5 Tipps zum Aufbau einer Diät für Kinder ab 1 Jahr

Liebe Mütter, herzlichen Glückwunsch an Sie und Ihr Baby, dass Sie Ihr erstes Jahr auf der Welt verbracht haben. Mama hat großartige Arbeit geleistet und sich mit Milch und etwas Entwöhnungsfutter um das Baby gekümmert. Jetzt ist es an der Zeit, dass Mütter eine größere Babynahrung mit exotischeren Gerichten üben, und natürlich muss sich Mutter einigen Reaktionen des Babys auf das Essen "stellen".

Der Geschmack Ihres Babys ändert sich, nachdem die Wiege vorbei ist. Das Baby ist plötzlich wählerisch beim Essen. Ihr Baby wird sich nach ein paar Bissen abwenden oder widerstehen, wenn es Zeit zum Essen ist. Dieses Mal muss das Baby mehr essen, damit sich der Körper entwickeln kann, aber das wählerische Essen des Babys beeinflusst die Wachstumsrate in dieser Zeit. Daher müssen Mütter einen geeigneten Ernährungsplan für das Baby planen, um erfolgreich ein 1-jähriges Fütterungshandbuch zu entwickeln.

Wie viel Energie braucht ein 1-jähriges Baby pro Tag?

Jeden Tag benötigt ein 1-jähriges Baby etwa 1000 Kalorien, um den Bedarf an Wachstum, Energie und Ernährung zu decken. Mütter müssen ihre Kinder in 3 Hälften kleiner Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag aufteilen, da die Essgewohnheiten von Kindern in diesem Alter sehr unregelmäßig werden können und nicht genau von Tag zu Tag angewendet werden können. Babys können essen, was sie morgens sehen, drehen sich aber um und weigern sich, den Rest des Tages etwas zu essen. Einige Babys essen ihre Lieblingsspeisen nur 3 Tage hintereinander, dann schmecken sie sie möglicherweise nie wieder. Die Bedürfnisse Ihres Babys variieren je nach Aktivitätsniveau, Wachstumsrate und Stoffwechsel Ihres Babys.

Was soll Mama tun, wenn das Baby versucht, "Mahlzeiten auszulassen"?

Zuallererst brauche ich Geduld und ein wenig Kreativität. Mütter können ihre Kinder dazu ermutigen, mit lustigen Spielen zu essen, z. B. wenn das Baby beim Essen die Würfel in den Händen hält oder wenn es eine Plastikteller verwendet und bunte Lebensmittel darauf füttert und Ihr Baby dann anleitet, die schönen Lebensmittel Ihres Babys auszuwählen will. Mama muss sich die Mühe machen, den Geschmack jeden Tag zu ändern, damit das Baby mehr Mahlzeiten genießt.

Wenn das Baby alles ablehnt, sollte die Mutter es füttern, wenn es hungrig ist. Mama sollte sich daran erinnern, Babys keine Süßigkeiten oder süße Snacks anstelle von Mahlzeiten zu geben. Süßwaren oder alkoholfreie Getränke enthalten leere Kalorien (dh sie enthalten einen hohen Kalorienwert, aber wenig Vitamine und Mineralien) sollten Ihr Baby füllen, aber nicht zur Gewichtszunahme beitragen .

Sie müssen sicherstellen, dass die Menge an Nährstoffen in den Körper Ihres Kindes geladen wird. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihr Baby zu zwingen, alle Lebensmittel auf dem Teller zu essen, wird es nicht lernen, seine Essbedürfnisse anzupassen. Wenn die Mutter das Baby weiter essen lässt, während es Anzeichen von Fülle zeigt, ist das Ergebnis, dass das Baby zu viel isst. Dies kann Magersucht und Gewichtsverlust für das Baby verursachen. Daher sollten Mütter zunächst damit rechnen, ihren Kindern etwas mehr als 1000 Kalorien zu geben. Beobachten Sie, wie das Baby isst, um festzustellen, ob das Baby alles isst, bevor Sie anfangen, es zu verringern.

Welche Zutaten müssen Mütter zur 1000-Kalorien-Diät für Kinder im Alter von 1 Jahr hinzufügen?

Mütter benötigen Lebensmittel aus vier grundlegenden Ernährungsgruppen, darunter:

Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier;

Milchprodukte;

Gemüse;

Alle Körner, Brote, Nudeln, Reis und Kartoffeln.

Worauf sollten Eltern achten, wenn Babys mit der Familie am Tisch sitzen möchten?

Zum Zeitpunkt der Krippe sollte Ihr Baby in der Lage sein, die meisten Lebensmittel mit ein paar Einschränkungen mit dem Rest der Familie zu essen.

Erstens sollten Mütter überprüfen, ob das Essen kalt genug ist, um das Baby nicht zu verbrennen, da sich das Baby auf das Essen konzentriert, ohne auf die Temperatur zu achten. Zweitens sollten Mütter keine Babynahrung füttern, die zu salzig, butterartig oder zu süß ist. Drittens sollten Mütter das Baby den natürlichen Geschmack von Lebensmitteln erleben lassen. Kleine Kinder reagieren empfindlicher als Erwachsene auf Aromen und können spontan auf schwer zu verzehrende scharfe Lebensmittel wie Pfefferkörner oder Koriander spucken.

Seien Sie vorsichtig, damit ein 1-jähriges Baby keinen "Unfall" durch Essen und Trinken hat

Babys können ersticken, weil das Essen zu groß für die Atemwege ist. Sie müssen Ihre Babynahrung füttern, die gemahlen oder in kleine Stücke geschnitten ist, die leicht zu kauen sind.

Mutter geben Sie das Baby auf keinen Fall:

Nüsse wie Pfirsiche, Pflaumen, Äpfel ...

Ganze Trauben (müssen in zwei oder vier Hälften geschnitten werden);

Ganze Tomaten (Sie müssen in vier Teile schneiden);

Karotten, Popcorn oder Nüsse wie Kürbis- oder Sonnenblumenkerne (für Karotten müssen Sie die Granatapfelkerne schneiden, wenn Sie Ihr Kind füttern möchten);

Ganze oder große Stücke von Würstchen, Würstchen, Bonbons, Fruchtgelee (Sie müssen Wurstsamen schneiden);

Erdnussbutterwürfel (Babys können sie essen, wenn Mutter Erdnussbutter auf Kekse oder Brot verteilt).

Babys mögen es oft, alles gleichzeitig zu tun, wie beim Laufen zu essen oder zu reden. Sie müssen dies begrenzen, da dies das Erstickungsrisiko Ihres Babys erhöht. Übe die Gewohnheit, beim Essen nicht zu reden.

Am ersten Geburtstag des Babys oder kurz danach sollten Mütter üben, dem Baby eine Tasse zu geben . Jetzt benötigt Ihr Baby weniger Milch, da es den größten Teil der Energie aus anderen nahrhaften Lebensmitteln bezieht. Daher müssen Mütter Babys nicht zwingen, viel Milch zu trinken.