Laut Ernährungsexperten ist Papaya nicht nur eine der 10 besten Entwöhnungsfrüchte, sondern auch sehr nahrhaft. Wie wirkt sich Papaya auf kleine Kinder aus?
Ihr Baby hat angefangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und Sie planen, Ihrem Baby mehr Papaya zu füttern, wissen aber nicht, ob diese Frucht gut für Ihr Baby ist oder nicht? Tatsächlich ist Papaya für viele Eltern die letzte Wahl auf der Baby-Snack-Liste, da viele Schwierigkeiten haben, sie zu verdauen. Tatsache ist, wenn Sie Ihrem Kind diese Frucht früh füttern möchten, besteht keine Gefahr. Lassen Sie aFamilyToday Health die folgenden Informationen weitergeben , um mehr über die Auswirkungen von Papaya auf die Gesundheit von Kleinkindern zu erfahren.
Papaya ist laut Alltagsgesundheit eine tropische Frucht, die reich an Vitamin A, C und Ballaststoffen ist. Insbesondere enthält 152 g Papaya:
59 Kalorien
15 g Kohlenhydrate
3 g Faser
1 g Protein
95,6 mg Vitamin C.
58 µg Folsäure
1492 IE Vitamin A.
286 mg Kalium
Darüber hinaus enthält Papaya auch eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Vitamin B1, B3, B5, E und K.
Papaya ist eine Frucht mit folgenden gesundheitlichen Vorteilen:
Papaya enthält Papain, ein Enzym, das komplexe Lebensmittelstrukturen effektiv abbaut. Daher kann die regelmäßige Fütterung eines Babys mit etwa 60-80 g Papaya die Verdauung verbessern.
Das Immunsystem des Kindes entwickelt sich immer noch und ist nicht so stark wie das des Erwachsenen. Daher ist das Baby sehr anfällig für häufige Krankheiten wie Erkältungen und Grippe . Papaya ist reich an Vitamin C, einem essentiellen Nährstoff, der das Immunsystem des Kindes stärkt und es vor schädlichen Bakterien und Viren schützt.
Papaya ist reich an Vitamin A, das junge Haut vor Verbrennungen und Wunden schützt. Wenn Ihr Baby leichte Verbrennungen oder Hautausschläge hat , können Sie Papayapulver auf die Haut des Babys auftragen, um das Brennen zu verringern.
Papaya ist reich an Folsäure, die Homocystein in Aminosäuren umwandelt. Homocystein kann die Blutgefäßwände beschädigen und zu Schlaganfällen führen . Daher kann die regelmäßige Fütterung Ihrer Baby-Papaya dazu beitragen, Kinder in Zukunft vor Herzerkrankungen zu schützen.
Studien zeigen, dass die in der Papaya enthaltenen Antioxidantien Darmkrebs vorbeugen können .
Wenn Ihr Baby verstopft ist , sollten Sie Ihrem Baby zweimal täglich 60-80 g zerkleinerte Papaya geben. Papaya ist ein natürliches, faserreiches Abführmittel, das bei der wirksamen Behandlung von Verstopfung hilft.
Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie Papaya zur Ernährung Ihres Kindes hinzufügen:
Laut Experten können Sie Ihre Baby-Papaya nach 7 Monaten füttern. Wenn Sie möchten, können Sie Ihr Baby jedoch auch früher (vor 6 Monaten) füttern.
Überprüfen Sie vor dem Füttern Ihres Babys, ob die Papaya vollständig reif ist. Wenn Sie Ihrem Kind eine unreife Papaya füttern, kann es Magenschmerzen bekommen.
Während der ersten 4 Tage nach der Fütterung Ihres Babys sollten Sie Ihrem Baby nur ein paar Löffel geben und beobachten, ob das Kind Allergien hat. Wenn Ihr Baby unangenehme Symptome hat, hören Sie sofort auf, sie zu füttern. Wenn es Ihrem Baby gut geht, können Sie dieses Essen weiterhin anbieten.
Sie sollten Ihre Baby-Papaya nur in Maßen füttern. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, da dies Magenschmerzen verursachen kann. Darüber hinaus führt das Essen von viel Papaya auch zu einem Überschuss an Beta-Carotin, was Gelbsucht verursacht.
Die Entscheidung, Papaya für Ihr Baby zu kaufen, ist ganz einfach. Wenn Sie frische Papaya kaufen, sollten Sie Früchte wählen, die nach Vietgap-Standards angebaut werden. Wählen Sie Früchte, die lang, schwer in der Hand, gleichmäßig reif und mit klebrigen Plastikstielen sind. Diese Früchte sind normalerweise süß, lecker, wenig Samen, dickes Fruchtfleisch, während die großen, runden, kunststoffgetrockneten Stiele normalerweise viele Samen sind, dünn. Wenn Sie Ihr Baby tagsüber sofort füttern möchten, sollten Sie Früchte wählen, die dunkelgelb oder orange sind. Wenn Sie Ihr Baby in ein paar Tagen essen lassen möchten, wählen Sie grünliche.
Waschen Sie die Papaya nach dem Kauf der Papaya unter fließendem Wasser, um Flecken auf der Schale zu entfernen. Dann die Papaya in einer wässrigen Lösung aus weißem Essig einweichen, um alle Bakterien zu entfernen.
Wenn Sie Ihr Baby füttern möchten, sollten Sie schälen, entlang 2 Teile schneiden und die Samen mit einem Löffel entfernen. Wenn Sie vorsichtig sind, können Sie es mit kaltem kochendem Wasser abspülen, um sicherzustellen, dass der gesamte Papayasaft entfernt wird. Sie können einen Löffel verwenden, um reife Papaya in der Mitte abzukratzen, um Ihr Baby sofort zu füttern. Wenn das Baby zu klein ist, können Sie nach dem Schaben durch ein Sieb mit großen Löchern filtern, damit Ihr Baby leicht essen kann. Darüber hinaus können Sie auch vorverarbeitete Papaya (püriert, püriert) verwenden, um Ihrem Baby köstliche Snacks zuzubereiten.
Damit sich Ihr Baby köstlicher fühlt, können Sie Papaya mit anderen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fleisch, Haferflocken, Joghurt, Äpfeln, Birnen, Süßkartoffeln ... kombinieren, um Lebensmittel für Ihr Baby zuzubereiten.
Material:
1/4 Tasse vorgekochte Papaya
1/4 Tasse Pfirsiche fein gemahlen
1 Schachtel Joghurt
Ausführen:
Mischen Sie Pfirsiche und Papaya zusammen, fügen Sie dann Joghurt hinzu, um gut zu mischen und lassen Sie Ihr Baby genießen.
Material:
2 Esslöffel fein geriebene Papaya
2 Esslöffel pürierte Birne
1 Schachtel Joghurt
Ausführen:
Sie mischen Papaya und Birne zusammen, fügen dann den Joghurt hinzu, mischen gut und lassen Ihr Baby genießen.
Sie können die Papaya in kleine Stücke schneiden, in einen Mixer geben und dem Rezept etwas Milch hinzufügen. Mit diesem Rezept haben Sie sofort einen köstlichen Papaya-Smoothie für Ihr Baby.
Material
Eine halbe Tasse vorgekochte Papaya
1 Ei
50 g gemahlenes Garnelenfleisch
1 Tasse weißer Brei
Ausführen:
Mit Eiern sollten Sie waschen, kochen, dann schälen, das Eigelb trennen und zerdrücken.
Dann den vorgekochten Brei in den Topf geben, kochen, gemahlene Garnelen hinzufügen und gut umrühren. 15 - 20 Minuten kochen lassen, dann Papaya und Eigelb hinzufügen, abschmecken, weitere 10 Minuten kochen lassen und dann die Hitze abstellen. Nehmen Sie eine Tasse heraus, lassen Sie sie abkühlen und lassen Sie Ihr Baby genießen.
Mit den oben erwähnten wohltuenden Wirkungen der Papaya und einer schnellen und einfachen Möglichkeit, Ihrem Baby köstliches Essen zu geben, fügen Sie diese Frucht sofort dem Snack-Menü Ihres Babys hinzu.
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