Fragen Sie sich über die gesundheitlichen Auswirkungen von Mandeln auf Ihre Kinder? Sie möchten Ihr Kind es benutzen lassen, machen sich aber Sorgen, ob es Ihrem Kind schaden wird? In der Tat sind Mandeln sehr gut für die Gesundheit Ihres Kindes. Erfahren Sie mehr mit aFamilyToday Health !
Mandeln gibt es in zwei Sorten: bitter und süß. Normalerweise sind süße Mandeln häufiger und werden oft in Öl extrahiert. Bittermandeln sind jedoch auch eine beliebte Zutat in vielen Gerichten. Nährstoffzusammensetzung von Mandeln in 100g
Energie: 527 kcal
Kohlenhydrate: 21,67 g
Protein: 21,22 g
Fett: 49,42 g
Faser: 12,20 g
Die Arten von Vitaminen : Folsäure: 50 μg; Niacin: 3.385 mg; Pantothensäure: 0,47 mg; Pyridoxin: 0,143 mg; Riboflavin: 1.014 mg; Thiamin: 0,211 mg, Vitamin A: 1 IE; Vitamin E: 26 mg
Elektrolyte: Natrium: 1 mg; Kalium: 705 mg
Mineralien : Calcium: 264 mg; Eisen: 3,72 mg; Magnesium: 268 mg; Mangan: 2,285 mg; Phosphor: 484 mg; Selen: 2,5 ug; Zink: 3,08 mg.
Mandeln enthalten viele Nährstoffe, die bei der Entwicklung des Gehirns helfen. Darüber hinaus hilft das Essen von Mandeln Ihrem Baby, die Intelligenz zu verbessern. Mandeln enthalten Riboflavin und L-Carnitin , die die Gehirnaktivität stimulieren. Darüber hinaus tragen Mandeln dazu bei, das Intelligenzniveau zu verbessern und das Gedächtnisverlustsyndrom ( Alzheimer ) in Zukunft zu verhindern.
Unabhängig davon, ob Sie sich derzeit nicht um Cholesterin oder Zuckerbaby kümmern müssen, sondern mehr Mandeln essen, hilft dies, das Cholesterin in Schach zu halten, wenn es erwachsen wird ¹ . Sie sollten jedoch vermeiden, Ihren Babyprodukten Salz oder Zucker zuzusetzen.
Mandeln Hilfe verhindert Diabetes , weil es eine Menge von Nährstoffen enthält, vor allem Vitamin E . Eine weitere Ursache ist, dass Mandeln einen niedrigen glykämischen Index ² haben .
Durch die Regulierung der Darmfunktion und der hohen Ballaststoffaufnahme können Mandeln Verstopfung vorbeugen und das Verdauungssystem bei Säuglingen stärken.
Mandeln enthalten die richtige Menge Phosphor, um Knochen und Zähne gesund zu halten. Darüber hinaus tragen die Substanzen in Mandeln auch dazu bei, zukünftige Osteoporose zu verhindern .
Mandeln enthalten Antioxidantien und sind alkalisch, wodurch die Geschwindigkeit des Körpers verringert wird. Dadurch wird die Immunität des Kindes erheblich erhöht . Darüber hinaus enthalten Mandeln einige essentielle Fettsäuren, die dem Körper Ihres Babys helfen, Entzündungen zu bekämpfen und Kindern bei der Reife eine gute Gesundheit zu ermöglichen.
Das Essen vieler Mandeln verursacht normalerweise keine Nebenwirkungen bei kleinen Kindern. Bevor Sie es Ihrem Baby geben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob das Alter Ihres Babys für den Verzehr dieser Art von Nüssen geeignet ist. Wenn jemand in der Familie Allergien hat , sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen , bevor Sie sie Ihrem Baby geben.
Sobald Ihr Arzt dies genehmigt hat, können Sie mit der Fütterung Ihres Babys beginnen. Bevor Sie es Ihrem Baby geben, sollten Sie die Mandeln jedoch über Nacht einweichen, sie dann schälen und zerdrücken. Sie können Mandeln auch mit Mehl mischen oder der Babymilch hinzufügen.
Das Hinzufügen von Mandeln zur Milch erhöht den Nährwert der Milch. Darüber hinaus ist dies auch eine Möglichkeit für Sie, Ihr Baby zu "verführen", um leichter zu saugen. Wenn Ihr Baby eine Laktoseintoleranz hat , können Sie Sojamilch Mandeln hinzufügen. Sie können sich unten auf die Mandelmilchformel für Babys ab 1 Jahr beziehen.
Mandel
Milch
Hafer (optional)
Sandzucker / Palmzucker (optional)
Safran (optional)
Kardamompulver (optional).
Sie tränken die Mandeln über Nacht, schälen und pürieren sie mit Milch. Dann kochen und Hafer, Safranpulver, Zucker, Kardamompulver (falls gewünscht) hinzufügen und gut umrühren. Verringern Sie die Hitze und filtern Sie die Milch mit einem Sieb, um zu vermeiden, dass große Mandelsamen in der Milch verbleiben.
Durch das oben genannte Teilen haben Sie hoffentlich weitere nützliche Informationen über die Vorteile von Mandeln für Kinder erhalten. Wenn Sie es Ihrem Baby nicht geben möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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