7 einfache Möglichkeiten, um Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern

Um Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern, müssen schwangere Mütter ihren Brüsten mehr Aufmerksamkeit schenken sowie weiche Dessous, warme Bäder und andere Tipps wählen.

Die meisten Frauen wissen, wie sich der Körper während der Schwangerschaft verändert, bemerken jedoch keine Brustschmerzen. In der Tat sind Brustschmerzen eines der frühesten Anzeichen für ein Baby und können bis zu 9 Monate dauern. Die Schmerzen reichen von leicht bis schwer. Im folgenden Artikel enthält aFamilyToday Health 7 Tipps zur Verringerung der Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft, damit Sie sich bei täglichen Aktivitäten wohler fühlen.

1. Nehmen Sie ein warmes Bad, um Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern

Während der Schwangerschaft entwickeln sich die Kanäle allmählich, was zu Schmerzen im Brustbereich führen kann. Das Entspannen unter fließend warmem Wasser hilft, die allgemeine Spannung zu verringern und Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern. Eine hohe Wassertemperatur bewirkt eine vorübergehende Entspannung der Milchgänge, wodurch sich schwangere Mütter wohler fühlen. Sie sollten jedoch nur 10-15 Minuten duschen. 

2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse

Ein weiterer Tipp zur Verringerung der Brustwarzenschmerzen während der Schwangerschaft ist die Verwendung einer kalten Kompresse. Legen Sie sich zuerst hin und legen Sie ein Handtuch auf Ihre Brust, dann legen Sie einen großen Eisbeutel oder einen weichen Eisbeutel darauf. Vermeiden Sie außerdem die Kompresse länger als 20 Minuten und hören Sie auf, wenn Sie Reizungen oder Brennen verspüren.

3. Verwenden Sie eine beruhigende Creme

Derzeit gibt es viele Cremes, die dank natürlicher Inhaltsstoffe aus Kamille, Schafsfett ... die Beschwerden in den Brustwarzen lindern. Daher können schwangere Mütter in Betracht ziehen, diese Produkte zu kaufen. Es wird empfohlen, nach dem Baden und vor dem Anziehen Creme aufzutragen. Die Creme wirkt als Schutzschicht zwischen Ihren Brustwarzen und dem Stoff und begrenzt Reibung und Reizung.

4. Trinken Sie viel Wasser

Wenn Sie dehydriert sind, neigt Ihr Körper dazu, mehr Wasser zurückzuhalten, was zu Schwellungen und schmerzhaften Brustwarzen führt. Daher sollten schwangere Mütter mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken und ihre Salzaufnahme reduzieren.

Begrenzen Sie auch Ihre Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken, da diese dazu führen, dass Sie mehr auf die Toilette gehen.

5. Tragen Sie einen Sport-BH

Bewegung während des Tages kann Brustschmerzen verursachen, insbesondere im Brustwarzenbereich. Das Tragen eines Sport-BHs hält Ihre Brüste an Ort und Stelle und verhindert, dass sie sich zu stark verschieben. Wenn Ihre Brüste größer werden, kaufen Sie einen großen BH für mehr Komfort. Kleidung ohne Nähte sollte Vorrang eingeräumt werden, um die Reibung zu begrenzen.

6. Verwenden Sie Brustpolster

In den ersten Monaten der Schwangerschaft werden die Brustwarzen der Mutter äußerst empfindlich. Verwenden Sie daher Brustpolster, um sie vor unnötigem Kontakt zu schützen. Brustpolster sind ein Produkt, das verhindert, dass Muttermilch nach der Geburt Ihres Babys austritt. Sie können sie jedoch während der Schwangerschaft verwenden. Darüber hinaus sollten schwangere Mütter wissen, wie sie die am besten geeigneten Brustpolster auswählen , um Komfort zu schaffen.

7. Wählen Sie ein Hemd mit einer Breite

Eng anliegende Hemden können zwar dazu beitragen, dass Sie ordentlich aussehen, aber Ihre Brüste fühlen sich atemlos an. Wenn Sie Brustschmerzen während der Schwangerschaft lindern möchten, bevorzugen Sie lose Kleider oder Kleider mit weichen Materialien.