen und Rohrsaft trinken , ein sauberes Kind ohne Schleim zur Welt bringen. Diese Methoden sind jedoch nicht wissenschaftlich belegt, weshalb schwangere Mütter sie vor der Anwendung in Betracht ziehen sollten.

Ab der 37. Schwangerschaftswoche sollten schwangere Mütter schwarzen Sesam-Tee essen

Nach allgemeiner Überzeugung ist schwarzer Sesam-Tee nicht nur köstlich und nahrhaft, sondern hilft auch schwangeren Müttern bei der Geburt . Sie können schwarzen Sesamtee essen, der mit Tapioka gekocht wird, um den Körper zu kühlen, das Blut zu nähren, die Haut zu verschönern, das Haar zu glätten ... um schwangeren Frauen zu helfen, gesund zu bleiben.

Ab der 37. Schwangerschaftswoche sollten schwangere Mütter diesen Tee morgens dreimal pro Woche essen, jedes Mal 1 Schüssel (Tasse), um die Wahrscheinlichkeit einer normalen Geburt zu erhöhen.

1 Woche vor dem Geburtstermin sollten schwangere Mütter Perilla-Blattsaft trinken

Nach Volkserfahrungen trinken schwangere Mütter, die kurz vor der Geburt stehen, Perilla-Blattsaft, um die Geburt bequemer zu gestalten. Der Grund dafür ist, dass Gemüse in diesem Gewürz eine Substanz enthält, die dazu beiträgt, die Gebärmutter zu erweichen und den Gebärmutterhals während der Wehen schneller zu öffnen. Dies hilft, die mit Wehen verbundenen Zeitschmerzen zu reduzieren. Daher glauben viele Menschen, dass schwangere Mütter, wenn sie Anzeichen von Wehen bemerken, ein Glas Perillasaft trinken sollten, um die Chancen auf eine normale Geburt zu erhöhen.

Übungen, um Ihre Chancen auf eine normale Geburt zu erhöhen

Übung hat viele gesundheitliche Vorteile für alle. Während der Schwangerschaft unterstützt die Aufrechterhaltung der richtigen körperlichen Aktivität den natürlichen Geburtsprozess. Bevor Sie Sport treiben, sollten Sie auch Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby nicht gefährdet sind.

Hier sind einige Übungen zur Steigerung der Fruchtbarkeit, auf die Sie sich beziehen können:

1. Übe das richtige Atmen

Richtiges Atmen kann den gesamten natürlichen Prozess der Geburt erleichtern. Schwangere Mütter sollten vorgeburtliche Kurse besuchen oder einen Geburtshelfer konsultieren, um das Atmen richtig zu üben und nachteilige Auswirkungen auf die Schwangerschaft zu vermeiden.

2. Arten der sanften Bewegung

Gehen und Schwimmen sind sanfte Formen der Bewegung, zu denen Geburtshelfer schwangere Mütter häufig ermutigen.

Gehen ist eine sehr gute Form der Bewegung für schwangere Frauen. Schwangere Mütter können jedes Mal 30 Minuten lang zweimal am Tag laufen. Das Gehen in der Schwangerschaft verringert nicht nur das Risiko von Verstopfung und Bluthochdruck, sondern stabilisiert auch Ihre Stimmung.

In der Zwischenzeit hilft das Schwimmen während der Schwangerschaft schwangeren Müttern, sich fit zu halten und sich auf die Geburt vorzubereiten. Schwimmen hilft schwangeren Müttern, Muskeln zu stärken, Muskelverletzungen vorzubeugen, die Herzfrequenz zu regulieren ... den Körper gesund zu halten.

Außerdem können Sie einige Übungen wie Kegel, Kniebeugen, Yoga für schwangere Frauen üben ... Das regelmäßige Üben dieser Übungen während der Schwangerschaft hilft Müttern nicht nur, aktiv zu sein, sondern erhöht auch die Ausdauer und Flexibilität. Es ist schwierig, besser zu werden.

aFamilyToday Health hofft, dass die schwangere Mutter mit den oben genannten Informationen viele nützliche Dinge rund um das Thema, was für eine einfache Geburt zu essen ist, aktualisiert hat. Ich wünsche Ihnen eine gesunde, sanfte Schwangerschaft.