7 Tipps für eine einfache Schwangerschaft, die nicht jeder kennt

Kinder zu haben ist der Wunsch vieler Paare. Es kann bis zu mehreren Monaten dauern, bis Sie schwanger werden. Dies kann von Familie zu Familie unterschiedlich sein. Gibt es also ein Geheimnis, das es Ihnen leichter macht, die guten Nachrichten schneller zu erfassen und zu erhalten?

Wenn Sie und Ihre Familie lange Zeit ein Baby erwarten, aber noch keine Ergebnisse erzielen, gibt Ihnen aFamilyToday Health 7 Tipps für eine einfache Schwangerschaft:

Holen Sie sich genetisches Screening

Bestimmen Sie, wann Sie den Eisprung haben

Beziehung zur richtigen Zeit

Wählen Sie eine Sexposition, die leicht vorstellbar ist

Ernährungsumstellung

Verwenden Sie Kräuter, die leicht zu begreifen sind

Verbessern Sie die Spermienqualität

1. Führen Sie ein genetisches Screening durch, um herauszufinden, ob Sie leicht zu begreifen sind oder nicht

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine gesunde Schwangerschaft haben, wenn Ihr Körper die Anforderungen an Empfängnis und Schwangerschaft erfüllt. Um herauszufinden, ob Sie wahrscheinlich schwanger werden, und um Veränderungen festzustellen, die die Geburt eines Kindes erleichtern, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt.

Sie müssen nicht sofort einen Arzt aufsuchen oder gesundheitliche Probleme sofort beheben. Wenn Sie diese Schritte jedoch so schnell wie möglich ausführen, können Sie eine erfolgreiche Schwangerschaft leichter durchführen.

Abhängig von Ihrer Familienanamnese wird Ihr Arzt Sie dazu ermutigen, ein genetisches Screening durchzuführen, um festzustellen, ob Sie oder Ihr Mann unter schwerwiegenden genetischen Erkrankungen wie Mukoviszidose, Sichelzellenanämie und anderen leiden oder nicht. Dies ist das Wichtigste, um ein perfekt gesundes Baby zu gewährleisten. Sie müssen lediglich eine Probe Ihres Speichels oder Blutes entnehmen und auf die Testergebnisse warten.

Regelmäßige Gesundheitskontrollen Zusätzlich zu den oben genannten Informationen werden Sie von Ihrem Arzt eingehender zu Ernährung und gesunden Lebensgewohnheiten konsultiert, um die beste Gesundheit für die Vorbereitung auf die Empfängnis zu erhalten.

2. Bestimmen Sie den Zeitpunkt des Eisprungs

Wie wird man schwanger? Die Antwort besteht darin, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Stellen Sie sich das Ei als Ziel und das Sperma als Pfeil vor. Wenn einer der Pfeile trifft, werden Sie schwanger.

Eier ovulieren nur einmal pro Menstruationszyklus, so dass die Zeit für Sex, um schwanger zu werden, nur wenige Tage Ihres Zyklus beträgt. Sobald Sie wissen, wie Sie Ihr Eisprungdatum berechnen und diese fruchtbare Zeit genau bestimmen können, können Sie und Ihr Partner direkt darauf zielen, anstatt ein paar Pfeile abzufeuern und zu hoffen, dass es passiert.

Wenn Sie mehrere Monate lang unregelmäßige Perioden haben , kann es schwierig sein, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Bitte konsultieren Sie daher einen Arzt für eine detailliertere Beratung.

3. Beziehungen zur richtigen Zeit

Sie haben viele Tage Zeit, um sich zu befruchten, da Spermien im Körper 3 bis 6 Tage halten können, Eier jedoch nur etwa 1 Tag überleben. Das heißt, wenn Sie an einem Montag Sex haben, kann das Sperma im Eileiter überleben und bis etwa Donnerstag oder sogar bis Ende Sonntag auf das Ei warten.

Sobald Sie wissen, wann Sie Eisprung haben, können Sie planen, in dieser Phase des " Fensters der Empfängnis " Sex zu haben . Normalerweise ist dies innerhalb von 3 Tagen von vor dem Eisprung bis zum Eisprung. Es schadet nicht, früher mit dem Sex zu beginnen, da einige Frauen noch sechs Tage vor dem Eisprung beim Sex schwanger werden können.

Ein weiterer Tipp ist, dass Sie Sex nicht zu lange vor diesem Datum vermeiden sollten. Stattdessen sollte der Ehemann mindestens einmal in den Tagen vor dem wahrscheinlichsten Zeitpunkt einer Schwangerschaft ejakulieren, da sich sonst für eine lange Zeit totes Sperma im Sperma ansammelt und es für Sie schwieriger wird, sich etwas vorzustellen.

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4. Wählen Sie eine sexuelle Position, die leicht vorstellbar ist

Wenn Sie sich fragen , wie schnell schwanger werden, zusätzlich zu dem Sex während des Eisprungs mit, mit Sex kann auch Ihre steigern  Konzeption . Es gibt keine sexuelle Position, die eine Schwangerschaft mit Sicherheit garantieren kann. Einige Posen wie die traditionelle Haltung oder das Rückengeschlecht können jedoch dazu beitragen, dass der Penis tiefer in die Vagina eindringt und den Abstand zwischen Ei und Sperma verkürzt.

Einige Leute glauben, dass die Beziehungsposition auch das Geschlecht des Fötus bestimmen kann, wie die weibliche Haltung oben Ihnen hilft , ein Mädchen zu empfangen , im Gegenteil, die Posen, die der Mann oben Ihnen hilft, einen Sohn zur Welt zu bringen. Bisher gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dieses Konzept korrekt ist.

5. Ernährungsumstellung

Die Ernährung kann die allgemeine Gesundheit im Allgemeinen und die reproduktive Gesundheit im Besonderen stark beeinträchtigen. Eine richtige Ernährung kann Ihnen helfen, Übergewicht oder Untergewicht zu vermeiden, das richtige Gewicht für die Schwangerschaft beizubehalten und die Geburt in Zukunft zu erleichtern.

Untersuchungen aus der menschlichen Fortpflanzung zeigen, dass eine Ernährung mit wenig Obst und viel Fast Food die Empfängnis verlangsamen kann. Wenn Sie also eine frühe Schwangerschaft erwarten, sollten Sie fruchtbaren Lebensmitteln wie Bohnen, Nüssen, Früchten, Eiern Vorrang einräumen ...

Außerdem empfehlen Experten Paaren, mehr zinkreiche Lebensmittel wie Garnelen, Fleisch ... zu konsumieren, um die Gesundheit von Eiern und Spermien zu verbessern.

Neben der Erstellung eines gesunden Menüs sollten Sie fruchtbarkeitsschädigende Lebensmittel wie quecksilberreichen Fisch, koffeinhaltige Getränke und insbesondere alkoholische Getränke einschränken, da der Konsum solcher Getränke die Fruchtbarkeit bei Frauen verringert. Sie sollten auch darauf achten, fettige Lebensmittel und Fastfood zu begrenzen, da diese eine der Ursachen für Menstruationsstörungen und eine verminderte Spermienmotilität sind.

6. Verwenden Sie Kräuter, die leicht zu begreifen sind

Wenn Sie keine Interventionen der westlichen Medizin anwenden möchten, können Sie auf natürliche Kräuter zurückgreifen, um die reproduktive Gesundheit zu verbessern und die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen. Kräuter können Fruchtbarkeitsvorteile bieten, z. B. die Förderung der Eibildung im Körper, die Regulierung der Menstruation bei Frauen oder den Ausgleich von Fruchtbarkeitshormonen.

Sie müssen jedoch Ihren Arzt konsultieren, um Kräuter zu verwenden, die Ihrer Gesundheitssituation entsprechen, eine Überdosierung vermeiden und gefährliche Nebenwirkungen für Ihre Gesundheit verursachen. Neben Kräutern können Sie auch auf viele andere natürliche Heilmittel zurückgreifen, um schneller schwanger zu werden.

7. Verbessern Sie die Spermienqualität

Eier können nur befruchten, wenn das Sperma gut, gesund und in großer Menge ist. Daher ist der schnellste Weg, schwanger zu werden, dass Männer mehr auf ihre eigene Gesundheit achten müssen, um eine bessere Befruchtung zu fördern. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, sollten Sie ihn daran erinnern, Folgendes zu beachten, um eine verbesserte Spermienqualität sicherzustellen :

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Studien zeigen, dass das tägliche Trinken von Alkohol den Testosteronspiegel senken und gleichzeitig die problematische Spermienzahl erhöhen kann.

Aufhören zu rauchen und Freizeitdrogen

Untersuchungen zeigen, dass die in Tabak und Stimulanzien enthaltenen Schadstoffe die Spermienzahl verringern, die Spermienfunktion beeinträchtigen und das Risiko von Spermien mit abnormaler Struktur erhöhen können.

Wie wird man schwanger? Achten Sie darauf, mehr Nährstoffe hinzuzufügen

Vor der Schwangerschaft wird Frauen generell empfohlen, mindestens 400 µg Folsäure pro Tag einzunehmen. Dieser Nährstoff spielt eine Rolle beim Schutz des Fötus vor neurologischen Defekten.

Es reicht nicht aus, sich nur auf die Ernährung der Mutter zu konzentrieren. Der Vater selbst sollte auch mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, D, Kalzium, Zink und einigen Aminosäuren versorgt werden.… Um die Gesundheit der Spermien zu verbessern und gesunde DNA zu erhalten .

Übe mehr Sport

Der schnellste Weg, schwanger zu werden, ist nichts anderes als aktives Training. Wenn Sie zu einem Arzt oder Gesundheitsberater gehen, erhalten Sie sicherlich Ratschläge, um aktiv zu trainieren und regelmäßig zu trainieren. Eine Tatsache zeigt, dass bei einem zu hohen weiblichen Körpergewichtsindex auch die Fruchtbarkeit signifikant abnimmt. Die erhöhte Fettmenge im Körper beeinflusst den Eisprung und reduziert das Verlangen in ihnen.

Beide sollten einen angemessenen Kampagnenplan haben, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Tun Sie dies jedoch nicht, damit es nicht gut ist, zu hart zu trainieren. Der Rat ist, Sport mit anderen gesunden Gewohnheiten zu kombinieren, wie oben erwähnt, um bald gute Nachrichten zu erhalten!

Wählen Sie gesunde Lebensgewohnheiten

Zu gesunden Lebensgewohnheiten gehört nicht, lange aufzubleiben, zu hart zu arbeiten oder häufig Fast Food zu konsumieren. Weil die gerade aufgeführten Faktoren einen großen Einfluss auf die reproduktive Gesundheit bei beiden Geschlechtern haben.

Um leichter schwanger zu werden, sollten Sie es aufgeben, Dinge zu tun, die mehr schaden als nützen. Stattdessen sollten Sie ein stabiles Gewicht aktiv kontrollieren und Ihren Geist immer optimistisch und komfortabel halten. Denn wenn Sie häufig Stress ausgesetzt sind, können Sie nicht wie erwartet leicht Kinder bekommen.

Bitte achten Sie auch mehr auf Ihren Schlaf! Eine volle Ruhezeit von 7 bis 8 Stunden pro Tag ist der beste Weg, um Stress und Müdigkeit abzubauen. Dank dessen ist auch der Menstruationszyklus der Frauen gut reguliert.

Vermeiden Sie hohe Temperaturen

Männer, die Kinder haben möchten, sollten Whirlpools, Saunen und heiße Bäder meiden, da hohe Temperaturen Spermien abtöten können (Hoden funktionieren am besten bei 35 ° C - niedriger als die durchschnittliche Körpertemperatur), normalerweise zwei Grad).

Hoffentlich erhalten Sie und Ihre Frau bald gute Nachrichten, wenn Sie uns mitteilen, wie Sie schwanger werden können!

aFamilyToday Health bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.