Ihr Baby ist über 6 Monate alt? Versuchen Sie, Ihr Baby zu entwöhnen und feste Nahrung anzubieten? Ihr Baby hat etwas Gemüse gegessen und jetzt möchten Sie es Gurke probieren lassen? Wenn die oben genannten Fragen Ihrer Situation entsprechen, treten Sie aFamilyToday Health bei , um die unten stehende Freigabe zu verfolgen.
Gurke (Gurke) ist eine Pflanze aus der Kürbisfamilie, die mit Wassermelone, Kürbis, Kürbis und Melone verwandt ist. Der Gurkenbaum trägt während der vier Jahreszeiten Früchte. Gurken gibt es in vielen verschiedenen Formen, Größen und Farben. Normalerweise essen die Leute Gurken frisch oder mit Essig eingelegt. Gurke stammt ursprünglich aus Indien und wurde vor etwa 10.000 Jahren entdeckt.
Hier sind die Nährstoffe in 100g Gurke:
Energie - 16 kcal
Kohlenhydrate - 3,63 g
Zucker - 1,67 g
Faser - 0,5 g
Fett - 0,11 g
Protein - 0,65 g
Vitamin B1 - 0,027 mg
Vitamin B2 - 0,033 mg
Vitamin B3 - 0,098 mg
Vitamin B5 - 0, 259 mg
Vitamin B6 - 0,04 mg
Vitamin B9 - 7ug
Vitamin C - 2,8 mg
Vitamin K - 16.4ug
Calcium - 16 mg
Eisen - 0,28 mg
Mangan 0,29 mg
Magnesium - 13 mg
Phosphor - 24 mg
Kalium - 147 mg
Natrium - 2 mg
Zink - 0,2 mg
Wasser - 95,23
Fluorid - 1,3ug
Wenn Sie an heißen Tagen ein paar Gurkenscheiben in Ihren täglichen Mahlzeiten genießen, werden Sie Ihren Körper auf jeden Fall extrem erfrischend fühlen. Gurken haben viele gesundheitliche Vorteile für Kinder:
Die Zusammensetzung der Gurke besteht zu 96% aus Wasser und verschiedenen Mineralien. Daher hilft das Essen von Gurken, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und wieder aufzufüllen, Giftstoffe zu entfernen und das Verdauungssystem Ihres Babys reibungslos zu halten.
Das Essen von Gurken in den Kindheitsjahren hilft Kindern auch, Krebs in den kommenden Jahren zu bekämpfen. Gurke enthält Lignanverbindungen wie Pinoresinol, Lariciresinol und Secoisolariciresinol. Es ist bekannt, dass diese Verbindungen wirksam sind, um das Risiko von Krebsarten wie Brustkrebs , Prostatakrebs , Gebärmutterkrebs und Eierstockkrebs zu verhindern und zu verringern .
Gurken enthalten Hormone, die Pankreaszellen bei der Insulinproduktion unterstützen. Dies ist besonders hilfreich bei der Vorbeugung und Vorbeugung von Diabetes . Die komplexen Sterole in Gurken halten den Cholesterinspiegel unter Kontrolle.
Gurken sind reich an Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium und anderen Mineralien. Calcium ist ideal für Knochen, Magnesium hilft bei der Aufrechterhaltung der Nerven- und Muskelfunktion, hält den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle und hilft bei der Energieerzeugung. Natrium ist wichtig für das Wachstum des Babys sowie für die Entwicklung von Gehirn und Muskeln. Phosphor unterstützt die Entwicklung, ist gut für das Herz und hilft beim Proteinaufbau.
Gurken enthalten sehr viel Silizium. Silizium spielt eine wichtige Rolle, um die Knochen des Babys gesund zu halten und Osteoporose vorzubeugen. Außerdem hilft es auch, die Bänder, Gelenke und Muskeln des Babys zu stärken. Silizium verbessert und verbessert die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Noch wichtiger ist, dass es das Verdauungssystem unterstützt und das Immunsystem stärkt.
Bevor Sie Ihre Babygurke füttern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies das richtige Alter dafür ist.
So machen Sie eine schnelle und köstliche Gurke für Ihr Baby. Je nach Alter und Vorlieben Ihres Babys können Sie je nach Bedarf Zutaten hinzufügen oder entfernen.
Material
Gurke geschält
Sauerrahm (Sauerrahm) oder normale Sahne oder Käse.
Straße
Gehackter Rettich
Salz (optional)
Herstellung
Schneiden Sie die Gurken in lange Stücke und entfernen Sie die Samen. Dann alles in eine Schüssel geben und mit einem Löffel aufschöpfen, bis die Mischung weich und leicht zu essen ist.
Sie können Ihr Baby kalt füttern. Für ein köstlicheres und nahrhafteres Essen fügen Sie ein wenig gehacktes Obst hinzu.
Denken Sie daran, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrem Baby neue Lebensmittel anbieten. Achten Sie beim Füttern Ihres Babys auf Anzeichen von Allergien oder Beschwerden. Geben Sie Ihrem Baby auch nicht zu viel neues Essen gleichzeitig.
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