4 göttliche Tipps, um Müttern zu helfen, ihre Vulva bei der Geburt nicht zu zerreißen

Die Episektomie ist als vorbeugende Maßnahme gegen Vaginalrisse bei der Geburt bekannt. Ist dies jedoch wirklich eine gute Lösung?

Jüngste Studien haben bestätigt, dass Episiotomie schädlich ist, unabhängig davon, ob die Vagina gerissen ist oder nicht. Eine Episiotomie ist nicht so gut wie Vaginalrisse, die durch natürliche Arbeitskräfte verursacht werden. Die schwerste Träne ist eine Episiotomie. Hier sind Tipps, die helfen können, Vaginalrisse während der Geburt zu verhindern oder zu minimieren.

Ergänzen Sie die notwendigen Nährstoffe

Angemessene Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind wichtig für die Gesundheit und Elastizität des Gewebes. Eine gute Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Körper, um sich auf eine längere Geburtsperiode vorzubereiten. Die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft führen dazu, dass das Gewebe des Gebärmutterhalses und des Perineums extrem dick und elastisch wird. Schwangere Mütter sollten kurzkettige Fettsäuren hinzufügen, darunter zwei Arten von nützlichen Fetten, Omega-3 und Omega-6. Kurzkettige Fettsäuren sind in Nüssen und Samen, kaltgepressten Ölen, allen Arten von Bohnen und Fisch (wie Lachs und Thunfisch) enthalten.

Darüber hinaus sollten Mütter mindestens 1.000 mg Vitamin E pro Tag erhalten. Nahrungsquellen für Vitamin E sind Weizenkeimöl, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Pfirsiche, Distelöl, Erdnüsse, Maisöl, Sojaöl und Hummer.

Darüber hinaus ist Vitamin C auch sehr vorteilhaft für das Gewebe, die Zellstabilität, die Elastizität und die Widerstandsfähigkeit des Körpers.

Schließlich gibt es Bioflavanoide, die Verbindungen, die die Farben Orange, Blaubeeren und Rot von Kirschen ergeben. Es gibt mehr als 4.000 Arten von Flavonoiden, sie sind nicht wirklich Vitamine, obwohl sie manchmal als Vitamin P bezeichnet werden. Der Flavonoidgehalt ist in vielen Lebensmitteln und Kräutern mit medizinischer Wirkung enthalten. Die bekanntesten Flavonoide sind PCOs (Proanthocyanidine), Quercetin, Zitrus-Bioflavanoide und Grüntee-Polyphenole.

Einige Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, sind Blaubeeren, Kirschen, Zitrusfrüchte, Birnen , Trauben, Kohl, Bohnen, Pflaumen und Zwiebeln.

Geboren mit besonderen Posen

Die Geburt von Wasser wird aufgrund seiner guten mechanischen Eigenschaften empfohlen. Die Mutter wird in einer natürlich entspannten Position auftauchen. Warmes Wasser lindert und lindert Schmerzen, und was noch wichtiger ist, es gibt nur sehr wenige Fälle von Vulva-Rissen während der häuslichen Geburt.

Darüber hinaus trägt die Hockposition (auf der Stange oder im Bett mit Unterstützung der Hebamme) dazu bei, das Reißen der Vulva zu verringern. Diese Haltung verkürzt die Länge und vergrößert den Durchmesser der Vulva. Darüber hinaus hilft das Liegen auf der linken Seite den meisten Frauen, die Wahrscheinlichkeit von Vaginalrissen zu verringern.

Sie sollten die folgenden Positionen und Bewegungen vermeiden, da diese zum Reißen der Vulva führen können:

Legen Sie sich auf den Rücken, einschließlich Steh- und Sitzhaltung.

Beine weit offen - liegend oder zurückgelehnt;

Coached Pushing.

Notizen während der Geburt

Die Mutter sollte die natürliche Geburt vorantreiben, wenn der Körper Lust auf Druck hat oder wenn der Kopf des Babys einigermaßen niedrig ist und sich hauptsächlich um die optimale Richtung für die Geburt dreht. Sie sollten nur dann Druck machen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kopfschmerzen Ihres Babys die Nerven des Beckenbodens drücken.

Hören Sie auf zu drücken und atmen Sie einfach rhythmisch, um darauf zu warten, dass sich Ihr Baby löst, wenn der Kopf des Babys durch das Becken gedrückt wurde und die Episiotomie-Region zu dehnen beginnt.

Perineale Massage

Dies wird auch als nützliche Maßnahme angesehen. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 24% der Frauen, die täglich massieren, bei der Geburt keinen Vaginalriss haben, während nur 15% derjenigen, die die Episiotomie nicht massieren. Die Episiotomie ist für schwangere Mütter sowohl geistig als auch körperlich sehr nützlich.

Zu diesem Zweck stecken schwangere Mutter oder Ehemann 1-2 Finger ca. 3–6 cm in die Vagina. Sie sollten Mandelöl, reines Vitamin E-Öl, Weizenkeimöl oder anderes Schmieröl verwenden.

Operationen:

Ziehen Sie vorsichtig am unteren Teil der Vagina und am Perineum, bis Sie einige Minuten lang etwas Hitze oder ein stechendes Gefühl spüren.

Konzentrieren Sie sich darauf, das Gewebe durch Dehnen zu entspannen, und massieren Sie dann die untere Vagina noch einige Minuten lang sanft mit Ihrem Daumen.

Hoffentlich können diese Tipps das Reißen Ihrer Vulva während der Entbindung minimieren. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Baby "quadratische Mutter.