Der Ernährungsbedarf von 1-3-jährigen Kindern ist nicht hoch. Jeden Tag benötigen Babys etwa 40 Kalorien pro Zoll Körpergröße. Diese relative Formel hilft Ihnen bei der Berechnung der Menge an Nährstoffen, die Sie benötigen, und spezifischer Lebensmittel für Ihr Baby
In diesem Alter kann das Baby selbst füttern, daher sollten Sie die richtige Portion zum Essen vorbereiten oder mit einem Löffel aufschöpfen.
Grundsätzlich beträgt die Nahrungsaufnahme eines Babys in diesem Alter etwa ein Viertel der eines Erwachsenen. Abhängig vom Wachstum und den täglichen Aktivitäten des Kindes messen die Eltern jedoch den Ernährungsbedarf und entscheiden, wie das Baby gefüttert werden soll.
Unten finden Sie eine Rationentabelle für Eltern von Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren. Haben Sie genug nahrhafte Mahlzeiten für Ihr Kind zubereitet ? Zwingen Sie Ihr Kind zum Überessen? Werfen wir einen Blick auf die Portionsgrößen der gängigsten Lebensmittelgruppen!
Lebensmittelgruppen Anzahl der Portionen pro Tag Größe 1 Portion Nährstoffe Kalorien pro Portion
Müsli 6 Portionen
- 1/4 - 1/2 Scheibe Brot
-4 Esslöffel gekochter Reis, Müsli, Nudeln
-20 g trockenes Getreide
-1 - 2 Cracker
250 Kalorien Nach 2-3 Portionen
1 Esslöffel gekochtes Gemüse / 1 Jahr alt
Beispiel: 3-Jährige müssen 3 Esslöffel gekochtes Gemüse in 1 Portion essen
75 Kalorien Obst 2 - 3 Portionen
-22 g Obstkonserven oder gekochtes Obst
-1/2 Stücke reifer Früchte
-1/4 - 1/2 Tasse Saft
75 Kalorien Milch und Milchprodukte 2 - 3 Portionen
-1/2 Tasse Milch
-1 Käseball
-1/3 Schachtel Joghurt
300 - 450 Kalorien: Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Tofu 2 Portionen
-2 EL Hackfleisch
- 1/2 Ei (einschließlich Weiß, Eigelb)
200 Kalorien
Nüsse: Bohnen, Flachs… 2 Portionen 2 Esslöffel eingeweichte und gekochte Samen 200 Kalorien
Erdnussbutter 1 Portion 1 Esslöffel 95 Kalorien
Die Art und Weise, Babys zu verbrennen, wurde über Generationen hinweg immer mündlich weitergegeben. Die Geschichte vom Guten, vom Bösen nach der Volkslegende, obwohl sie wissenschaftlich nicht bewiesen wurde
Ziegenmilch ist gut für Kinder: Das Fett in Ziegenmilch enthält Caprinsäure, die eine Barriere gegen Bakterien bildet, die Darmkrankheiten verursachen. Wenn das Baby also Ziegenmilch trinkt, werden die Magensymptome wie Durchfall und Verstopfung beim Baby erheblich reduziert.
Mehr als jeder andere muss die Mutter diejenige sein, die den Körper des Kindes am besten versteht, wenn sie sich um das Baby kümmert. Willst du schnell essen, schnell erwachsen werden? Mütter sollten die folgenden Dinge über das Verdauungssystem von Säuglingen wissen.
Das vom Körper der Mutter produzierte Kolostrum hat eine begrenzte Menge und Zeit. Um keine Kolostrum-Tropfen für Babys zu verschwenden, sollten Mütter so schnell wie möglich stillen.
Angesichts der Situation der Hand-, Maul- und Klauenseuche wird die Übersetzung immer größer. Es sind 6 Kinder gestorben, weil ihre Eltern die Anzeichen der Krankheit nicht rechtzeitig erkennen konnten. Das Gesundheitsministerium muss einen Antrag auf "Dringlichkeit" stellen.
Japanisches Entwöhnungsfutter ist eine Form der Praxis, mit der Babys das Essen sehr wissenschaftlich kennenlernen und von vielen Müttern auf der ganzen Welt anwenden können. Das Baby-Entwöhnungsmenü enthält viele Arten von guten Früchten und ist als Referenz für das Verdauungssystem vietnamesischer Mütter geeignet.
Die leicht zu sagende und leicht zu sagende Babysuppe ist schwierig und schwierig, da das Essen köstlich ist oder nicht, teilweise abhängig vom Geschmack des Babys und verschiedenen Kochmethoden der Mutter. Aktualisieren Sie das Menü von Meeresfrüchten sofort, um die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren!
Es gibt Vorstellungen von Stillen, die im Leben einer Mutter weitergegeben wurden und als "alter Mann" bezeichnet werden können. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Gerüchte wahr, da der Arzt die falschen Beweise vorgelegt hat.
Die Regel für das Anziehen von Winterbabys, die Mütter kennen müssen, lautet "vier warme und eine kalte". Wenn Sie es richtig verstehen und anwenden, halten Sie Ihr Baby warm und beugen Atemwegserkrankungen vor.
Der schnellste und effektivste Weg, um verstopfte Nase zu Hause zu behandeln, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, Dampf oder ätherischen Ölen.
