7 gesundheitliche Vorteile von Apfelessig für schwangere Frauen

Laut dem Bragg Health Journal (USA) sind die Vorteile von Apfelessig für schwangere Frauen enorm. Dieser Essig hilft nicht nur, die Nieren zu entgiften und zu reinigen, sondern erhöht auch die Widerstandsfähigkeit.

Ist es für schwangere Frauen sicher, während der Schwangerschaft Apfelessig zu verwenden?

Apfelessig ist nicht auf der Liste der Lebensmittel, die schwangere Frauen vermeiden sollten. Viele Menschen glauben sogar, dass dieser Essig auch viele gesundheitliche Vorteile bringt. Experten empfehlen schwangeren Frauen jedoch, nur sterilen Essig zu verwenden, um die Gesundheit ihrer selbst und des Fötus zu gewährleisten.

Vorteile von Apfelessig für die Gesundheit schwangerer Frauen

Die Verwendung von Apfelessig während der Schwangerschaft bringt schwangeren Frauen viele gesundheitliche Vorteile wie:

1. Begrenzen Sie die morgendliche Übelkeit

Die Essigsäure in Essig kann helfen, den Säuregehalt Ihres Magens zu regulieren und Übelkeit und Erbrechen durch morgendliche Übelkeit zu reduzieren . Nicht nur das, sondern auch Apfelessig hilft, das Sodbrennen zu reduzieren, das normalerweise in der zwölften Schwangerschaftswoche auftritt.

2. Unterstützung und Vorbeugung von Verdauungsproblemen während der Schwangerschaft

Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften. Nicht nur das, es hilft auch, das Wachstum guter Bakterien und den Stoffwechsel des Körpers zu fördern. Seitdem unterstützt und beugt Apfelessig Verdauungsproblemen vor, denen schwangere Frauen häufig begegnen, wie Verstopfung, Blähungen und Verdauungsstörungen.

3. Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel und verhindern Sie das Risiko von Fettleibigkeit

Apfelessig hat auch eine natürliche cholesterinsenkende Wirkung und hilft schwangeren Frauen, Fettleibigkeit während der Schwangerschaft zu begrenzen, wodurch das Risiko einer Frühgeburt und eines niedrigen Geburtsgewichts begrenzt wird. Nicht nur das, die Verwendung von Apfelessig nach der Geburt hilft auch Frauen, in Form zu kommen, ohne das Stillen zu beeinträchtigen. Laut Experten verändert die Verwendung von Apfelessig in einer zulässigen Tagesdosis den Stoffwechselmechanismus und hilft dem Körper, sich an die Fettverbrennung zu gewöhnen, ohne an Zucker und Fett zu "hungern".

4. Natürliches Deodorant

Apfelessig kann auch dazu beitragen, Hefen und Bakterien abzutöten, die Ihren Körper riechen lassen. Seitdem geben sie schwangeren Frauen ein Gefühl von Komfort und Bequemlichkeit.

5. Entgiften Sie den Körper

Apfelessig hilft auch bei der Entgiftung des Körpers, reduziert die schädlichen Auswirkungen freier Radikale und trägt zum Schutz der Gesundheit von Mutter und Fötus bei. Darüber hinaus reinigt Apfelessig auch die Nieren und hilft dabei, Nierenablagerungen beim Eintritt in den Körper abzuwaschen, wodurch schwangere Mütter das Risiko von Harnwegsinfektionen während der Schwangerschaft vermeiden können.

6. Verhindern Sie Akne

Schwangerschaft ist die Zeit, in der Akne aufgrund der Proliferation von Androgenhormonen im ganzen Gesicht "wütet", was zu fettiger Haut und verstopfenden Poren führt. Die Verwendung von Apfelessig während der Schwangerschaft kann das Risiko dieses Symptoms verringern.

7. Erhöhen Sie den Widerstand

Apfelessig hilft, viele innere Organe zu reinigen, Schleim abzubauen und die Lymphknoten im Körper zu reinigen. Somit stärkt es die Resistenz und begrenzt das Risiko häufiger Krankheiten wie Allergien, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Die Verwendung von Apfelessig während der Schwangerschaft hilft auch dabei, die Schleimhäute um den Fötus herum zu reinigen und dem Baby zu helfen, vom Mutterleib an gesund zu bleiben.

Wann sollte ich Apfelessig während der Schwangerschaft einschränken?

Schwangere leiden häufig im zweiten und dritten Trimester an Sodbrennen . Apfelessig ist reich an Säure, was diese Symptome verschlimmern kann. Wenn Sie dieses Symptom bemerken, beenden Sie daher die Verwendung von Apfelessig.

Nebenwirkungen der Einnahme von Essig während der Schwangerschaft

Apfelessig hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, aber das Gewürz hat auch einige mögliche Nebenwirkungen. Die Verwendung von zu viel Apfelessig kann eine Reihe von Risiken verursachen, wie z.

Verursacht Durchfall, Blähungen, Verdauungsstörungen und andere Verdauungsprobleme.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel Apfelessig einnehmen, kann dies den Kaliumspiegel im Körper beeinträchtigen und Osteoporose verursachen.

Apfelessig ist sauer, was den Zahnschmelz schädigen kann.

Wie sollten schwangere Frauen Essig verwenden?

Wie viele Esslöffel Apfelessig schwangere Frauen pro Tag konsumieren sollten, ist weit verbreitet. Laut Experten sollten schwangere Mütter nur maximal 1-2 Teelöffel (entsprechend 500 mg) verdünnten Apfelessig pro Tag verwenden. Apfelessig muss vor Gebrauch verdünnt werden, um Schäden an Zahnschmelz und Speiseröhre zu vermeiden. Wenn Sie den Geruch von Essig nicht mögen, können Sie Apfelessig mit Honig gemischt verwenden.

Welche Art von Essig können schwangere Frauen neben Apfelessig verwenden?

Um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten, sollten schwangere Frauen sterilen Essig verwenden, da roher, unbehandelter Essig möglicherweise viele schädliche Bakterien verursachen kann, die Ihre Gesundheit und Ihr Baby im Mutterleib beeinträchtigen. Schwangere können neben Apfelessig auch folgenden Essig verwenden:

1. Aromatischer Essig (Balsamico)

Dies ist ein aus Italien stammender Essig mit einem sehr starken Geschmack und einem ausgezeichneten Aroma. Dies ist ein Premium-Essig, sehr teuer und wird oft zur Herstellung von Saucen, Salaten oder zum Aufgießen von Gewürzen verwendet.

2. Weinessig

Jeder Wein kann Essig herstellen, und je höher die Qualität, desto besser schmeckt der Essig. Diese Art von Essig ist ein unverzichtbares Gewürz bei der Zubereitung von Saucen (insbesondere Ketchup), Salaten oder Gewürzen.

3. Reisessig

In der Schwangerschaft wird der Körper einer Frau viele hormonelle Veränderungen erfahren, nicht nur das, sondern auch das Immunsystem des Körpers wird geschwächt. Daher müssen Sie bei der Pflege und Formulierung der Diät sehr vorsichtig sein. Obwohl Apfelessig viele gesundheitliche Vorteile hat, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn verwenden.