6 Tipps, um schwangeren Müttern zu helfen, immer glücklich zu sein

Es ist schwer zu akzeptieren, dass Sie zunehmen und fett werden. Sie können absolut lernen, stolz zu sein, wenn Ihr Körper ein neues Leben führt. Wenn Sie diese Tipps beachten, können Sie Ihre visuellen Probleme in dieser Zeit überwinden:

Sieh es anders an

Wenn Sie von Ihrem neuen fruchtbaren Aussehen besessen sind, achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr so ​​denken. Sie können Ihr Gewicht absolut nicht jede Woche messen, markieren Sie die Gewichtszunahme nicht auf der Tabelle, Sie sollten sogar die Waage in der Geburtsklinik "ignorieren". Selbst wenn die Krankenschwester Ihr Gewicht vorliest, scheint sie zu laut gesagt zu haben, als dass Sie etwas hören könnten. Wenn Ihr Arzt und Ihre Hebamme mit Ihrer Gewichtszunahme zufrieden sind, sollten Sie dies auch tun. Dies gibt Ihnen mehr Vertrauen während der Schwangerschaft.

Richtig essen und genießen

Genießen Sie auch nur einmal im Leben das Essen, das Sie essen, und nehmen Sie es nicht als Sünde. Sehen Sie die Schwangerschaft nicht nur als Gelegenheit für Sie, Ihr Essen zu genießen, sondern auch als eine Zeit, um wirklich gesund und nahrhaft zu essen. Anstatt Kalorien zu messen, sollten Sie herausfinden, wie viele Nährstoffe Sie aufgenommen haben. Wenn Sie über die langfristigen Auswirkungen Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft besorgt sind, denken Sie daran: Wenn Sie durch eine nahrhafte Ernährung an Gewicht zunehmen, sollte dieses zusätzliche Gewicht betragen. Schilde werden effektiv zugewiesen. Sie geben dem Baby mehr Nährstoffe und den Muskeln etwas mehr. Dies kommt sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby zugute!

Liebe dein Aussehen

Denken Sie positiv über Ihren sich verändernden Körper nach. Nehmen Sie an vorgeburtlichen Bewegungskursen teil, da diese Ihnen nicht nur dabei helfen, in guter Form zu bleiben (was wiederum dazu führt, dass Sie sich in Bezug auf Ihren Körper besser fühlen), sondern auch die Möglichkeit haben, Emotionen über Ihr Image und Ihren Körper mit anderen schwangeren Müttern zu teilen. Tragen Sie Umstandsmode, die Ihre Kurven während der Schwangerschaft hervorhebt, anstatt zu versuchen, sie zu verbergen. Sie können auch jeden Monat ein Bild von Ihrem wachsenden Körper machen, um eine Momentaufnahme Ihrer Schwangerschaft zu machen.

Denken Sie daran, für wen Sie zunehmen

Sie nehmen zu, es bedeutet auch, dass Ihr Baby zunimmt. Solange Sie immer den Anweisungen folgen, hat jedes kleine Gramm, das Sie erhöhen, eine Mission während der Schwangerschaft - pflegen Sie Ihr schönes Baby, und das ist etwas, worüber Sie sich freuen können.

Hör auf, dir Sorgen zu machen, denn das wird nicht ewig dauern

Denken Sie daran, dass dies nur eine vorübergehende Situation ist. Wenn Ihr Baby ein paar Monate alt ist, wird Ihr Körper bald wieder so sein, wie er war.

Holen Sie sich Hilfe von anderen

Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie seine Hilfe brauchen, um sich in Bezug auf Ihre körperliche Verfassung besser zu fühlen. Versuchen Sie, Ihre Gefühle mit Menschen zu teilen, die schwanger sind oder andere Schwangerschaften hatten. Wenn Ihnen das immer noch nicht hilft, Ihre negativen Gefühle bezüglich Gewichtszunahme in den Griff zu bekommen, suchen Sie einen Psychiater auf, der Ihnen hilft, sich wohler und positiver zu fühlen.