Grüne Smoothies scheinen heutzutage überall zu sein, von Hollywood über Fitnesstrainer bis hin zu Talkshows und Diätgurus. Männlich und weiblich, jung und alt – Menschen aller Couleur trinken grüne Smoothies. Hier ist, warum Sie sie auch trinken sollten:
Sie sind schnell, einfach und erschwinglich. Sie können in weniger als fünf Minuten einen grünen Smoothie zubereiten, und das ist wirklich einfach. Tatsächlich werden Sie sich fragen, warum Sie nicht früher angefangen haben, nachdem Sie angefangen haben, sie zu machen. Sie werden auch keine Delle in Ihrem Portemonnaie hinterlassen. Wenn Sie bereits einen Mixer haben, müssen Sie keine Ausrüstung kaufen. Alles, was Sie brauchen, ist frisches Obst, Blattgemüse und Wasser. Werfen Sie die Zutaten in den Mixer (vermischen Sie zuerst Obst und Wasser, dann Gemüse) und eine Minute später trinken Sie Ihren ersten grünen Smoothie. Ja, genau so!
Sie sparen Geld bei Arztrechnungen. Grüne Smoothies geben dir einen Nährstoffschub für ein stärkeres Immunsystem. Indem Sie Ihre Aufnahme von Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen, reduzieren Sie auf natürliche Weise Ihr Krankheitsrisiko. Gesund bleiben bedeutet weniger Arztbesuche und weniger Geld für Arztrechnungen. Viele Leute, die seit einigen Jahren grüne Smoothies trinken, können sich nicht einmal daran erinnern, wann sie das letzte Mal krank waren!
Sie „halten die Dinge in Bewegung“ jeden Tag. Da grüne Smoothies in einem Mixer hergestellt werden, bleiben alle Ballaststoffe in den Früchten und Gemüse intakt. Wenn Sie einen Smoothie mit Ballaststoffen trinken, bewegt sich mehr Masse durch Ihren Verdauungstrakt. Auf technischer Ebene führt dies zu einer verbesserten Verdauung und Ausscheidung und reduzierter Verstopfung. Einfach gesagt bedeutet dies, dass sich Ihre Rohre regelmäßiger bewegen.
Sie helfen beim Abnehmen und halten es fern. Einer der Hauptgründe, warum grüne Smoothies so beliebt sind, ist, dass sie wirklich funktionieren. Wenn Sie anfangen, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen und Ihr Verlangen nach Zucker zu reduzieren, verdrängen Sie auf natürliche Weise die schlechten Lebensmittel. Wenn Sie die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper braucht, haben Sie mehr Energie, um sich zu bewegen und fit zu werden. Kombinieren Sie diese Vorteile und Sie können endlich dieses zusätzliche Gewicht verlieren. Halten Sie sich an eine Routine von mindestens einem grünen Smoothie pro Tag, und Sie werden auch darauf verzichten.
Sie halten Ihre Knochen und Zähne stark. Wenn Ihr Körper durch eine schlechte Ernährung und einen stressigen Lebensstil zu sauer ist, können Sie den pH-Wert Ihres Körpers senken. Wenn Ihr pH-Wert im Laufe der Zeit zu sauer ist, steigt Ihr Risiko, die Knochendichte zu verlieren, da Ihr Körper versucht, Ihren pH-Wert durch Auswaschen von Kalzium aus Ihren Knochen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die alkalischen Eigenschaften von Obst und Gemüse in grünen Smoothies tragen dazu bei, den pH-Wert Ihres Körpers alkalisch zu halten (das Gegenteil von sauer). Blattgemüse ist auch eine gute Kalziumquelle für starke Knochen und Zähne.
Sie sind tragbar. Wenn Sie jeden Tag herumlaufen und versuchen, einen vollen Terminkalender einzuhalten, nehmen Sie einen grünen Smoothie mit, um auch unterwegs gesund zu bleiben. Kühl und versiegelt bleiben grüne Smoothies bis zu zwei Tage frisch. Sie können Ihren Smoothie am Abend vor der Arbeit oder der Schule zubereiten, im Kühlschrank aufbewahren und morgens kurz vor der Tür greifen.
Die Inhaltsstoffe sind gut für Blut und Kreislauf. Die natürliche grüne Farbe von Blattgemüse kommt von Chlorophyll. Chlorophyll ist in seiner molekularen Struktur eng mit Hämoglobin oder menschlichem Blut verwandt. Einige Leute sagen sogar, dass Sie durch den Verzehr von mehr Blattgemüse eine kostenlose Bluttransfusion erhalten. Grüne Smoothies enthalten auch viel Kalium und Magnesium, die beide wichtige Mineralien für eine gute Herzgesundheit, ein starkes Blut und eine verbesserte Durchblutung sind.
Sie machen Lust auf weniger Junk Food. Verlangen nach schlechten Lebensmitteln, wenn Sie einen Mangel an Mineralien haben, Lebensmittel essen, die den Blutzuckerspiegel stören, oder nicht genug Ballaststoffe bekommen, um sich satt zu fühlen. Wenn Sie anfangen, grüne Smoothies zu trinken, werden Sie schnell feststellen, dass Sie weniger naschen und auch für den Rest des Tages bessere Lebensmittel wählen. Die Ballaststoffe machen satt und lassen Sie weniger hungrig werden, Ihr Blutzucker stabilisiert sich und Sie haben kein Heißhunger mehr, weil Sie endlich die Mineralien und Vitamine bekommen, die Ihr Körper braucht!
Sie sind billiger als plastische Chirurgie und auch ganz natürlich! Der schnellste Weg zu klarer und altersloser Haut ist, sich dorthin zu essen. Die natürlichen Antioxidantien in frischem Obst und Gemüse helfen, Zellen zu reparieren und zu erneuern, und der erste Ort, den es zeigt, ist auf Ihrer Haut. Grüne Smoothies erhöhen mit extra Leinsamen oder Chiasamen die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und sorgen für eine natürliche Entgiftung durch die zugesetzten Ballaststoffe. Die zusätzlichen Flüssigkeiten helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Falten zu reduzieren.
Sie sind ein großartiger Gesprächsstarter. Wenn Sie mit Ihrem grünen Smoothie durch die Stadt ziehen, sei es im Fitnessstudio, im Supermarkt, in der Schule oder mit Freunden, machen Sie sich auf ein paar Fragen und Kommentare gefasst. Einige Leute möchten vielleicht wissen, warum Ihr Getränk grün ist, und andere werden fragen, wie man es zubereitet. Egal was passiert, wenn Sie Ihren Smoothie mit Stolz trinken, ist dies eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu treffen und das Wunder der grünen Smoothies zu verbreiten!
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