Die Verwendung von Austern für die Gesundheit von Kindern ist unbestreitbar. Wenn Sie Nährstoffe wie Zink und Vitamine hinzufügen und Ihrem Baby beim Knochenaufbau helfen möchten, sind Austern eine gute Wahl für die Mahlzeiten Ihres Kindes.
In der Vergangenheit waren Austern eher selten und ungewöhnlich, aber in den letzten Jahren hat die Nachfrage nach Austern zugenommen. Austern sind ein ausgezeichnetes und absolut sicheres Lebensmittel. Aufgrund der Vorteile von Austern für die Gesundheit von Kindern sollten Sie daran denken, Ihre Fähigkeiten zum regelmäßigen Kochen von Austern für Kinder unter Beweis zu stellen.
Kinder müssen mit ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen für eine gesunde Entwicklung versorgt werden. Austern enthalten viele lebenswichtige Vitamine wie A, B, C, E. Darüber hinaus enthalten Austern wichtige Mineralien wie Eisen, Zink, Kalzium und Selen. Diese Vitamine und Mineralien sind gut für die Haut und die Gesundheit von Kindern. Mit der Verwendung von Austern in diesem Punkt wird Ihr Baby gedeihen, wenn es es genießt.
Welche Lebensmittel sind am reichsten an Zink ? Die Antwort ist Austern. Sie können kein besseres Essen finden als Austern. Austern enthalten reichlich Zink, das für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern unerlässlich ist. Darüber hinaus hilft es auch, das Immunsystem zu stärken.
Kleine Kinder brauchen viel Energie für die täglichen Aktivitäten. Die Verwendung von Austern ist reich an Eisen, gut für den Transport von Sauerstoff zu den Zellen im Körper. Dies gibt dem Kind mehr Energie. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind viel Energie hat, sollten Sie Austern zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Darüber hinaus tragen Austern dazu bei, Müdigkeit zu reduzieren, tote Zellen abzubauen und neue Zellen zu bilden.
Kleine Kinder sind sehr anfällig für Verletzungen, Kratzer und Blutergüsse. Austern sind ein großartiges Mittel gegen diese Wunden. Austern enthalten Zink, das Infektionen reduziert und das Immunsystem stärkt. Daher hilft es, die Wunde schnell zu heilen .
Je älter das Kind ist, desto größer ist die Knochendichte. Für starke Knochen müssen Kinder jeden Tag genug Kalzium in der Ernährung haben. Austern sind reich an Kalzium und helfen, den täglichen Kalziumbedarf Ihres Kindes zu decken. Das Hinzufügen von Austern zur Ernährung des Kindes stärkt die Knochen Ihres Kindes. Darüber hinaus werden Zahnkrankheiten beim Verzehr vieler Austern erheblich reduziert.
Heute verschlechtert sich das Sehvermögen kleiner Kinder. Daher ist es sehr wichtig, Kindern eine gesunde Augendiät zu bieten. Austern sind reich an Vitamin A, das das Sehvermögen verbessert und Augenkrankheiten in den kommenden Jahren vorbeugt.
Je aktiver Ihr Baby ist, desto wichtiger wird ein guter Schlaf. Heutzutage bekommen kleine Kinder aufgrund so vieler Dinge, die sie anziehen, oft sehr wenig Schlaf. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Zellentwicklung und die Gehirnfunktion. Das Hinzufügen von Austern zur Ernährung eines Kindes hilft ihm, nachts besser zu schlafen . Dies gibt Ihrem Kind mehr Energie, um an den Aktivitäten des nächsten Tages teilzunehmen.
Es gibt viele Teenager, die vor einer Sorge namens "Akne" stehen. Akne kann dazu führen, dass sich ein Kind schämt, kein Vertrauen hat und nicht weiß, wie es damit umgehen soll. Austern sind reich an Zink und eliminieren effektiv Bakterien, die Akne verursachen. Darüber hinaus hilft es auch, die Poren zu reinigen, Entzündungen zu reduzieren und Keratinozyten in Hautzellen zu reduzieren. Das Hinzufügen von Austern zur Ernährung ist der beste Weg, um Kindern zu helfen, "Akne" -Sorgen loszuwerden.
Die kardiovaskuläre Gesundheit von Austern soll die Herzgesundheit fördern, da Austern reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Darüber hinaus sind Austern reich an Magnesium, Kalium und Vitamin E, die das Herz vor gefährlichen Krankheiten schützen.
Protein ist eine sehr wichtige Substanz in der Ernährung eines Kindes. Und es gibt keine bessere Proteinquelle als Austern. Austern sind reich an Eiweiß, gut für den Stoffwechsel, steigern die Enzymaktivität und das Zellwachstum. Darüber hinaus hilft es auch, die Muskelkraft zu erhöhen. Eine Mahlzeit mit Austern kann etwa 1/3 des Proteins liefern, das Ihr Körper benötigt.
Kleine Kinder müssen das richtige Gewicht haben. Heutzutage essen Eltern ihre Kinder zu viel, um zu viele Junk-Foods und Fastfoods zu essen, was die Adipositasrate bei Kindern erhöht. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Kind helfen, sein Gewicht anzupassen. Austern versorgen den Körper mit allen Nährstoffen, die er benötigt, ohne die Fettaufnahme zu erhöhen. Daher wird das Kind mit ausreichenden Nährstoffen versorgt, ohne zusätzliche Kalorien zu erhalten.
Wenn Sie Ihre Baby-Austern noch nicht gefüttert haben, zögern Sie nicht, sie jetzt auszuprobieren. Sie werden bald die Vorteile von Austern bei Kindern sehen.
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